Všetky základy sú položené v dvoch obdobiach:vnútromaternicovej a predškolskej výchovy. To sa týka psychologických charakteristík a fyziologických. Preto by sa psychologickému a fyzickému vývoju predškolských detí mala venovať najväčšia pozornosť.
Vývoj predškolákov je veľmi odlišný od vývojavývoj v mladšom veku. V prvých rokoch telo dieťaťa rastie veľmi intenzívne a pomerne rovnomerne. Od štyroch rokov sa vývoj trochu spomaľuje. V priebehu nasledujúcich troch rokov je nárast rastu v priemere asi 15 cm, hmotnosť - 5 kg. Ukazovatele sú samozrejme štandardné a môžu sa mierne líšiť.
V tomto období začína fyzický vývoj detípostupne pristupujte k telu dospelého, čo vám umožní vydržať vyššie zaťaženie v porovnaní s počiatočným obdobím. Príliš vysoké zaťaženie je, samozrejme, neprijateľné. Muskuloskeletálny systém sa aktívne vytvára, keď sa prirodzené ohyby chrbtice ešte úplne nevytvorili, a preto sa nekonsolidovali. Je dôležité ignorovať držanie tela a udržiavať ho pod neustálym dohľadom. Od tohto veku sa začne detekovať skolióza, kyfóza a ďalšie poruchy.
Existuje aktívny proces osifikácie tkaniva chrupavky,Z tohto dôvodu je potrebné ošetrovať bremená zvlášť opatrne. A to platí najmä o dolných končatinách. Ligamenty a svaly sú stále príliš slabé na ťažké zaťaženie. Nesprávna telesná výchova detí môže viesť k zraneniam a poruchám, ktoré sú v tomto veku nebezpečné (napríklad ploché nohy), a to s prihliadnutím na neosifikáciu chrupavkového tkaniva.
Významné rozdiely vo svalových systémochPredškolské deti a dospelí vysvetľujú únavu a rýchlejšie zotavenie po cvičení. Monotónna a dlhodobá záťaž sa neodporúča, ale aj kontraindikuje. Fyzický vývoj detí by mal byť založený na zahrnutí cvičení pre takmer všetky svalové skupiny.
Быструю утомляемость объясняет и особенность rozvoj kardiovaskulárneho systému: krvné cievy sú širšie, dráha pohybu krvi je kratšia, čo znamená vyššiu rýchlosť krvného obehu. Pri vysokom zaťažení je dieťa rýchlo vzrušené, zrýchľuje sa srdcový rytmus, narušujú sa rytmy kontrakcií. Preto únava. Okrem toho je pre detské telo ťažké vyrovnať sa s takýmto energetickým skokom.
Pokiaľ ide o nervový systém, procesyvzrušenie v predškolských zariadeniach prevláda nad procesmi inhibície. To je dôvod, prečo predškoláci sú také fidgety. Ich pohyby sú rýchle, impulzívne a pozornosť je nestabilná. Nepresnosť a náhodnosť pohybov predškoláka zahŕňa pohyb extra svalových skupín v práci, a teda ďalšie zaťaženie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
Fyzický vývoj detí musí byťzohľadnené pri plánovaní fyzickej aktivity a všeobecného stravovania. Metabolizmus v predškolskom veku je veľmi vysoký, preto je pre správnu celkovú formáciu tela dôležité zabezpečiť dieťaťu správnu výživu a dlhé prechádzky.
Predškolák určite potrebuje fyzikubremená, ale mali by byť mierne. Je zrejmé, že pre neskúsených rodičov je ťažké nájsť hranicu vysokého a nízkeho zaťaženia, ktorá by zodpovedala veku ich rastúceho dieťaťa. Ale s prihliadnutím na znalosti rýchlej únavy a rýchleho zotavenia, charakteristické pre predškoláka, by mal byť fyzický vývoj detí založený na najoptimálnejšej možnosti pre tento vek: krátkodobé zaťaženie, časté prestávky.
Športové oddiely, tanec,bazén. Ale je dôležité nielen vzdať sa dieťaťa a odísť, ale nájsť si trénera, ktorý rozumie týmto vekovým vlastnostiam, ktorý má konkrétny program pre prácu s predškolákmi.
Je celkom možné venovať sa športu s dieťaťom doma. Podlieha jednoduchým, elementárnym a zároveň dôležitým pravidlám.
Miestnosť musí byť dobre vetraná. Teplota 22 ° C. Pri nižšej teplote môže dieťa prechladnúť, vyššia teplota spôsobí ďalšie a nebezpečné zaťaženie srdca. Naplánujte si hodiny. Cvičenie v konkrétnom čase. Nie pred spaním. Začnite s pľúcnymi cvičeniami, postupne si pridávajte čas a cvičte ťažšie. Všetky svalové skupiny by mali fungovať.
Nie všetko sa podarí. A nie hneď. Nebuďte nervózni, netlačte na svoje dieťa. Nekarhajte. Vyžaduje si to nielen čas, ale aj trpezlivosť. A pamätajte: ak je dieťa unavené a necíti sa dobre, ukončite vyučovanie.
