Често одговорни и брину о родитељимасуочавају се са питањем да ли њихово дијете треба додатне витамине за раст и развој, осим оних које прима уз храну. Да погледамо ово детаљније, ау исто време ћемо прецизније знати шта су витамини потребни за раст деце.
Дјечији организам је нежан, деликатан, далеконесавршен систем који функционише у складу са најкомплекснијим законима. Стога, ко год мисли да је дете само минијатурна копија одраслих, то је потпуно погрешно. Беба се стално развија и расте у различитим степенима. Али често конзумира храна не садржи одговарајућу количину хранљивих материја. Разлог за то и недостатак навике у многим породицама да једу здраву храну, и непоштовање складиштење и прераду правила хране како би им сачувала хранљиве материје и бујних употреба хемикалија у пољопривреди, и повећања степена токсичности животне средине, и тако даље. Посебно недостатак витамина и других неопходних супстанци уочљивих током периода брзог раста, након болести у току пролећног берибери итд А када узмете у обзир да нису све потребне супстанце могу ући у тело споља или у игри, ту је заиста погодна за раст витамина којима треба да се погледамо у апотеци. Али овде не можете погрешити. Знајући шта је потребно у одређеној дете, а шта су власништво појединих витамина, потребно је да изабере најприкладнији мултивитамински комплекс.
Сетимо се шта нам сваки витамин даје:
- витамин А - помаже у решавању проблема спорости раста, честих болести, брзог замора; јача вид и позитивно утиче на стање коже и мукозних мембрана;
- витамини Б - подстичу раст, повећавају менталну активност и издржљивост;
- витамин Ц је такође добар за раст, повећава отпорност организма на разне болести, промовише добру апсорпцију гвожђа и калцијума, помаже у уклањању токсичних материја из тела;
Витамин Д се такође може категорисати као „витамини за раст“, има позитиван ефекат на апсорпцију фосфора и калцијума, што помаже у повећању мишићног тонуса;
- витамин Е - осим што промовише активан раст, обезбеђује нормално згрушавање крви, квалитетан рад нервног система, убрзава процес зарастања рана и даје снагу човеку;
- витамин Х је један од најважнијих витамина за раст детета, јер он напуни мишиће потребном енергијом.
Витамини раста за тинејџере су истиза бебе, само је дозирање другачије. Стога, ако мултивитамински комплекс садржи у одговарајућој количини све горе наведене корисне супстанце, тада ће растуће тело бити у потпуности ојачано и подржано.
Желео бих да додатно разјасним старосне периоде,када је додатна исхрана витаминима витална за апсолутно сву децу. Пре свега, ово је време када долази до активног раста скелета и / или промене млечних зуба:
- 3 године;
- 5-7 година;
- 11 - 15 година.
Потреба за уношењем витамина за растостатак периода треба да процене сами родитељи. Ако је дете активно, весело, знатижељно, немирно, ако се практично не разболи и развија према годинама, а на столу су стално висококвалитетни производи и довољан број разног поврћа и воћа, тада већина вероватно, у периодима спорог раста скелета, неће му бити потребни витамински комплекси из апотеке.
Праћењем исхране ваше деце, укључујући и њиховудијета је само здрава храна и искључујући штетне (газирана пића, чипс и друга брза храна, вишак слаткиша), благовремено храњење дечијег тела витаминима, гарантујемо им здравље и одлично расположење дуги низ година.
Здравље вама и вашој деци!
