S príchodom dlho očakávaného leta mnohých dievčatobavy o otázku: "Ako schudnúť rýchlo, ak nemáte čas na leto?" Jedinou odpoveďou je grapefruit. Grapefruit sa považuje za hybrid pomelu a pomaranča. Toto je jedno z mála nízkokalorických plodov. Koľko kalórií je v grapefruite? 100 gramov tohto ovocia obsahuje 29 kalórií. Okrem toho prispieva k odbúravaniu tukov av dôsledku toho schudne z grapefruitu.
Existuje veľa druhov stravy, o ktorých budem hovoriť najviacjednoduchá. Táto strava, ako už bolo uvedené, je najjednoduchšia a je založená na tom, koľko kalórií je v grapefruite, pretože sa vykonáva približný výpočet denných kalórií. Ale od tej doby povolená norma je vysoká (1 000 kalórií denne), potom bude strava pomerne ľahká a chutná. Jeho podstata spočíva v tom, že pri každom jedle po dobu dvoch týždňov je potrebné jesť polovicu grapefruitu. Po dvoch týždňoch obmedzovania na tisíc kalórií za deň môžete začať normálnu stravu a nechať ½ grapefruitu v strave. Počas prvých dvoch týždňov môžete jesť takmer všetko: zelenina, ovocie, orechy, mäso, ryby a dokonca aj cestoviny. Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča vypiť 2 litre vody denne a nahradiť všetky nápoje obsahujúce kávu grapefruitovou šťavou. Počas prvých dvoch týždňov sa neodporúča jesť potraviny, ako sú zemiaky, hrach, mrkva, káva, múka a sladkosti. Grapefruitová šťava je tiež vhodná na prípravu mnohých jedál. Zalievanie uvareného mäsa alebo pečene grapefruitovou šťavou môže výrazne zlepšiť chuť. Toto ovocie sa tiež kombinuje s morskými plodmi - pred varením sa odporúča namočiť lososa alebo pstruha do grapefruitovej šťavy na obdobie dvadsiatich minút až pol hodiny. Takže strava sľubuje, že bude chutná.
Výhodou tejto stravy je, že je užitočná vďaka obsiahnutým vitamínom, nie je drahá a je právom považovaná za jeden z najúčinnejších.
Medzi mínusmi je možné poznamenať, že ssúčasné používanie liekov, ktoré znižujú krvný tlak a grapefruit u človeka, môže spôsobiť závraty a silný srdcový rytmus. Je to všetko kvôli skutočnosti, že grapefruitová šťava obsahuje látku, ktorá blokuje rozklad enzýmu zodpovedného za absorpciu týchto liekov. Tiež kvôli nadmernému množstvu kyseliny v ovocí sa strava neodporúča pre žalúdočné vredy.
Z tohto článku ste sa dozvedeli, koľko kalórií jegrapefruit, dozvedel sa sa o grapefruitovej diéte, prečo je súčasne chutný a zdravý, a po zvážení všetkých kladov a záporov sa môžete rozhodnúť, či na tejto diéte sedieť alebo nie.
