Било који спортиста има проблема са снабдевањемваше тело са довољном количином хранљивих састојака, јер раст мишићне масе директно зависи од тога. Неопходно је схватити да је потреба спортиста за овим супстанцама неколико пута већа од потребе особе са нормалним нивоом активности. То је због високих трошкова енергије током спорта, као и због чињенице да растућа мишићна маса захтева грађевинске ресурсе. Протеини су најважнија компонента у исхрани спортиста. Шта је протеин? То је концентрат протеина. Најчешће долази у облику праха. Ћелије производе аминокиселине за изградњу мишића, а протеини су њихов извор. Прегледи спортиста који су их учинили обавезном компонентом у исхрани јасно показују повећање прираста мишићне масе уз одржавање истог нивоа оптерећења.
Због тога се спортисти суочавају са изборомоптимална суплементација протеинима - посебно за почетнике, пошто су они који се дуго баве спортом обично већ формирали круг приоритета у дијететским суплементима. Желео бих одмах да одговорим на природно питање о опасностима протеина. Протеини нису хормонални лекови. Они могу нанети штету само посебним нефропатологијама, али у тим случајевима пацијенти су увек обавештени о немогућности узимања таквих средстава. Још једна важна ствар: од хране не можете правити само протеине, макар само зато што се протеин неће сварити без других супстанци.
Избор протеинских формула за спортистеогроман. Веома је важно одабрати заиста висококвалитетан производ, јер неквалитетни дијететски суплементи не само да неће дати очекивани резултат, већ могу донети и опипљиву штету. Размотримо детаљније познати бренд спортске исхране "Атлант". Протеини овог произвођача познати су по ниском квалитету, недостатку ефикасности и нежељеним ефектима. Шта није у реду са њим? На први поглед све изгледа сјајно. Произвођачи ове марке наводно су се побринули не само за снабдевање тела аминокиселинама, већ и за оне супстанце које помажу њиховој апсорпцији. Представљена је читава линија протеинских комплекса са адитивима: "Атлант 80% плус глутамин", "Атлант Ултра", "Атлант 80%", "Атлант плус креатин". Основа свуда су протеини, плус супстанце које помажу у оптималној апсорпцији. Лек је могуће купити у различитим паковањима. Читајући састав и индикације, могло би се помислити да су идеално решење за спортску исхрану производи марке Атлант. Рецензије о њему говоре супротно. Скоро сви форуми посвећени спортској исхрани описују негативан резултат добијен током узимања овог лека. Они који су га тестирали на себи упозоравају да не узимају никакве лекове ове марке. Атлант (протеин) карактерише лош укус и једнако слаба растворљивост. Узрокује поремећаје дигестивног система, укључујући дијареју и надимање. Штавише, чак и уз продужену употребу, обећани резултат се не појављује.
Пажљиво проучивши паковање, у почетку можетеизбегавајте непријатне последице узимања лека "Спортска исхрана" Атлант "(протеин)". На паковању је проглашен произвођач - компанија Биодиетрин (Белорусија). Међутим, адреса на пакетима купљеним на различитим локацијама се не подудара. Подаци о стварном постојању таквог званично регистрованог произвођача у Републици Белорусији нису пронађени. Штавише, произвођач нема сопствену веб страницу. У ствари, потрошач је у почетку лишен могућности да га контактира.
И последње: лек "Атлант" (протеин), према независном испитивању, у опису има нетачне податке о свом саставу, па је садржај протеина у њему 14% уместо 80% декларисаног.
Очигледно је да су остали закључци у вези саможете сами да узмете овај лек. Штавише, разматрани пример показује на које тачке треба обратити пажњу приликом избора оптималних додатака исхрани.
