Hur man brygger grönt kaffe för viktminskning: regler och tips

Grönt kaffe är samma kaffekorn somkänt för oss svart, bara inte förbi rostningsprocessen. Det är rostning som ger många favoritdrink till styrka, mättnad och arom. Gröna oristade korn har en annan smak och arom, de är mättade med koffein, tannin och klorogensyra. På grund av det ökade innehållet av dessa ämnen erkänns grönt kaffe som ett medel för viktminskning, eftersom det påskyndar ämnesomsättningen, förbättrar minnet och nervsystemet och stimulerar lymfatisk dränering. Men att köpa ogrostade korn möter människor frågan "hur man brygger grönt kaffe för viktminskning." Låt oss ta reda på det.

Om du vill ha maximal effektgå ner i vikt, en sådan drink kommer att vara en stor hjälper. Hur brygger jag grönt kaffe så att det ger fler fördelar? För det första ska rostning överges, bara gröngråbeige korn bör bryggas. För att laga mat på det klassiska sättet behöver du en Turk, och själva kornen måste krossas i smulor som är ungefär 1-1,5 mm stora. Uppvärm i vattnet när det blir varmt, häll marken med 2-3 teskedar per kopp. Koka på låg värme, inte koka. Vid kokning, ta bort Turk från värmen och låt svalna något. Häll i koppar med en sil. Kaffe som tillagas på detta sätt bör drickas 15 minuter innan fysisk träning, så att de kommer att få den största fördelen. I sig själv bidrar inte denna dryck till viktminskning, du måste definitivt gå in för sport och anpassa din diet.

Ett annat sätt att brygga grönt kaffe förviktminskning, innebär användning av en "geyser". Spannmålen ska också malas, häll den krossade massan i filtrets urtag. Häll vatten i den nedre tanken och installera ett filter ovanpå. Stäng locket och placera kaffebryggaren på spisen. Kaffe bör förberedas på låg värme, när kokningen kommer vattnet att stiga i form av ånga till kaffebönorna. När vattnet har kokt och hela drycken finns i den övre tanken, ta bort kaffebryggaren från värmen.

För de som inte vill stå vid spisen och väntaatt koka en drink, en metod för bryggning i en Frenchpress är lämplig. Spannmål måste grovt malas eller krossas i en murbruk, sättas i en press och häll det med varmt men inte kokande vatten. Låt det brygga en stund, sänk sedan ner filtret och häll kaffe i koppar.

Om du inte har nödvändiga enheter förslipa kaffe och dess bryggning, ge råd om hur man brygger grönt kaffe för viktminskning med andra attribut. Till exempel kan kaffe slipas med en köttkvarn, eftersom inte alltid en kaffekvarn kan klara hårda, inte rostade korn. Du kan brygga kaffe i en vanlig kastrull, processen skiljer sig nästan inte från förberedelserna i en Turk. Endast i det här fallet måste du lämna det gröna kaffet för att koka. Hur mycket du ska laga mat beror på vad du föredrar, men det rekommenderas att koka det i 2-3 minuter.

Hur man brygger grönt kaffe för viktminskning, beskrivshögre, men är det värt att steka korn? Du kan torka dem i en kastrull i flera minuter tills en brunaktig nyans erhålls, i vilket fall kaffe kommer att få en smak som liknar svart, och en kort stek kommer inte att förstöra egenskaperna hos grönt. Förlängd rostning rekommenderas inte, eftersom alla användbara egenskaper försvinner.