Ако се питате како да уђете у транс, ондавероватно већ знате шта је то. Транс је измењено стање наше свести и наше психе, изазвано вештачким путем. Верује се да има благотворно дејство на здравље, и ментално и физичко. Транс нам омогућава да се одвојимо од свега спољашњег, материјалног – оних сметњи које нас иначе спречавају да се фокусирамо на свој унутрашњи свет и искуства. Неки то називају и медитацијом, али у стварности ова дефиниција није сасвим тачна. Медитација је само један од популарних начина да се постигне стање измењене свести и да се погледа унутра.
Постоји неколико занимљивих, апсолутноједноставне технике како да сами уђете у транс. Као и саме врсте транса. У свим случајевима, потпуна релаксација је главни фактор. Важно је да вам ниједан посао или мисао не ометају пажњу током овог процеса. Пре него што увежбате било коју технику, потребно је завршити све кућне послове, искључити телефон и изабрати место где нико неће сваког минута ометати особу која медитира. Физичке потребе такође треба да се повуку у други план, тако да не треба да улазите у транс гладни или жедни. Најбоље време за медитацију је ујутру, по буђењу или увече, када је тело благо уморно. Ако је умор јак и постоји ризик да заспите у наредних десет минута, онда је боље одложити вежбу.
Сврха свих техника које вам говоре како да уђететранс, је опуштање тела до поспаног стања. Док људски ум остаје потпуно активан. То је стање које помаже да се напуни позитивном енергијом, допуни исцрпљене снаге тела, ослободи нагомилани стрес. Одлуку о томе где ћете седети треба да донесете сами. Можете седети на столици, на поду, на кревету или фотељи - није важно. Главна ствар је да вам ово место одговара, даје осећај мира и сигурности. Звучи као откуцавање сата, ако је иритантно, најбоље је утишати. Јарко светло не би требало да иритира медитатора: опуштање у меком сумраку даје много већу ефикасност. Можете чак и запалити свећу и погледати је. Ако трепераво светло одвлачи пажњу, требало би да затворите очи.
Неки трикови за улазак у транс сувеома егзотично. Што никако не говори у прилог њиховој ефикасности. Испод су само основне, али доказане методе. Овде ћемо описати факторе на које треба обратити пажњу. Дакле, шта је потребно да се уђе у транс? Прво, то је потпуно опуштање. Неопходно је опустити сваки део тела, осетити како мишићи омекшају, као у стању пре спавања. За већу ефикасност, боље је ментално прећи са врха главе на врхове прстију. И такође постепено у супротном смеру. Друга ствар на коју треба обратити пажњу је ваше дисање. Не морате то да контролишете, размишљајте о томе како и са којом равномерношћу да дишете. Овде је важно само посматрати удах и издисај. Ова техника помаже да се ослободите непотребних мисли и брже концентришете. Говорећи о концентрацији: ни у ком случају не треба размишљати о страним стварима, водити менталне дијалоге или, још горе, планирати шта да радите након медитације. Ефикасност изабране технике директно зависи од јасноће ваших мисли. Боље је изабрати једну и једину, али пријатну, и држати само то у глави, одсецајући све остале.
Методе за улазак у транс
"Сигурно место".У овом случају, медитант мора користити своју машту. Након постизања максималног могућег опуштања (први пут можда неће бити могуће потпуно се опустити, али томе треба тежити), особа треба ментално да замисли неко безбедно место. Није битно да ли ће постојати само у његовој фантазији или потпуно стварно. Главне сензације које треба да покушате да извучете из подсвести су осећај удобности, самопоуздања и потпуне сигурности. Тада можете анализирати свој живот према овим параметрима. Када желите да се вратите у стварност, ментално треба да напустите ово место.
„Лестве”.У овом случају, медитатор се, такорећи, спушта степеницама у своју подсвест. Сваки издисај је један мали корак доле у његове дубине. Ако је потребно, можете визуелизовати степенице (ако не можете другачије да замислите процес). Али, за разлику од прве методе, ово није неопходно. Да бисте се вратили у стварност, морате да замислите своје поступке на супротан начин: идите уз степенице.
„Визуелизација“.Као и прва, ова метода је погодна за људе са добро развијеном маштом. Током медитације, потребно је да замислите одређено место или особу на коју намеравате да дођете. Затим ментално замислите да напуштате просторију у којој се тренутно налазите и ходате ка зацртаном циљу, бројећи кораке. Да бисте се вратили из транса, мораћете да се вратите на почетну тачку тако што ћете обавити исти број корака.
„Гледање у црни простор“.Главна ствар у овој методи је да пазите на очување празнине у мислима. Не би требало да дозволите непотребна осећања и размишљања, да вас ометају звуци. Очи, наравно, морају бити затворене, јер метода подразумева да ће човек завирити у мрачни простор који су стварали векови.
Знак да се постигне стање промењеносвест успела, је тежина у телу. Такође, особа неће моћи да се креће и осећаће се као у стегнутом стању, што увек долази пре спавања. Мисли ће бити лагане и споре у исто време. Ово стање је важан услов за, на пример, путовања астралног тела. Након изласка из стања транса, тело ће бити испуњено новом снагом и енергијом, које се могу искористити за решавање горућих проблема.
