Дијета и обилна хељдина каша на млеку у спором шпорету: како кувати?

Ајдова каша са млеком, у спором шпоретукувано, укусно је и здраво јело које је идеално за доручак. Вреди напоменути да се таква кулинарска креација припрема врло брзо. Поред тога, у зависности од одређених састојака додатих у посуду уређаја, ово јело може бити мање или више висококалорично. Данас ћемо размотрити две различите опције за припрему ове кашице, од којих је једна погодна за дијететску исхрану, а друга за обилну.

Рецепт за хељдину кашу на млеку за мршављење

Такво јело се припрема прилично лако, јер не захтева употребу великог броја додатних састојака. Дакле, да бисмо створили дијететску кашу, потребно нам је:

• ољуштена хељдина крупица (можете узети зелену) - 1 чаша;
• мала кухињска сол - пар прстохвата (додајте по укусу);
• свеже млеко (до 1,5% масти) - 4 шоље.

Процес кувања

Па она хељдина каша са млеком у спором шпоретуиспало је укусно и заиста здраво, стечене житарице треба пажљиво обрадити пре кувања. Да бисте то урадили, потребно је да очистите производ од шљунка и других зрна која су случајно ушла у њега, а затим га ставите у фино сито и, вртећи се рукама, добро исперите.

Након обраде хељде ипотпуно лишен течности, потребно је да га ставите у посуду уређаја, а затим прелијте млеком са ниским садржајем масти, додајте мало соли и промешајте. У овом саставу, житарице се морају кувати у режиму млечне каше до звучног сигнала.

Који је прави начин за доручак?

Дијетална хељдина каша са млеком, фотографијакоји је представљен у овом чланку треба служити топло или топло. Ако вам се чини да се такво јело показало превише прљавим, онда му можете додатно додати кашику меда. Међутим, немојте се заносити пчелињим производом, јер ће прекомерна количина угљених хидрата допринети дебљању, а не губитку на тежини.

Срдачно и хранљиво јело: како се хељдина каша припрема у мултиварки Поларис

Пожељно је кухати такво јело свеже имасно млеко са додатком сувог воћа и ораха. Ова комбинација здраве и хранљиве хране учиниће кашу толико задовољном да ваша вољена деца неће желети да поново седе за столом до касног ручка.

Дакле, да бисте направили укусан и издашан доручак са млеком, требало би да купите следеће производе:

• ораси или бадеми - по мала шака;
• ољуштена хељдина крупица - 1,5 фасетиране чаше;
• свеже млеко са 4% масти - 5 чаша;
• гранулирани шећер - 2 кашике за десерт (додајте по укусу и жељи);
• фина кухињска со - ½ мала кашика (додајте по укусу);
• црно грожђе без семена - прегршт;
• свеж путер - 30-45 г (додајте готовом јелу по жељи);
• слатке суве кајсије - неколико комада;
• суве шљиве без коштица - неколико комада. (опционо).

Припрема житарица

Крепка хељдина каша са млеком у спором шпоретуприпремљен на исти начин као што је описано у претходном рецепту. Међутим, и даље постоји разлика између представљених рецепата. Да бисте то урадили, очистите житарице од постојећих остатака, а затим их добро исперите прво у врућој, а затим у хладној води. После тога, хељду треба снажно промућкати у решету, лишавајући је течности што је више могуће.

Вреди напоменути да неки кувариовај производ је натопљен млеком 2-4 сата. Ово чини крупицу мекшом и значајно скраћује време кувања. Ако се одлучите за такву кашу спонтано, не морате прибегавати овом поступку.

Обрада додатних састојака

Па она хељдина каша са млеком у спором шпоретуиспало је укусно и хранљиво, препоручује се додавање сувог воћа и ораха у њега. Да бисте то урадили, потребно је да узмете велике црне грожђице, слатке суве кајсије и суве шљиве. Треба их добро опрати, опарити кључалом водом и пустити да набубре. Даље, састојке треба поново испрати и не уситнити врло фино. То морате учинити и са орасима или бадемима.

Термичка обрада

Након што су све компоненте припремљене,можете почети да их кувате директно у кухињском уређају. Да бисте то урадили, у посуду мултиварке морате ставити кухињску со, обрађену хељду, гранулирани шећер, а такође сипати масно свеже млеко. Кувајте све именоване састојке у режиму млечне каше док не зачујете звучни сигнал. Ако у вашем уређају нема таквог програма, уместо њега можете да користите „Чорба“ или „Чорба“. Али у овом случају, тајмер треба ручно подесити на 30-37 минута.

Након кувања хељдине каше, потребно је да положите сушено воће и орахе, темељито промешајте и држите на грејању још 10-14 минута.

Служење доручка правилно

Ајду за доручак треба служити врућу. По жељи се може ароматизовати комадићем путера (путера), као и млевеним циметом. Пријатно!