Мишићи су један од главних састојака тела. Засновани су на ткиву чија се влакна скупљају под утицајем нервних импулса, што омогућава телу да се креће и остаје у окружењу.
Мишићи се налазе у сваком делу нашег тела.А чак и ако не знамо за њихово постојање, они и даље постоје. Довољно је, на пример, да одете први пут у теретану или да се бавите аеробиком - већ сутрадан почеће да вас боле чак и они мишићи за које нисте знали да постоје.
Они нису одговорни само за кретање.У мировању, мишићима је такође потребна енергија да би били у доброј форми. Ово је неопходно како би у сваком тренутку одређени део тела могао да одговори на нервни импулс одговарајућим покретом, а не да губи време на припрему.
Да бисмо разумели како су мишићи распоређени, предлажемозапамтите основе, прегледајте класификацију и погледајте ћелијску структуру мишића. Научићемо и о болестима које могу да угрозе њихов рад и како да ојачамо скелетне мишиће.
Према пуњењу и реакцијама које се јављају, мишићна влакна се деле на:
Скелетни мишић - дугуљасти цевастиструктуре, чији број језгара у једној ћелији може достићи неколико стотина. Састоје се од мишићног ткива, које је причвршћено за различите делове коштаног скелета. Контракције пругасто-пругастих мишића олакшавају људско кретање.
Како се мишићи разликују? Фотографије представљене у нашем чланку ће нам помоћи да то схватимо.
Скелетни мишић је један од главнихкомпоненте мишићно-скелетног система. Они вам омогућавају да се крећете и одржавате равнотежу, а такође су укључени у процес дисања, формирања гласа и других функција.
У људском телу постоји више од 60 мишића. У процентима њихова укупна тежина износи 40% укупне телесне тежине. Мишићи су класификовани по облику и структури:
Подела скелетних мишића у групе врши се у зависности од њихове локације и значаја у активности различитих органа тела. Главне групе:
Мишићи главе и врата:
Групе скелетних мишића вратне кичме:
Мишићи, чију фотографију видите овде, одговорни су за труп и подељени су у мишићне снопове следећих делова:
Мишићи екстремитета:
У својој структури има огроман бројмишићна влакна дугуљастог облика пречника од 10 до 100 микрона, њихова дужина се креће од 1 до 12 цм.Влакна (микрофибриле) су танка - актин, а дебела - миозин.
Први се састоје од протеина који има фибриларструктура. Зове се актин. Дебела влакна се састоје од различитих врста миозина. Разликују се по времену које је потребно за разградњу молекула АТП-а, што узрокује различиту брзину контракције.
Миозин у ћелијама глатких мишића је распршен, иако постоји велика количина протеина, што је, заузврат, значајно за продужену тоничну контракцију.
Структура скелетних мишића је слична оној која је тканавлакнасто уже или уплетена жица. Изнад њега је окружен танким омотачем везивног ткива који се назива епимисијум. Тање гране везивног ткива, стварајући преграде, протежу се од његове унутрашње површине дубоко у мишић. У њих су "умотани" одвојени снопови мишићног ткива који у сваком садрже до 100 фибрила. Од њих се још дубље протежу уже гране.
Скелетни мишићи продиру кроз све слојевециркулаторни и нервни систем. Артеријска вена пролази дуж перимисијума - ово је везивно ткиво које покрива снопове мишићних влакана. Артеријске и венске капиларе налазе се једна поред друге.
Скелетни мишић се развија из мезодерма.Са стране нервног жлеба се формирају сомити. Након протека времена у њима се луче миотоми. Њихове ћелије, узимајући облик вретена, еволуирају у миобласте, који се деле. Неки од њих напредују, док други остају непромењени и формирају миосателитоците.
Мали део миобласта, захваљујућиконтакта полова, ствара контакт једни са другима, затим се у контактној зони плазмалеме распадају. Због фузије ћелија настају симпласти. У њих се крећу недиференциране младе мишићне ћелије које се налазе у истом окружењу са миосимпластом базалне мембране.
Ова мускулатура је основамишићно-скелетни систем. Ако је јака, тело се лакше одржава у жељеном положају, а вероватноћа погрбљености или сколиозе је минимизирана. Сви знају о предностима бављења спортом, па хајде да размотримо улогу коју мишићи играју у томе.
Контрактилно ткиво скелетних мишића у људском телу обавља много различитих функција које су потребне за правилно позиционирање тела и међусобну интеракцију његових појединачних делова.
Мишићи обављају следеће функције:
Када је мишићно ткиво у мировању,увек постоји мала напетост, која се зове тонус мишића. Формира се због малих фреквенција импулса који улазе у мишиће из кичмене мождине. Њихово дејство је одређено сигналима који продиру од главе до моторних неурона кичме. Тонус мишића такође зависи од њиховог општег стања:
Човек има способност да регулишениво оптерећења мишића. Као резултат продужене физичке вежбе или снажног емоционалног и нервног пренапрезања, мишићни тонус се нехотице повећава.
Ова функција је основна. Али чак и она, са привидном једноставношћу, може се поделити на неколико типова.
Врсте контрактилних мишића:
Прво, мозак шаље кроз систем неуронаимпулс који стиже до мотонеурона поред мишићног снопа. Даље, еферентни неурон се инервира из синоптичке везикуле, а неуротрансмитер се ослобађа. Везује се за рецепторе на сарколеми мишићног влакна и отвара натријумски канал, што доводи до деполаризације мембране, изазивајући акциони потенцијал. Када се користи у довољним количинама, неуротрансмитер стимулише производњу јона калцијума. Затим се комбинује са тропонином и стимулише његову контракцију. То, заузврат, повлачи тропомеазин, дозвољавајући актину да се веже за миозин.
Тада почиње процес клизања актина.филамент у односу на миозин, што доводи до контракције скелетних мишића. Да бисте разумели процес компресије снопова пругастих мишића, схематска илустрација ће помоћи.
Интеракција великог броја мишићних снопова доприноси различитим покретима трупа.
Рад скелетних мишића може се обавити на следеће начине:
Антагонистичко деловање мишића је једно одглавни фактори активности мишићно-скелетног система. Приликом обављања било које акције, у рад су укључена не само мишићна влакна која га изводе, већ и њихови антагонисти. Они промовишу противакцију и дају покрету конкретност и грациозност.
Када делује на зглоб, пругасти скелетни мишић обавља сложен рад. Његов карактер је одређен локацијом зглобне осе и релативним положајем мишића.
Неке функције скелетних мишића су слабо схваћене и често се о њима не говори. На пример, неки од снопова делују као полуга за рад костију скелета.
Деловање скелетних мишића врше два протеина: актин и миозин. Ове компоненте имају способност да се померају једна у односу на другу.
Да бисте осигурали перформансе мишићаткиво захтева утрошак енергије садржане у хемијским везама органских једињења. Разградња и оксидација таквих супстанци се дешава у мишићима. Овде је увек присутан ваздух и енергија се ослобађа, 33% од свега тога се троши на рад мишићног ткива, а 67% се преноси на друга ткива и троши на одржавање сталне телесне температуре.
У већини случајева, одступања од норме у функционисању мишића су због патолошког стања одговорних делова нервног система.
Најчешће патологије скелетних мишића:
Правилна исхрана, начин живота и редовнатренинг ће вам помоћи да постанете власник здравих и лепих скелетних мишића. Не морате да дижете тегове и градите мишиће. Редовни кардио тренинг и јога су довољни.
Не заборавите на обавезан терминнеопходне витамине и минерале, као и редовне посете саунама и купатилима са метлама, које вам омогућавају да обогаћујете мишићно ткиво и крвне судове кисеоником.
Систематске опуштајуће масаже ће се повећатиеластичност и репродукција мишићних снопова. Посета криосауни такође позитивно утиче на структуру и функционисање скелетних мишића.
