Varje idrottare står inför en försörjningsfrågadin kropp med en tillräcklig mängd näringsämnen, eftersom muskeltillväxt direkt beror på detta. Det måste förstås att behovet av dessa ämnen är många gånger större för en idrottare än för en person med en normal aktivitetsnivå. Detta beror på de höga energikostnaderna under idrott, och det faktum att växande muskelmassa kräver en byggresurs. Den viktigaste komponenten i näringsläget för idrottare är proteiner. Vad är protein? Detta är ett proteinkoncentrat. Oftast finns det i pulverform. Celler producerar protein för att bygga muskler från aminosyror, och deras källa är bara proteiner. Recensioner av idrottare som har gjort dem till en obligatorisk komponent i kosten visar tydligt att muskelvinsten ökar och samtidigt upprätthåller samma nivå.
Det är därför idrottare har ett valoptimala proteintillskott - speciellt nybörjare, eftersom de som har varit i sport länge oftast redan har bildat en cirkel av prioriteringar i kosttillskott. Jag vill genast svara på den naturliga frågan om farorna med proteiner. Proteiner är inte hormonella läkemedel. De kan skada endast med speciella nefropatologier, men i dessa fall meddelas patienter alltid om det är omöjligt att ta sådana medel. En annan viktig punkt: det är omöjligt att bara göra näring när det gäller protein, bara för att utan andra ämnen kommer proteinet inte att absorberas.
Valet av proteinpreparat för idrottareenorm. Det är mycket viktigt att välja en riktigt högkvalitativ produkt, eftersom kosttillskott av låg kvalitet inte bara ger inte det förväntade resultatet, utan de kan också leda till betydande skador. Låt oss titta närmare på det berömda varumärket Atlant sportnäring. Denna tillverkares protein är känt för sin låga kvalitet, brist på effektivitet och biverkningar. Vad är fel med honom? Vid första anblicken ser allt bra ut. Tillverkarna av detta märke tog påstås inte bara för att förse kroppen med aminosyror utan också de ämnen som hjälper till att absorbera dem. En hel rad proteinkomplex med tillsatser presenteras: Atlant 80% plus Glutamine, Atlant Ultra, Atlant 80%, Atlant plus Creatine. Grunden överallt är protein, plus ämnen som hjälper till att uppnå det optimalt. Det är möjligt att köpa läkemedlet i olika paket. När du läser kompositionen och indikationerna kanske du tror att den perfekta lösningen för sportnäring är produkterna från varumärket Atlant. Recensioner säger det motsatta om honom. Nästan alla forum som ägnar sig åt idrottsnäring beskriver det negativa resultatet som uppnåtts under användning av detta läkemedel. De som testade det på sig själva varnar för att ta några droger av detta märke. Atlant (protein) kännetecknas av dålig smak och lika dålig löslighet. Det orsakar matsmältningsstörningar, inklusive diarré och flatulens. Även med långvarig användning visas det utlovade resultatet inte.
Efter att ha noggrant studerat förpackningen kan du förstför att undvika obehagliga konsekvenser av att ta läkemedlet "Athletic Nutrition" Atlant "(protein)." På paketet förklaras tillverkaren - företaget Biodietrin (Vitryssland). Adressen på paketen som köpts på olika platser stämmer dock inte med. Uppgifter om den verkliga existensen av en sådan officiellt registrerad tillverkare i Vitryssland hittades inte. Dessutom har tillverkaren inte sin egen personliga webbplats. Faktum är att konsumenten från början berövas möjligheten att kontakta honom.
Och det sista: läkemedlet Atlant (protein), enligt en oberoende undersökning, i beskrivningen har felaktiga uppgifter om dess sammansättning, så proteininnehållet i det är 14% istället för 80% av de deklarerade.
Uppenbarligen är de återstående slutsatserna relativtDu kan göra detta på egen hand. Dessutom visar exemplet vilka punkter du måste vara uppmärksam på när du väljer optimala kosttillskott.
