Скоро сваки становник планете зна да плива,и у то нема сумње. Пливање је најбољи начин да останете у форми. Сада све више људи посећује базен. Улазећи у ову установу, врло често обраћате пажњу на то како спортисти аматери пливају. И, чудно, овај процес је различит за све, а понекад изгледа и застрашујуће. Гледајући ово, желео бих да се усредсредим на стилове пливања. Нема их много, па би свака особа требала посједовати барем једну од њих. Главни стилови су пузање, прсно, лептир и обрнуто пузање. Све врсте имају своје индивидуалне стандарде пливања, које се користе за добијање оцјена.
Некада се слободним стилом називао спорт који је укључиваосеби било које методе пливања које бисте могли да мењате у том процесу. Али постепено брзо и савршено пузање истиснуло је све остале врсте, јер био много ефикаснији, због чега је и добио име. То је пливање на грудима, при чему се изводе наизменични ударци рукама и вертикални покрети ногу. Глава је у води и повремено је пливач окреће да удахне. Стандарди слободног стила класификовани су за удаљености од 50м до 1500м.
Прсно се односи на исте стилове као иизводе се на грудима, само у овом случају изводе се симетрични истовремени покрети руку и ногу у хоризонталној равни. Међу свим стиловима, овај се сматра најстаријим. Прсно има многе карактеристике које су неопходне за овај стил пливања. Омогућава вам тихо једрење, преглед простора изнад воде, прелазак знатних удаљености, чак и при малој брзини. Стандарди прсно, као и други стилови, задовољени су на 25 и 50 метара тракама за базен. Пражњења се додељују на удаљеностима од 50, 100 и 200 метара.
Лептир је донекле сличан слободном стилуњегова разлика лежи у чињеници да при томе радне руке раде ударац у исто време. Предњи део тела треба да се уздиже изнад воде, а ноге и карлица треба да праве таласасте покрете. Назив овог стила у преводу са енглеског значи "лептир". До 1953. била је то врста прсно, али је након тога добила статус засебног стила пливања. Стандарди пливања лептира одређени су за прве три стандардне битовне удаљености.
"Обрнуто пузање", тачније, пливањеназад, има велику предност у односу на остале стилове. Састоји се у чињеници да је лице увек изнад воде. И ово је велики плус, јер у овом случају нема потребе за одржавањем ритма удисања-издисања. Раније се пливање леђно изводило „обрнутом прсно“, али је после 1912. године и до данас сачуван модеран стил. Леђно је 3. најбрже и једино је кренуло од воде.
Као и сви спортови, и пливање има своја правила којих се сваки пливач мора придржавати, без обзира ради ли се о првенству у пливању или неком комерцијалном такмичењу.
Веома је важно узети прави стартположај, јер поред правила, учесник има прилику да себи осигура добар почетак пливања. Приликом окретања обавезно додирните зид. Код зеца и на леђима заокрет се изводи салтом, када се пливач одгурне ногама, и прсно и лептиром, када учесник додирне зид руком. Овај преокрет назива се клатно. На циљу, спортиста мора руком да додирне посебну плочу која зауставља време пливања, а након тога одређује победника. Раније је то било теже учинити, јер судија је увек посматрао додир. Правила пливања категорички не дозвољавају употребу илегалних дрога које повећавају издржљивост и брзине спорташа. Спорташу је дозвољено да носи наочаре и специјална одела која значајно смањују отпорност на воду.
