Банане су егзотично воће које је посталопопуларне међу нашим становништвом на исти начин као и традиционалне за нас јабуке. То је због чињенице да банана комбинује пријатан укус, благодати и прихватљиву цену.
Наш задатак је да вам кажемо о томе у којим витаминимабанане се налазе тако да их можете јести и не само да уживате у укусу, већ и знати о количини виталних извора витамина и минерала које садрже.
Дакле, благодати банана су потпуно исте чак и за оне људе којима је дијагностикован дијабетес. Чињеница је да банана садржи фруктозу, која у овом случају не штети телу.
На пример, витамини у бананама према њиховом бројупомажу у сврставању овог воћа у категорију оних која су подједнако корисна за све узрасте. Витамин Б учествује у јачању ноктију, влажи кожу руку и лица, смањује ломљиву косу и чини је глађом.
Ако проценимо количину витамина Ц у банани, ондаРади правичности, треба напоменути да је овде има мало мање него у поморанџама. Али витамини у бананама нису једина ствар којом је воће богато. На пример, захваљујући калијуму, који је овде садржан у довољним количинама, употреба банане помаже у активном уклањању вишка течности која се накупила у телу, а рад глатких мишића, посебно срчаног мишића, такође је стабилизован.
Многи људи и даље себи постављају питањеда ли су банане штетне, међутим, можете сигурно одговорити да је непожељно злоупотребљавати их само ако имате прекомерну тежину. Али то не значи да их уопште не треба јести. Само се држите своје дијете.
Међутим, лекари примећују да банана појачававискозност крви. Ово негативно утиче на пацијенте са варикозним венама. Поред тога, људи развијају надимање црева и надимање. Ако пацијент има чир, банане треба да једете врло пажљиво и да их лекар редовно надгледа.
Искористите велике користи од једења бананаони који су болесни са гастритисом и хипертензијом. Банана подмазује слузницу желуца и не иритира је, а са повећаним притиском помаже у нормализацији. Корисне супстанце садржане у банани помажу у разградњи холестерола.
Који су витамини садржани у банани, можетеразговарати пуно и дуго. Важно је запамтити да је банана незаменљив производ за анемију (садржи пуно гвожђа, што помаже у повећању хемоглобина), депресију, сталну горушицу (научници су недавно приметили да триптофан који се налази у пулпи банане побољшава пробавне процесе) .
Када се банане упореде са јабукама, примећује се да садрже четири пута више протеина, као и готово двоструко више угљених хидрата, три пута више фосфора и пет пута више витамина А и гвожђа.
Одвојено, мора се рећи и о предностима банана запацијенти са дијабетес мелитусом. Такви пацијенти треба да једу банане, не само зреле, већ и зелене, као и да од њих припремају децокције. То се мора узети у обзир и приликом употребе хране све могуће врсте банана, укључујући и сушене.
Витамини у бананама, који садрже вишеделимично у зрелим плодовима, помажу у нормализацији функционисања бубрега и јетре. Ако имате озбиљне болести ових органа, нећете бити излечени. Али у почетној фази узимање банана даје позитивне резултате.
Треба напоменути благодати банана за децу којапате од различитих поремећаја јетре, бубрега, дебелог и танког црева, гастроинтестиналних инфекција, као и од појачаног крварења из десни и алергијских реакција. Пошто се дететово тело тек формира, много је лакше и сигурније отклонити такве недостатке на природан начин него узимањем лекова.
