Селен у производима је гаранција здравља и дуготрајности.

Пре објављивања листе селенапроизвода, неопходно је разговарати о томе шта је добро за селен, у принципу. За многе је хемијски израз Се само још један знак у периодном систему, и ништа више, али не треба бити толико неозбиљан у вези са овим елементом у траговима.

Ево у чему је ствар:недавна истраживања научника доказала су способност овог елемента у траговима да нас заштити од најтежих болести за које још увек није изумљен лек. Односно, свакодневна употреба селена у производима је неопходна како би се смањио ризик од рака, атеросклерозе, болести штитне жлезде. И ово није цела листа проблема који могу настати у телу као резултат недостатка селена.

Чињеница остаје, узимајте селен свакодневноу прехрамбеним производима је то једноставно неопходно, могло би се рећи и шире, то би требало да постане иста навика као четкање зуба и умивање лица ујутру. Наша деца од малих ногу треба да буду свесна благодати хране која садржи корисне супстанце и последица које се јављају као последица недостатка витамина.

Сама природа је створена тако да нас подржава од самог почеткаУ раним годинама живота са селеном, овај елемент у траговима добијамо млеком мајки и растемо снажни и здрави. Али у доба хемијског и технолошког напретка природни производи се често замењују конзервираном храном, полупроизводима и лиофилизованим производима. Чак и ако произвођачи обогаћују своје производе обогаћеним смешама, ово је само хемијска компонента производа, која није у стању да замени природне витамине које је сама природа измислила. Селен у свом природном облику треба да постане редован гост на нашем столу. Једноставно немамо право да га заменимо било чим другим, јер нам ово прети озбиљним здравственим проблемима.

Дакле, вратимо се главном задатку - селену упрехрамбени производи, тачније они од којих га можемо добити без топлотне обраде, налази се углавном у поврћу. Иначе, морамо да уносимо најмање 20 мг дневно, а максимална стопа је 400 мг. Дневни додатак Се зависи од тежине и старости и бира се појединачно.

Кокосов орах сматра се водећим у садржају селена(0,81 мг), пистације (0,45 мг) и бели лук (0,4 мг). Довољно је и у плодовима мора, свињској масти, јетри и говеђем срцу. Али треба напоменути да се након топлотне обраде селен у производима значајно смањује, али истовремено не постаје мање користан.

Наше тело захтева селен за сваки орган.Учествује у метаболизму масти, протеина и угљених хидрата, једно је од најважнијих биолошки активних једињења и укључено је у метаболизам. Наши мишићи садрже протеин, укључујући и селен, вреди ли подсетити да срчани мишићи, посебно миокардијум, садрже и микроелемент Се. Он је тај који помаже нашем телу да апсорбује јод и витамин Е, који су толико потребни штитној жлезди.

Иначе, у малим дозама се користи засмањење алергијских реакција и одржавање младости, јачање имунолошког система и лепоте косе. Пазите и пазите на себе и оне око себе. Буди здрав.