Нисте сами ако су вам дијагностицирани"Синдром немирних ногу." Скоро 15% америчке популације треба лечење овог поремећаја. Ова болест је позната од давнина. Још давне 1685. године један лекар је описао стање неких људи који пре одласка у кревет доживе болни „немир у ногама и рукама, тако да не могу спавати, као да су на месту најокрутнијих мучења“.
Како препознати синдром немирних ногу?
Лечење се прописује ако им се дијагностикује. Али како утврдити да ли имате РЛС?
Одговорите на следећа питања која би вам могао поставити лекар:
• Да ли се осећате као гуске у удовима?
• Да ли се такав осећај појављује не само у ногама, већ и у рукама?
• Да ли се осећате боље ако устанете, направите пар корака или се окупате? Да ли је лакше уз масажу?
• Да ли се ово непријатно стање појављује ако дуго сједите, на примјер, у аутомобилу?
• Када се ово стање више забрињава? Ноћу?
• Да ли се неко у вашој породици жалио на ово?
• Да ли ваш брачни партнер каже да вам се ноге тргну током сна?
Ако сте одговорили да на нека од ових питања, вероватно ће лекар рећи да имате РЛС - синдром немирних ногу.
РЛС третман
Нажалост, још увек не постоји ефикасан лек за овај поремећај. Међутим, постоје утешне информације да се РЛС може ублажити без употребе лекова.
Ову болест карактерише чињеница да је немаједна метода лечења. Олакшање се јавља код сваког пацијента појединачно, зависно од тога које активности, манипулације или лекови лично олакшавају његово стање. За ово ће бити потребно посматрање и истрајност. Оно што помаже једној особи са немирним ногама, није ефикасно за другу.
Због тога, ако вас мучи синдром немирних ногу, требало би да почнете са лечењем како бисте утврдили да ли је ваше стање узроковано неком скривеном болешћу која се може лечити.
• Може се испоставити да је додавање довољноу вашој дневној исхрани биће уклоњени витамини Б12 или једињења гвожђа и РЛС симптоми. Ипак, вреди се посаветовати са лекаром како превише минерала и витамина не штети вашем здрављу.
• Они са синдромом немирних ногулечење народним лековима може почети применом хране која садржи магнезијум у великим количинама. Кажу да некима пуно помаже.
• Пазите на кофеин. Код неких појачавају симптоме. Стога проверите да ли постоји веза са употребом кофеина и појачаним осећајем у ногама. Можда ћете требати потпуно зауставити кофеин.
• Смањивањем количине алкохола или потпуно одустајањем од њега неки су се пацијенти могли ослободити овог поремећаја.
• Лагана вежба пре спавања помогла је некимаљуди заспе. Пробајте и радите разне вежбе, само немојте покушавати да физички вежбате интензивно мање од шест сати пре спавања - ово може погоршати стање.
• Ако се појави непријатностжеља да направите било какав покрет, немојте га сузбијати. Сузбит ћете се - симптоми се могу појачати. Ако желите да шетате, истегнете се, окупате се или урадите масажу стопала - учините то.
• У случајевима када током дугог седења, на пример, у транспорту, ноге вам сметају, читање ће вам помоћи да се одвратите.
Ако је потребан лек
Љекари из ПРС Фонда (САД) савјетују да се обратитељекар који појединачно бира лијек за вас, у зависности од вашег појединачног стања. Понекад је потребно више лекова, али комбинација неколико.
Дешава се да је лек који је помогаодуго времена изненада постаје неефикасно. Зато сарађујејте са лекаром и не очајавајте ако имате синдром немирних ногу. Лечење је могуће и ова болест се може решити.
