Предности и недостаци јеловника без соли

Јапанска дијета без соли, чији је мени врлоједноставан и прилично мршав, помогао је милионима људи широм света да изгубе вишак масти и течности у телу. Упркос чињеници да се овај метод мршављења сматра једним од најефикаснијих и најсигурнијих, није погодан за све. Прво, јер је дијета врло строга. Траје само 2 недеље, али за то време људи успевају да смршају за 5-8 кг или више. Друго, мени без дијете без соли није уравнотежен. А то значи да тело не прима пуно витамина и минерала. Из тог разлога, дијета је строго забрањена за труднице и дојиље, као и за људе са ендокриним поремећајима и другим озбиљним болестима.

Све остало је потпуно искључено из дијетесоли, која може изазвати отказивање бубрега код људи са бубрежним болестима. Дакле, пре употребе дијете, о томе треба да разговарате са својим лекаром. Али, чак и када сте добили зелено светло, не бисте требали да се заносите. Дијета без соли препоручује се да се користи највише два пута годишње, по могућности једном.

Предности ове методе мршављењаодноси се на јасно развијен мени без дијете, који указује на то коју храну, у које доба дана и у којој количини треба конзумирати. То је сјајно јер се већини људи не каже савет попут „100 грама протеина дневно“ или „20 грама угљених хидрата“. Постоји и строг распоред оброка, тако да човек може 13 дана унапред да проучи свој мени, да купи потребне производе, да их скува (у менију без соли укључује говедину, коју треба дуго кувати ).

У недостатке спада чињеница дамноги не могу да издрже свих 13 дана. Тада се разграђују и почињу да „надокнађују“ храну, брзо се враћајући на претходну тежину. Програмери заиста не препоручују да се ово ради, јер је дијета дизајнирана посебно за одређени временски период, узимајући у обзир карактеристике читавог људског тела и функционисање његових појединачних система. Кршење менија може довести не само до повећања телесне тежине, већ и до хормоналних поремећаја. Дакле, пре него што се одлучите, требало би да проучите мени без дијете без соли, и од почетка до краја. Поред тога, треба да измерите снагу.

Након што прође 13 дана, немојте одмахнасрнути на слаткише, сланост и штетност. Препоручљиво је, барем по први пут, покушати да се придржавате готово дијететског менија, постепено додајући сол, шећер и своју омиљену храну. Неки, пролазећи кроз тест „Јапанке”, дуго одбијају мајонезу и другу масну храну, јер је телу свидео мени. Дијета помаже не само смањењу тежине, већ и промени принципа људске исхране.

С друге стране, без соли није погодно за све.дијета. Њене контраиндикације су прилично опсежне, али чак и код потпуно здравих људи, усред дијете, примећују се вртоглавица и слабост, све до несвестице. Од 6. до 8. дана препоручује се чак ни не излазити из куће (наравно, ако постоји таква прилика).

Генерално, ова шема чишћења тела игубитак килограма има више предности него недостатака, па се са сигурношћу може препоручити онима који сањају о мршављењу, посебно онима чији је вишак килограма због присуства велике количине вишка течности у телу.