Како кувати зелену кафу за мршављење: правила и савети

Зелена кафа је исто зрно кафе као инавикли смо на црно, али не и печено. Печење даје пићу, многима омиљеном, снагу, богатство и арому. Зелена непржена зрна имају другачији укус и арому, богатија су кофеином, танином и хлорогеном киселином. Због повећаног садржаја ових супстанци, зелена кафа је препозната као средство за мршављење, јер убрзава метаболизам, побољшава памћење и функционисање нервног система, стимулише лимфну дренажу. Међутим, купујући непржено зрно, људи се суочавају са питањем „како направити зелену кафу за мршављење“. Хајде да схватимо.

Ако желите постићи максималан ефекатмршављење, ово пиће ће бити одличан помоћник. Како кувати зелену кафу за више користи? Прво, требало би да одбијете пржење, само треба кувати зеленкасто-беж зрна. За кување на класичан начин требат ће вам турчин, а сама зрна треба самљети у мрвице величине око 1-1,5 мм. У Турчина, загрејте воду, када постане врућа, додајте млевена зрна брзином од 2-3 кашичице по шољи. Кувајте на лаганој ватри, не кључајући. У време кључања уклоните турку са ватре и пустите да се мало охлади. Сипајте у шоље помоћу сита. Овако припремљену кафу треба пити 15 минута пре физичког тренинга, јер ће донети највећу корист. Само по себи ово пиће не доприноси губитку килограма, свакако морате да се бавите спортом и прилагодите исхрану.

Још један начин за кување зелене кафегубитак тежине, укључује употребу "гејзира". Зрна такође треба млети, сипати згњечену масу у шупљину филтера. Налијте воду у доњи резервоар и ставите филтер на врх. Затворите поклопац и апарат за кафу ставите на шпорет. Кафу треба припремати на лаганој ватри, када кључа, вода ће се у облику паре дизати до зрна кафе. Кад вода прокључа и цело пиће се налази у горњем резервоару, макните апарат за кафу са ватре.

За оне који не желе да стоје крај шпорета и чекајукључање пића, погодан је начин кувања у француској преси. Зрна треба грубо млети или сломити у малтеру, сипати у пресу и прелити врелом, али не и кључалом водом. Пустите да се кува неко време, а затим спустите филтер и сипајте кафу у шоље.

У случају да немате потребне уређаје замлевајући кафу и кувајући је, дајемо савете како скувати зелену кафу за мршављење користећи друге атрибуте. На пример, кафа се може самељети млином за месо, јер ни кава млин не може увек да се носи са тврдим непрженим зрном. Кафу можете кувати у обичној шерпи, поступак је готово исти као у Турчина. Само у овом случају морате оставити зелену кафу да прокључа. Колико кувати зависи од ваших жеља, али препоручује се да се кува 2-3 минута.

Описано је како кувати зелену кафу за мршављењегоре, да ли је вредно пржити зрна? Можете их сушити на тави неколико минута док се не добије браонкаста нијанса, у том случају кафа ће добити укус који личи на црну, а кратко печење неће покварити својства зелене боје. Не препоручује се дуготрајно пржење, јер ће сва корисна својства нестати.