Свакој особи је потребна разноликост.витамини. Ове компоненте су потребне телу да обезбеди нормално функционисање свих органа. Употреба Б7 је важна. Витамин утиче на стање коже, косе, ноктију. Компонента се чува током термичке обраде, што је чини посебно вредном.
Витамин Б7 се назива биотин, витамин Х,коензим Р. Компонента је растворљива у води, уништава се на високим температурама. Постоји у производима и апотекарским производима. Његова употреба је важна за сваку особу, потребно је само придржавати се норми у зависности од старости.
У метаболизму масти, угљених хидрата, протеина, у активацијивитамин Ц укључује Б7. Витамин је у ензимским комплексима, преноси угљен-диоксид кроз циркулаторни систем. Ова супстанца је посебно корисна код дијабетес мелитуса: шећер у крви се обнавља инсулином.
Својства компоненти укључују:
Коси је такође потребан Б7.Витамин успорава старење тела, штити кожу од иритације, мишиће - од болова, а косу - од седе косе. Нокти постају јачи. Зато је витамин Б7 толико важан. Који производи га имају? Хајде да се задржимо на овоме детаљније.
Витамин Б7 је уобичајен у природи.Који производи га садрже? Има га у изобиљу у пасуљу, пшеничном брашну, пиринчаним мекињама, воћу и поврћу. Намирнице као што су диња, шампињони, јагоде су богате супстанцом.
Витамин Б7 се налази у следећим супстанцама:
Бифид суплементи су укључени у многе ферментисане млечне производе. Садрже више витамина Б7 од необогаћених. Користан је за цревну микрофлору.
Да бисте задржали ову корисну компоненту у производима, морате се придржавати неколико правила:
Пожељно је користити витамин Б7 у облику природних производа. Где се још налази, поред наведеног? Да ли фармацеутска индустрија производи вештачке аналоге?
Витамин Б7 је доступан у таблетама које се продају уапотеке. Можете пронаћи мултивитаминске препарате. Треба их узимати стриктно према упутствима. Витамин Б7 у ампулама је такође доступан у апотекама. Да би надокнадили његов недостатак, лекари преписују Биотин-комплекс, који производи фабрика Артлифе. Овај лек садржи не само Б7, већ и полифеноле, флавоноиде. Лек се узима 2 таблете дневно уз оброк.
Можете одабрати друга средства, која укључују Б7.Витамин се налази у препарату "Волвит", произведен у Индији. Једна таблета ће бити довољна да надокнади недостатак ове супстанце. Остали извори неопходне компоненте су Медобиотин, Биотин Форте Немачка и Биотин Немачка Ратиопхарм.
Лек "Биотин" је доступан у капсулама,таблете, раствори за ињекције. Ако користите прва два облика, онда се лек узима сваки дан пре оброка. Обично је потребно око 5 мг. У случају озбиљних одступања, неопходно је повећање дозе. Ток додатног пријема - не више од месец дана.
Ињекције се користе када постојепроблеми са цревима. Лек се примењује интрамускуларно сваки дан. Потребна је једна ампула дневно. За спољну употребу, његов садржај се утрља у кожу, коју треба масирати око 3-4 минута. Течна супстанца елиминише упале и осип на кожи. Уз продужену употребу, има ефекат подизања.
Пре употребе било ког лека, моратеПрочитај упутства. Садржи дозу, потребно време за узимање лека, правила складиштења. Неће бити сувишно консултовати лекара који ће прописати одговарајући лек.
Лекови се разликују по цени.У апотекама можете купити "Биотин-комплекс", који садржи Б7 (витамин). Цена таквог лека је око 220-270 рубаља за 30 таблета. На територији Москве производ се продаје за 230 рубаља.
Цена зависи од броја таблета или милиграма. Витамин Б7 се продаје у ампулама по комаду. Можете их купити и преко интернет продавнице.
Потребна количина ове супстанце зависи од старости:
Прилично је ретко видети такав феномен каохиповитаминоза. Тело захтева описану компоненту у малим количинама, а налази се у многим производима. Међутим, несташице се и даље јављају. Ово је због следећих разлога:
Алкохолизам и генетска предиспозиција могу негативно утицати на апсорпцију витамина. Са недостатком ове компоненте, појављују се следећи симптоми:
Последице хиповитаминозе су непријатне. Развија се дерматитис - лезије коже руку, стопала, образа. У будућности се могу развити различите болести: од себореје до депресије.
Хипервитаминоза се не манифестује као токсичназнакови. Ово је ретко, јер се витамин савршено апсорбује и такође излучује из тела. Па ипак, са хипервитаминозом се појављују такве болести као што су дерматитис и дисбактериоза. Да бисте то спречили, пре употребе витамина, морате прочитати упутства.
Неутралише деловање витамина авидина, којиприсутан у сировом беланцету, па је забрањено јести сирова јаја. Након топлотне обраде, производ је безбедан и не омета апсорпцију компоненте.
Штетне за комбинацију су:
Витамин је потребан за различите процесе у телу.Хиповитаминоза је ретка, али се дешава. Затим морате користити чисти биотин, комплекс витамина и елемената у траговима. Б7 је такође неопходан за косу. Да би се стимулисао њихов раст, садржај ампула се додаје у шампон.
Витамин Б7 је важан за спортисте.Потребан је за производњу амина и добијање из различитих извора енергије, уз помоћ којих се одвија метаболизам аминокиселина. Треба имати на уму да сирови протеини јаја, посебно ако се конзумирају у великим количинама, неутралишу дејство витамина. Ако пијете пуно јаја, раст се успорава. Витамин Б7 је неопходан за сваку особу, али у умереним количинама.
