Јод у телу је изузетно важан,можда само деца не знају. У свакодневном животу немамо времена да размишљамо шта имамо довољно, а шта немамо. Уморни - шоља кафе, не можемо да спавамо - таблете за спавање. И, за сада, пролази. Али само за сада, тако да не треба занемарити такве наизглед познате симптоме као што су умор, раздражљивост, лош сан. Можда утиче на недостатак јода у телу, чији су симптоми веома различити.
Тест недостатка јода.
Јасно је да је лакше попити нешто брзо,него да се прегледа, али улога јода у организму је изузетно велика, па вреди макар кућни тест на недостатак или вишак јода. Тест је прилично једноставан. Увече направите себи јодну решетку и погледајте резултат. Ако у организму постоји недостатак јода, симптоми ће бити следећи: после 2-3 сата ништа неће остати од решетке, а ако се ујутру виде трагови решетке, онда нема шта да бринете у све.
Зашто нам је потребан јод?
Овај микронутријент, како се понекад називадоктори, наша штитна жлезда треба да ради како треба. Шта ради ова жлезда? Он производи хормоне штитне жлезде, који одређују колико су ефикасни метаболички процеси у телу. Наше благостање, пак, зависи од њих, јер ако се метаболизам у телу успори, болести почињу да се лепе једна за другом.
Глобални проблем.
Глобално назван проблем недостатка јода уСЗО (Светска здравствена организација) људско тело, јер, игноришући чињеницу да постоји недостатак јода у телу, остављајући симптоме без пажње, можете доћи до последње тачке, односно смртоносно. А статистика широм света је прилично тужна. Ако на свету има 6 милијарди људи, онда је сваки шести у опасности, односно више од 15%. Нажалост, скоро све земље ЗНД су у овој зони ризика, осим оних подручја која се налазе у непосредној близини мора. Али испоставило се да вишак јода није ништа мање опасан, а можда и штетнији, само хипертиреоза је ређа и мање се говори о томе.
Вишак јода.
Ако у телу постоји вишак јода, симптомиможе бити такво: особа ће постати вероватније да ће развити дијареју, слабост мишића. Један од могућих знакова је честа температура у одсуству инфламаторних обољења, као последица појачаног знојења. Врло често, нервирајући се због ситница, помислимо да је то последица бескрајног стреса на послу и код куће. У ствари, са великим степеном вероватноће, ово може бити знак вишка јода.
Недостатак јода у телу, симптоми.
Ова болест погађа око 200 милиона људи.широм света. Већина њих су жене. Ово је посебно опасно за труднице, јер може утицати на здравље нерођене бебе, пре свега на менталне способности. Једина ствар која је мало утешна је да симптоми који указују на недостатак јода у организму брзо постају видљиви голим оком. Штитна жлезда се приметно повећава у величини, ау тешким случајевима расте такозвана ендемска струма или, како кажу, појављује се Грејвсова болест. Тужна је руска статистика која тврди да 20% укупне популације пати од тога у различитим облицима.
Шта да радим?
Јод улази у тело само споља, нормалноколичина се зове 100 мцг дневно. Можете повећати унос јода лековима (постоје посебни препарати који садрже микродозе овог елемента и често се прописују у превентивне сврхе) или покушајте да у исхрану додате храну богату јодом. То су морски плодови, посебно јетра бакалара и морска трава - шампиони у садржају јода. У продавницама се продаје јодирана со, конзумирајући коју уместо обичне соли дајемо све од себе да помогнемо свом телу.
