Зелена кафа је популарна у последње времедодатак исхрани који се користи за мршављење. То је ништа више од обичних непржених зрна кафе, која се продају или у изворном облику (зелену кафу морате самлети и пиће скувати сами) или као екстракт у капсулама. Хајде да разговарамо о томе шта су таблете зелене кафе. Прегледи о њему ће се размотрити у нашем чланку. Наравно, као и сваки додатак прехрани, екстракт има низ контраиндикација, па је препоручљиво консултовати лекара пре него што га употребите.
Зелена кафа у таблетама: прегледи и препоруке лекара о употреби средстава
Недавна истраживања научника показала су тозелена непржена кафа садржи до 10% хлорогенске киселине, која позитивно делује на метаболизам и на тај начин доприноси губитку килограма. Поред тога, воће садржи антиоксиданте, витамине и есенцијална уља - то јест, користећи зелену кафу не само да можете смршати, већ и заситити тело корисним супстанцама и помоћи кожи и коси да остану лепе и здраве.
Лекари још увек нису постигли консензус у вези са тимкоја доза зелене кафе је оптимална, али данас је најефикаснији и најсигурнији унос 1200-1600 мг екстракта дневно. Ову дозу треба поделити на 2-3 дозе. На пример, ако сте купили таблете или капсуле које садрже по 400 мг екстракта кафе, онда ујутру морате да их узмете 2, увече још 2 итд.
Не узимајте таблете зелене кафепремашите препоручену дневну дозу, јер превише кофеина узрокује лупање срца, поремећаје спавања и висок крвни притисак. Такође, према нутриционистима, таква кафа у дозвољеним дозама неће наштетити организму (у одсуству директних контраиндикација), али помоћи ће смршавању само ако пацијент истовремено следи дијету или једноставно надгледа унос калорија, без прекорачења препорученог уноса масти и једноставних Угљени хидрати.
Таблете зелене кафе: прегледи потрошача
Свако ко је већ конзумирао непржени екстрактзрна, напомињу, прво, једноставност употребе, јер су они који више воле пиће присиљени да га кухају најмање 3 пута дневно. Много је погодније узимати таблете, увек их можете носити са собом. Што се тиче губитка килограма, показатељи испитаника се разликују: некима је зелена кафа помогла да се отарасе 3-6 кг вишка килограма за месец дана, а некима то уопште није помогло. Зашто се то догађа? Вреди напоменути да због низа физиолошких разлога, углавном када је гојазност последица било које болести, зелена кафа неће моћи да вам помогне да изгубите килограме. Друго, алат је само помоћни у интегрисаном приступу губитку тежине, тј. Било који додаци исхрани и дијететске таблете, укључујући зелену кафу, функционисаће само када ограничите унос калорија. Они који су узели у обзир све препоруке нутрициониста и узимали лек у правој дози и истовремено пратили дијету препоручују зелену кафу у таблетама, критике су позитивне. А они који су видели панацеју у екстракту или пићу направљеном од непржених житарица, помажући да се отарасе вишка килограма, напротив, били су разочарани у лек.
Многи људи примећују прилично високе трошковетаблете зелене кафе за мршављење - 1 лименка, дизајнирана за курс администрације за 1 месец, кошта од 1000 рубаља и више. Због тога је само на вама да одлучите да ли вреди потрошити пуно новца на овај алат или је боље једноставно сести на дијету и почети се бавити спортом.
