Многим из нас так хочется похудеть, что мы готовы gå till ytterligheter och ta hjälp av en mängd olika dieter. Som ett alternativ, bovete diet för viktminskning, vars recept redan är känt för många. Jag bestämde mig för att prata om det bara för att jag redan satt mig på det en gång, så det finns något att dela av personlig erfarenhet.
Bovete diet för viktminskning: ett recept för den starka
Bovete diet anses vara en av de mestsvårt att tolerera. Detta är inte förvånande, för du kommer inte äta något annat förutom bovete. Föreställ dig hur det känns att byta från vanligt, fullt av alla godsaker, näring till bovete? Detta är verkligen mycket svårt, så i alla fall måste du vara tålamod om du naturligtvis vill bli av med 10-12 kg. Åtminstone är det hur mycket du kan förlora under de två veckorna du spenderar på bovete-dieten. Du kan naturligtvis sitta på den i en vecka och 5 dagar. Det är bara en lång pinne till det är inte värt det. Trots att denna diet hjälper till att rensa kroppen för gifter och gifter, tillsammans med bovete kommer en betydande mängd användbara ämnen att komma ut. Således, om du vill gå ner i vikt, gå på en bovete diet, men bara hålla dig till den högst 14 dagar. Sedan, efter en månad eller två, kan det upprepas igen, men inte förut.
Bovete diet för viktminskning: meny
Bovete diet för viktminskning, vars recept jagJag beskriver nu, som sådan har menyn det inte alls. Tja, mena vad menyn kan vara om du måste äta bovete och dricka mycket vätska varje dag. Men ändå, på vissa nyanser, bör din uppmärksamhet vara fokuserad.
Så, först och främst, lära dig att laga matbovete. Det behöver inte kokas, eftersom det i detta fall förlorar mycket näringsämnen. Bovetegröt för viktminskning är inte lämplig eftersom den inte klarar av huvuduppdraget - att ta bort någon muck från kroppen. Bovete dietrecept innebär användning av ett riktigt spannmål. För att göra detta, på kvällen, bör det hällas med kokande vatten, baserat på ett glas bovete, två glas vatten. Det är inte tillåtet att tillsätta salt och smaksättning. Under natten infunderas bovete väl, och på morgonen kan du säkert börja äta det.
Hur mycket bovete att äta per dag?Så mycket som du kan. Tro mig, att äta torr bovete är inte så enkelt, efter bara några måltider kan du uppleva en fullständig motvilja mot en sådan "delikatess". Förresten, det är tillåtet att dricka en liter fettfri (eller 1%) kefir varje dag under en bovete. Så du kan försöka dricka bovete med dem, kanske du gillar det.
Se vidare.Äta "välsmakande" bovete är endast tillåtet till 18.00. Vidare på att äta något införde det strängaste tabu. Men om du verkligen vill äta, dricka lite kefir, och hungern försvinner. Dessutom måste du dricka mycket vätska, eller snarare vatten, och helst rent, inte från kranen varje dag. Drick minst 1,5 liter, även om du helst ska ha alla 2.
Att följa en så enkel meny kan du enkeltkan gå ner i vikt med en betydande mängd kilogram. Att säga om du kan tappa de utlovade 10-12 kg är svårt, eftersom mycket beror inte bara på kosten, utan också av kroppens individuella egenskaper. På mindre än 14 dagar tappade jag till exempel bara 8 kilo, men det verkar för mig att det räcker till.
Hur man tar sig ur en bovete diet
Bovete diet för viktminskning (hennes recept, somdu förstår, enkelt) kräver endast lust och tålamod, och extra kilo kan lämna kroppen. Men hur kan man se till att den kasserade inte kommer tillbaka till dig igen efter att ha lämnat kosten? Det är här viktigt att inte omedelbart slänga på alla slags godsaker, utan att gradvis inkludera dina favoritmat i din diet. Du bör vänja dig med att du efter en bovete-diet inte bör äta för mycket. Hitta en mellersta mark: lämna bordet med en känsla av lätt mättnad, men inte mer. Ät mer grönsaker och frukt, äta sällan söt och stärkelsefull mat. Endast på detta sätt kan du behålla resultatet och kanske också gå ner i vikt med några kilo.
