Желание похудеть свойственно довольно многим till människor. För att uppnå målen för förvärv av smala former används en mängd olika metoder, inklusive kost. En av de mest effektiva är kefirbovete-dieten. Med sin hjälp kan du snabbt uppnå konkreta resultat. På bara sju dagar kan du gå ner från 3 till 10 kg.
Bovete ger en känsla av mättnad, vilket låter dig lugnt upprätthålla en diet. Den innehåller en massa mineraler. Dessutom rensar den vår kropp, har en gynnsam effekt på huden.
Kefir är en mycket användbar surmjölkprodukt,rik på mineraler och vitaminer. Det har en lugnande effekt på nervsystemet och förbättrar cirkulationens funktion, liksom tarmarna, påverkar positivt hårets och naglarnas tillstånd och främjar hudföryngring.
En annan fördel med dessa produkter är att de är kalorifattiga. Därför kommer resultatet (i form av att bli av med extra kilo) inte ta lång tid.
Bovete diet med kefir bör observeras enligt följande.
På natten, tillsätt bovete kefir (fettinnehåll 1%) förså att det sväller. Du måste äta det hela dagen. Samtidigt är det oacceptabelt att lägga till salt, kryddor, olika smaksättningar, socker, smör, tomatpuré, majonnäs etc.. Sådan gröt kan ätas utan begränsningar i någon mängd. En dag bör också dricka en liter kefir, samma procentandel fett. Vid törst kan du dricka rent stillevatten, kaffe eller grönt te.
Om kefirbovete-diet följs av dig medarbetskraft och hunger lämnar dig inte, då kan du, som ett undantag, lägga till några frukter eller yoghurt till kosten, men detta är extremt oönskat. Med en brist på vitaminer kan olika vitaminkomplex köpas på apoteket.
Gröt kan endast ätas tills 18 timmar, varefter det är strängt förbjudet. Och om hungern fortfarande tar sin avgift, dricka ett glas kefir.
Denna diet rekommenderas inte för personer med matsmältningssjukdomar, med instabilt blodtryck och höga sockernivåer.
Bovete diet för en vecka beräknas, inte mer ochinte mindre. Om du håller dig till det bara några dagar är antalet kalorier du tappar helt klart otillräckligt för att gå ner i vikt. En längre diet kan leda till allvarliga hälsoproblem, eftersom kroppen inte får den erforderliga mängden fett, proteiner och kolhydrater. Dessutom avskräcker användningen av samma mat under lång tid önskan att äta bovete gröt en dag. Tidsintervallet mellan dieter bör inte vara mindre än en månad.
Förutom ovanstående tillagningsmetodbovete gröt finns det andra. Vissa föreslår att du häller kokande vatten över spannmål över natten, häller av vatten på morgonen, och först då, om så önskas, tillsätt kefir. Andra fyller också bovete med kokande vatten, men de står det hela natten i en termos.
Kefir-bovete diet är mycket strikt, men samtidigttid, det hjälper till att uppnå uppenbara resultat under en minimiperiod och kräver inte lång tid för matlagning. Bovete gröt kokta på kefir är hälsosam och tillfredsställande, lindrar känslan av hunger under lång tid. På grund av att bovete innehåller kolhydrater kommer resultaten (viktminskning) att observeras först efter några dagar. Var inte uppmärksam på att de första dagarna inte gav önskad effekt. Antalet kilogram som du kan gå ner i vikt, liksom hastigheten på denna process beror direkt på personens vikt. Ju mer vikt, desto mer konkret blir resultatet. Efter att kefirbovete-dieten är över måste du äta sparsamt, annars kommer alla framsteg snabbt att neutraliseras och du kommer att få tillbaka din tidigare vikt och kanske också lägga till några kilo. Det är oacceptabelt under kosten och efter det att äta på natten.
