Јетра је један од најважнијих органаљудско тело. Има невероватну способност регенерације: у року од три недеље, ћелије јетре се готово у потпуности обнављају. Ако уклоните фрагмент овог органа, ускоро ће део који недостаје порасти на овом месту. То је оно што омогућава јетри да ефикасно неутралише токсине и оживи, упркос њиховим деструктивним ефектима.
Али то се често дешава када јетра једноставнонема времена да неутралише све негативне утицаје којима је наше тело изложено, а затим и сама почиње да боли. Главне манифестације болести јетре су тежина у боку, мучнина, горчина у устима, осип на кожи итд. Да бисте помогли телу да ради, морате јести храну која користи јетри.
Препоручени производи од јетре
Лидерство међу потребним производима држибундева. Сва јела од бундеве су корисна - динстана бундева са другим поврћем, супа од бундеве, палачинке, каша итд. Ако нема бундеве, онда можете јести бучино уље или семе бундеве.
Сви су критични за здравље јетре.поврће које треба јести у било ком облику - куване, динстане, свеже салате са маслацем. Сокови од поврћа су невероватно корисни - шаргарепа, бундева, цвекла, парадајз. Такође се препоручује употреба млечних производа са ниским садржајем масти.
Храна са јетром која је такође врло добра- то су врућа течна јела: супе од поврћа и све супе куване без додавања пржених. У њих можете бацити и немасно месо говедине, ћуретине, пилетине, зеца.
Најздравији месни производи су коњско месо, говедина и ћуретина.Месо је боље не пржити, већ га користити кувано и динстано. Не бисте се требали потпуно одрећи масне хране. У малим порцијама таква храна не само да није штетна, већ је, напротив, веома корисна.
Биљна уља, за разлику од животињских масти,врло корисни производи за јетру. Добро се апсорбују и имају холеретски ефекат. Али ни са тим не треба претјеривати, пожељно је уносити највише 3 кашике уља дневно.
Препоручљиво је редовно користити здраве производе за јетру, и то не само када се здравствени проблеми већ осећају.
Поред општих предности, неки производи имајуштетан утицај на јетру. Алкохол треба сматрати првим по штетности. Ако сте забринути за своје здравље, требали бисте га конзумирати у што мањој количини.
Маргарин није сигуран за јетру, то је вештачки производ са значајним садржајем боја и конзерванса. Треба да покушате да једете храну која не садржи конзервансе.
Храна штетна за јетру је и лук,бели лук и сенф због својих иритантних ефеката. Међутим, у белом луку има селена који је добар за њу. Због тога, у одсуству проблема са овим органом, можете да конзумирате 1-2 каранфилића белог лука дневно.
У случају болести јетре, боље је одрећи се јаја, хране која садржи пуно животињске масти и пржене неко време. Уместо тога, можете јести морске плодове - они благотворно делују на јетру.
Такође је боље одустати од кафе и јаког црног чаја, замењујући их зеленим чајем или чорбом камилице.
Производи за детоксикацију јетре
За који од производа треба користитичишћење овог органа? Одговор је једноставан: Главна храна за детоксикацију јетре је поврће, воће и интегралне житарице. Једите најмање једно свеже поврће или воће сваки пут када једете. Неопходно је да у исхрани буде присутна довољна количина влакана која погодују чишћењу тела.
Најбољи протеини су махунарке, ораси и риба.Живина и месо могу да се конзумирају, али ове производе не треба кувати на јакој ватри, јер се током пржења ослобађају токсични хемијски елементи, које ће јетра требати да неутралишу. Током периода чишћења јетре, препоручује се да пијете најмање пет чаша зеленог чаја дневно.
