Многе жене које желе да смршајује морао да искуси разне дијете, које су се састојале од озбиљног ограничења хране. Слажете се, прилично је тешко седети на таквој дијети и увек постоји ризик да се ослободите и поједете читав садржај фрижидера.
Излаз из ове ситуације може битиКремљ дијета. Прегледи након његове примене указују да жене на таквој дијети нису морале да гладују. Кремљева дијета укључује ограничавање хране са угљеним хидратима. Да бисте почели да губите килограме, довољно је смањити количину угљених хидрата.
Размотрите процес мршављења са научне тачке гледиштавизија. За нормално функционисање тела потребни су нам протеини, масти и угљени хидрати који су одговорни за стварање енергије. У случају недовољног уноса угљенохидратне хране у тело, сопствене масне ћелије постају извор енергије. Стога, ограничавајући се у угљеним хидратима, почињете да губите тежину, губите масне залихе.
Најосновнија и најпријатнија ствар код ове дијете је та што она то не чинизахтева пост, озбиљно ограничење величине порције. Не треба ни јести после шест. Можете јести било када, једини табу су угљени хидрати. Прегледи о кремљевској дијети пуни су радосних изјава да не требате стално бити гладни. Да, таква дијета укључује нека ограничења у храни, али ниједан губитак килограма није потпун без ње. Кремаљска дијета није изузетак. Прегледи љубитеља слаткиша и пецива нису толико оптимистични, јер ова дијета укључује одбијање пецива, воћа, шећера, слаткиша и чоколаде. Али свидеће се онима који воле месо. Месне производе, јаја, сир, рибу и биљна уља можете јести у неограниченим количинама.
Кремљева дијета заснива се на бодовном системусваког производа. Израђена је посебна табела за израчунавање бодова. Једна тачка је један грам угљених хидрата на сто грама било које хране. За ефикасно мршављење потребно је добити не више од 40 бодова (поена) дневно - кремљевска дијета се заснива на израчунавању броја бодова. Многи људи који су изгубили тежину имају позитивне критике о столу, лако је и згодно га користити. Табела приказује све главне групе производа и оцену за сваку од њих.
Али за неке категорије људи таква дијета је контраиндикована. Они који имају болести крвних судова, желуца, бубрега и срца, као и труднице, не би смели тако да мршаве.
Једите више протеинске хране и смањитеколичина угљених хидрата - кремљевска дијета се заснива на овим постулатима. Прегледи оних који су смршали због испадања килограма су импресивни: можете изгубити и до 10 килограма за две недеље ако се стриктно придржавате правила.
Није тајна да многе звезде мршавекористећи ову дијету. А све због тога што су њени принципи најприкладнији са концептима здраве прехране. Сви нутриционисти су једногласни да су месо, скут и јаја много здравији од слаткиша и белог слеза.
Иако је придржавање такве дијете неопходнокомпетентно и мудро. Ако препоруке кажу да кобасицу можете јести, онда је не бисте требали апсорбовати у килограмима или јести масна јаја. Такво једење неће имати користи. То уопште не сугерише кремаљска дијета. Прегледи неких који су пробали дијету прожети су негативношћу само зато што нису правилно припремили храну и нису правилно дистрибуирали производе. Можете јести месо печено у рерни, а можете и пола штапа масне кобасице. Разлика ће бити очигледна.
Резимирајући, треба рећи да је Кремљдијета је прилично разноврсна и благо делује на тело. И није тако тешко извести га. Многи људи су волели и дали опипљиве резултате кремљевској дијети - прегледи говоре сами за себе. Можда би требало да проучите сто и покушате да се позабавите сувишним килограмима? Избор је на вама!
