Сви родитељи желе да њихова беба одрастејак и срећан. Нажалост, не могу се сва модерна деца похвалити добрим здрављем. Педијатри кажу да данашња деца чешће оболевају него њихови вршњаци пре 10-15 година. А ни по физичкој издржљивости се не разликују. Зашто се ово дешава? Просечно дете много седи на домаћем задатку, за компјутером, мало се креће, нередовно и нерационално једе. Лоше навике код деце такође имају негативан утицај. Као резултат свега тога, до адолесценције развијају хроничне болести и физичку неактивност. Здрав начин живота ће вам помоћи да избегнете ове проблеме. То је веома важно за дете, јер је основа његовог физичког благостања у будућности.
Децу треба научити да се труде да буду здраваод првих година живота. Деца треба да стекну навику да перу руке, редовно се купају, перу зубе, раде јутарње вежбе, проводе време на свежем ваздуху и одржавају одећу уредном. Родитељи уче дете овим основним стварима и пре него што крене у вртић. Како деца расту, неговатељи и наставници се укључују у бригу о њиховом здрављу. Пројекат „Здрав начин живота“ данас постоји у свим домаћим образовним институцијама. За сваку старосну категорију развијају се сопствени програми. Упркос чињеници да их има много, они имају један циљ – да очувају и ојачају физичко, психичко и духовно здравље детета, да га навикну на правила хигијене и неге о себи и да усаде концепт да постоји не може бити ништа вредније од одличног здравља.
Формирање здравог начина живота деце увртић треба да почне са објашњењима шта је штетно, а шта корисно за организам који расте. Деци треба у приступачној форми дати представу о грађи њиховог тела, карактеристикама тела и усадити им самохигијенске вештине. Дете вртићког узраста се учи да препозна када је болесно и да се жали учитељу или родитељима на лоше осећање. Велика пажња се поклања физичком развоју деце предшколског узраста. Не само да су поучени потреби за свакодневним вежбањем, већ им је објашњено зашто је то потребно и како утиче на људски организам. Сав рад са децом одвија се на игрив начин, јер тако најбоље упијају знања и стичу нове вештине. Успешна имплементација програма могућа је само ако наставници буду у интеракцији са родитељима деце.
Програми здравог начина живота у вртићусастоји се од неколико важних и блиско повезаних области. То укључује терапијске и превентивне активности, физички развој и веллнесс процедуре, бригу о психичком благостању, правилну исхрану и превенцију повреда.
Лечење и превентивни рад у вртићимаје навикавање деце на дневну рутину, на способност утврђивања њиховог благостања и придржавање хигијенских захтева. Да би то урадиле, предшколске установе стварају удобно окружење у групама, спроводе дневне шетње и игре на отвореном, обраћају пажњу на очвршћавање деце.
Физичко васпитање и унапређење здравља деце предшколског узрастаукључује јутарње вежбе и вежбе после дремежа, трчање, спортске игре, вежбе за прсте. Деца и родитељи се подстичу да се заједно баве спортом. Наставници не само да уче своје ученике да се баве физичком активношћу, већ им говоре и о правилима безбедног понашања током физичког васпитања.
Да бисте избегли менталне проблемеДа би се обезбедило здравље деце, наставници током дана организују за њих тренутке тишине и музичке паузе. Ово омогућава деци да се опусте и ослободе нервне напетости.
Здрав начин живота за дете има близинуоднос са квалитетом хране коју једе. Да би му помогле да здраво одраста, образовне установе редовно промовишу предности уравнотежене исхране.
Стопа повреда деце сваке годинеповећава. Да би га смањили, одрасли са ученицима воде разговоре са образложењем о томе како да избегну незгоде, како да се понашају у случају пожара итд. Да би спречили саобраћајне незгоде, деца се од малих ногу уче да правилно прелазе коловоз и објашњавају да им последице кршења правила саобраћаја.
Почињу проблеми са здравим начином живота деценакон што уђу у школу. Дете које пређе праг учионице више се не третира као дете. Промене у дневној рутини, нови захтеви, настава и други фактори остављају трага на здравље ученика основних школа. Најчешће у овом периоду деца доживљавају пробавне сметње, сколиозу, недовољну моторичку активност, замагљен вид, менталне поремећаје.
Пројекти промоције здравог начина живота,намењена ученицима основних школа, имају неколико важних циљева. Прво, они имају за циљ да развију у млађој генерацији брижан однос према сопственом телу. Друго, овакви програми доприносе прилагођавању деце у друштву, што ће им у будућности омогућити да избегавају такве штетне навике као што су пушење, употреба дрога и алкохола. Реализација оваквих пројеката могућа је уз блиску сарадњу наставног особља и родитеља ученика.
Учење млађе деце здравом начину животаШкола се састоји од неколико главних области. Наставници ученицима усађују појам вредности доброг здравља, да је много лакше одржавати него касније обнављати. Основношколски узраст је најбоље време за проширење знања деце о здрављу. Са њима се воде разговори и игре на теме које се тичу хигијенских правила, потребе за бављењем спортом, каљењем и рационалном исхраном.
Током овог периода, превенција појаведете лоших навика, које ће се наставити током читавог његовог школовања. Учен је да се одупре негативном утицају старијих другова, да има своју чврсту позицију у односу на факторе који негативно утичу на здравље. Ученици се укључују у различите видове корисног рада, који ће им помоћи да развију своје способности и накнадно се остваре у животу. Велика пажња се поклања физичкој активности школараца: редовно им се дају јутарње вежбе и часови физичког васпитања, а деца се такође снажно подстичу да похађају спортске клубове. Програм здравог начина живота састоји се од рада не само са ученицима, већ и са њиховим мајкама и очевима. На састанцима наставници едукују родитеље о питањима која се односе на адаптацију деце на школу, њихово бављење спортом, правилну исхрану, превенцију лоших навика итд.
Након завршене основне школе главниЗдрав начин живота остаје правац васпитно-образовног рада са ученицима. 5. разред и сви наредни је време када се већина деце придржава хигијенских правила, упознаје са спортом и основама добре исхране и има упоран негативан став према зависностима. Задатак наставника је да школарцима пруже детаљније информације о здравом начину живота. У ту сврху са децом се редовно одржавају едукативни разговори о предностима спорта и физичке активности, превенцији вирусних и прехладних болести, правилима неге сопственог тела. Наставници и даље раде против зависности деце од алкохола, дувана и дрога. Пројекат „Здрав животни стил“ у средњим и средњим школама такође укључује полно образовање ученика прилагођено узрасту. Тинејџери се упознају са основама сексуалног понашања, разним полно преносивим болестима и начинима за избегавање заразе.
Здрав начин живота за дете било ког узрастанераскидиво повезан са својом породицом. Ако се његов најближи круг (родитељи, баке и деке, старија браћа и сестре) баве спортом, брину о себи, правилно једу и немају лоше навике, онда ће ученик пред собом видети позитиван пример и биће му много лакше. да израсте у пуноправну особу, која није подложна болестима и штетним зависностима. У проблематичним породицама у којима одрасли злоупотребљавају алкохол, пуше и дрогирају се мало је вероватно да ће бити могуће одгајати здраву децу. Такође је важно са ким дете редовно комуницира. Деца често падају под лош утицај пријатеља који имају лоше навике. Да би се то избегло, одрасли морају пажљиво пратити с ким се њихово потомство дружи и спречити његову комуникацију са сумњивим особама.
Здрав начин живота за дете треба да буденорма. За то су подједнако одговорни родитељи, васпитачи и наставници. Свака особа од детињства мора схватити да његово благостање зависи од њега, и мора учинити све да остане јак што је дуже могуће. У томе ће му помоћи групе за здрав начин живота, које су данас популарне међу људима било ког узраста. Такве организације су нека врста интересних клубова, где се учесници окупљају да би добили информације које их занимају, спроводе заједничке тренинге, одлазе на пешачење и тако даље. Ако дете почне да похађа такву групу, сигурно ће одрасти здраво, јер ће бити окружено људима истомишљеника.
