Технологија производње спортске исхранедостигао такав ниво савршенства да може понудити мушкарцима и женама производ који садржи само ону групу супстанци које су неопходне за постизање одређеног ефекта без нежељених адитива. Поред тога, ниво пречишћавања компоненти је толико добар да не морате да бринете да ће употреба производа довести до непредвидивих последица.
Људи који проводе дуго времена утеретани, знају да је БЦА спортска исхрана, чије су рецензије углавном позитивне. Али за многе остаје мистерија шта је овај мистериозни производ. У недостатку доста доступних информација о овој врсти додатка исхрани, спортисти на то и не обраћају пажњу.
БЦАА су аминокиселине разгранатог ланца. Ова генерализована група укључује три супстанце:
Које су разлике између ове три есенцијалне аминокиселине?осталих 17 сличних протеинских мономера у карактеристикама њиховог метаболизма. Претварају се углавном у скелетне мишиће. У јетри, њихов метаболизам се одвија веома споро. Ствар је у томе што је за претварање БЦА аминокиселина потребан посебан ензим - дехидрогеназа кето киселине. Налази се у већој концентрацији у скелетним мишићима. Ова чињеница одређује посебност метаболизма БЦА. Спортска исхрана, рецензије потрошача то потврђују, на основу ових аминокиселина има двосмислен ефекат на тело. Овај производ вам омогућава да постигнете значајне атлетске резултате, као својеврсни добављач грађевинског материјала за скелетне мишиће.
Једном у људском телу, ове аминокиселине почињу активно деловање, које се спроводи у следећим областима:
Дакле, БЦА је спортска исхрана, рецензије окоји говоре о његовом високом значају у пуном функционисању људског организма. Његову ефикасност су ценили не само људи који воде активан начин живота, већ и они који имају проблема са поремећеним метаболизмом протеина.
Познато је да током активне физичке активности уУ људским мишићима долази до активне оксидације аминокиселина са разгранатим бочним ланцима. Дакле, могуће је одржати енергетску хомеостазу узимањем БЦА. Спортска исхрана, чији прегледи указују на њен добар квалитет, заснива се на три есенцијалне киселине. Они омогућавају телу да прими угљене хидрате. Ове супстанце, од којих је главна глукоза, су главни извор енергије и спроводе Кребсов циклус.
Пошто смо разумели састав, можемо то закључитиБЦАА спортска исхрана, рецензије потрошача то потврђују, је свеобухватан производ за ефикасан тренинг у теретани и постизање одличних резултата без штете по тело.
Током интензивне физичке активности, телодоживљава повећану потребу за БЦА аминокиселинама и спреман је да их уклони из мишићног ткива, што доводи до његовог уништења. Ако узимате ове супстанце споља, процес уништавања се може избећи.
Све аминокиселине које постоје у природи могу битидели на заменљиве и незаменљиве. Ако је људско тело способно да самостално синтетише прву врсту супстанци, онда морамо да примимо ову другу заједно са исхраном. Њихов недостатак негативно утиче на опште здравље и препун је озбиљних последица. Спортска исхрана која садржи БЦАА, рецензије лекара то потврђују, може допунити унутрашње резерве тела и задовољити потребу за есенцијалним амино киселинама: леуцином, изолеуцином и валином. Они активно учествују у процесима изградње протеина, што значи да на молекуларном нивоу подржавају нормалну функцију свих органа и система.
Ако погледате дубоко у механизме који се јављају сваког минута у људском телу, можете видети следеће: аминокиселина аланин настаје као резултат циклуса заснованог на молекулима глукозе.
Глутамин се формира сличним механизмом,који игра главну улогу у синтези протеина у целом телу, регулише анаболизам, успорава катаболизам, стимулише имунолошке реакције и цревне ћелије и учествује у синтези нуклеотида.
БЦАА делују као универзални донаторамин азот. Ове групе су уграђене у молекуле прекурсора аминокиселина да би се формирали вредни протеински мономери. Узимајући их споља, могуће је сачувати мишиће из којих се обично уклања БЦА. Спортска исхрана (рецензије, фотографије и препоруке за употребу ових извора аминокиселина разгранатог ланца морају се проучити унапред) могу се наћи у свакој специјализованој продавници. Искусан инструктор је у стању да да практичне савете узимајући у обзир карактеристике тела. Међутим, требало би да се прво консултујете са својим лекаром о прикладности конзумирања БЦАА у вашем случају.
Постоји једна занимљива ствар у нашем телумеханизам који се назива мета рапамицина, или мТОР. Преко ње се регулише синтеза протеина у телу: када је АТП висок, он је активан, у супротном је блокиран.
Познато је да је стварање протеина највишеенергетски интензиван процес. Управо мТОР може регулисати синтезу протеина и спречити мишићну дистрофију и хипертрофију, а такође промовише доступност леуцина. Заузврат, ова аминокиселина је кључна за раст мишића, делујући као окидач за мТОР систем.
Занимљива чињеница је да аминокиселине саразгранати бочни ланци не само да могу стимулисати формирање мишићног ткива, већ и помоћи у нормализацији тежине. Извор БЦА је спортска исхрана, рецензије (за девојчице) су једноставно импресивне. Представници лепше половине човечанства примећују уклањање проблема вишка телесне тежине након употребе овог лека. Шта је разлог за овај ефекат?
Научници су открили узрок проблема сапрекомерна тежина. Кривац је специфичан хормон - лептин. Његово деловање заснива се на регулацији метаболизма, апетита и, као резултат, телесне тежине. Лучење овог хормона директно зависи од количине масти у људском телу. Што је већа тежина, активније се производи лептин. Када смо на дијети и губимо резерве масти, концентрација овог хормона се смањује. Тело се навикава на одређени ниво лептина, који нутриционисти називају контролном тачком. Да би обновио своју концентрацију и акумулирао претходну резерву масти, тело почиње да подстиче брутални апетит.
Леуцин може уравнотежити нивое лептинаи обуздати осећај глади. Као резултат тога, када једете малу количину хране, појављује се осећај ситости. Извор доступног леуцина је спортска исхрана са БЦА. Рецензије девојака нам омогућавају да извучемо закључке о ефикасности ових производа у борби против вишка тежине. Поред тога, ови додаци исхрани вам омогућавају не само да изгубите тежину, већ и да добијете тониране мишиће и лепу силуету, заједно са тренингом у теретани.
Неки спортисти, чувши за предности леуцина,Сматрају да ће бити довољно да се у исхрану укључи само ова аминокиселина, занемарујући изолеуцин и валин. Ово, наравно, помаже да се доста уштеди, али доводи до недостатка ових важних супстанци у крвној плазми и доводи до неравнотеже БЦА у организму. Због тога би било исправније узимати све три аминокиселине истовремено као део сложеног, избалансираног производа.
Спортисти су такође забринути због следећих питања:„Да ли је потребно узимати БЦА заједно са протеинима? Има ли користи од такве синергије?“ Ова питања су оправдана, јер спортска исхрана са БЦА амино киселинама није јефтина.
Научници који су проучавали ове дијететске суплементеДошли смо до закључка да је спортска исхрана са БЦА свакако од велике вредности. Ове аминокиселине брзо продиру у крвоток и за кратко време достижу потребну концентрацију. Њихов метаболички ефекат се не може поредити са хидролизатом сурутке, већ је десет пута већи.
Веома је важно пратити дозу уноса податакадодатака исхрани за постизање добрих резултата. Приликом куповине обратите се консултанту са питањем о томе како користити БЦА - спортску исхрану. Рецензије о томе како узимати овај производ наводе да ће за особу тежине 70-80 кг бити довољно узимање 5-6 г БЦАА комплекса. Ако је тежина спортисте 90-100 кг, онда дозу треба повећати на 6-7 г.
Као и сваки други додатак, спортска исхрана саБЦА аминокиселине изазивају неке сумње и забринутости. Пре него што пробамо нешто ново, треба да размислимо да ли ће то негативно утицати на наше тело. Рецензије карактеришу БЦАА другачије. Штета или корист - шта преовладава? Ипак, вреди уверити спортисте.
Свако питање захтева рационално и трезвеноприступ. Ако сте спортиста-бодибилдер и ваша част и добро име зависе од ваших спортских резултата, онда је употреба спортске исхране оправдана и неопходна. Или желите да постигнете импресиван резултат толико да трошак БЦА није препрека. У таквим условима, употреба скупе спортске исхране је потпуно оправдана. Међутим, ако идете у теретану 2-3 пута недељно за општи развој, онда ће вам бити довољна комплетна уравнотежена исхрана, можете и без специјализованих додатака.
