Међу разноврсним дијететским производима, бундеваје увек заузимао водећу позицију, не само због изузетне корисности, већ и због укусног укуса. Има сочну, ароматичну пулпу и лако се обрађује. Јединствена способност производа да не изгуби корисна својства чак и током дуготрајног складиштења омогућиће вам да током године припремате укусна јела од бундеве за мршављење. Сочна пулпа садржи огромну количину ретких минерала и елемената у траговима, али посебно место заузимају витамини Е, А, Ц и ПП, који савршено ојачавају опште стање тела и његовог имунолошког система. Али ретки витамин Т, назван карнитин, посебно је користан за оне који се желе решити сувишних килограма: знатно убрзава природни метаболизам и доприноси убрзаном достављању масних ћелија у мишиће.
Сирова бундева је посебно корисна за мршављење, јерон, као и сваки производ биљног порекла, садржи велику количину влакана и нерастворљивих дијеталних влакана, која због своје споре апсорпције помажу у чишћењу гастроинтестиналног тракта. Овај производ је свестраног обима, може се користити за припрему не само прилога, грицкалица и салата, већ и слаткиша захваљујући природној фруктози. Испод су врло једноставна и укусна јела од бундеве (за мршављење) која ће вам не само помоћи да смршате, већ и благотворно утицати на опште стање тела:
- Чорба од бундеве.Врло лагано, али истовремено задовољавајуће јело. Припрема се са паприком паприком и шаргарепом, по жељи можете додати мало кромпира. Све поврће треба ољуштити, исећи на средње коцке и кувати док не омекша. Додајте мало парадајз пасте или свежег парадајза за богат укус. Не заборавите на зачине и зачине, али боље је смањити употребу соли.
- Каша од бундеве.Припремите се обично користећи пиринач, овсену кашу или просо. Да бисте то урадили, пулпа бундеве мора се исећи на коцкице и динстати док се напола не кува око 30 минута. Затим додајте 2-3 кашике житарица и кувајте још пола сата на лаганој ватри.
- Чорба од бундеве.Овде можете показати сву своју машту. Да бисте припремили ово јело од бундеве (за мршављење), можете користити тиквице, шаргарепу, паприку, печурке, пасуљ, лук и парадајз. Комбинујте састојке како желите. Поврће треба исећи на велике коцке и динстати док не омекша, а затим додати мало уља и зачина и кувати још 5-10 минута на лаганој ватри.
- Салате од бундеве.У пулпу можете додати корен целера и шаргарепу, нарезане на коцкице или нарибане на грубој ренде. Такође, не заборавите на зеленило, али као прелив је боље користити маслиново уље или павлаку са ниским садржајем масти. Такође можете направити воћну салату са бундевом, јабуком, орасима и медом. За пикантност можете додати ананас и мало цимета, а мед заменити природним јогуртом.
- Печена бундева.Авид слатки зуб не може без десертне посуде од бундеве за мршављење. Укусно, слатко и што је најважније, врло здраво кандирано воће неће вас оставити равнодушним. Исеците бундеву на кришке или полу колутиће и ставите на плех. Будући да је ово дијететско јело, боље је да не подмазујете јело, већ радије бирајте посуђе са неприањајућим премазом или користите фолију. Пеците не више од 20 минута, а затим можете сипати мед преко бундеве и посути циметом.
Колико је тиква ефикасна за мршављење?Прегледи молимо само са позитивном динамиком. На крају крајева, овај производ комбинује такво складиште корисних супстанци, а његова невероватна ситост и хранљива вредност напуниће вас снагом и снагом за цео дан, не доводећи у питање вашу фигуру.
