Grönt kaffe - nyligen populärtkosttillskott används för viktminskning. Det är inget annat än vanliga ogrostade kaffeträd, som säljs antingen i sin ursprungliga form (du måste mal grönt kaffe och dricka en drink), eller som ett extrakt i kapslar. Låt oss prata om vad grönt kaffe är i tabletter. Recensioner om det kommer att beaktas i vår artikel. Naturligtvis, som alla kosttillskott, har extraktet ett antal kontraindikationer, därför rekommenderas det att konsultera en läkare innan du använder det.
Grönt kaffe i tabletter: recensioner och rekommendationer från läkare om användning av medel
Nyligen genomförda studier av forskare har visat detgrönt icke-rostat kaffe innehåller upp till 10% klorogensyra, vilket positivt påverkar ämnesomsättningen och därmed bidrar till viktminskning. Dessutom innehåller frukterna antioxidanter, vitaminer och eteriska oljor - det vill säga genom att använda grönt kaffe kan du inte bara gå ner i vikt utan också mätta din kropp med användbara ämnen och hjälpa din hud och hår att förbli vackert och friskt.
Läkarna har ännu inte nått enighet omav vilken dos grönt kaffe som är optimal, men idag anses intaget av 1200-1600 mg extrakt per dag vara det mest effektiva och säkra. Du bör dela upp denna dos i 2-3 mottagningar. Om du till exempel köpte tabletter eller kapslar som innehåller 400 mg kaffextrakt vardera, måste du på morgonen ta 2 st., På kvällen 2 mer och så vidare.
Att ta grönt kaffe i tabletter borde inte varaöverskrida den rekommenderade dagliga dosen, eftersom överskott av koffein orsakar hjärtklappning, sömnstörningar och högt blodtryck. Enligt nutritionister kommer sådant kaffe i acceptabla doser inte att skada kroppen (i frånvaro av direkta kontraindikationer), men det hjälper till att gå ner i vikt endast om patienten följer dieten samtidigt eller helt enkelt övervakar kaloriintaget och inte överskrider de rekommenderade normerna för fettintag och enkel kolhydrater.
Gröna kaffepiller: Kundrecensioner
Alla som redan har konsumerat ett orostat extraktkorn, notera för det första dess användarvänlighet, eftersom de som föredrar en drink tvingas brygga den minst 3 gånger om dagen. Piller är mycket mer praktiska att ta, de kan alltid tas med dig. När det gäller viktminskning varierar respondenternas indikatorer: någon hjälpte grönt kaffe att bli av med 3-6 kg övervikt på en månad, och någon hjälpte inte alls. Varför händer det här? Det är värt att notera att grönt kaffe på grund av ett antal fysiologiska skäl, främst när fetma är resultatet av en sjukdom, inte kan hjälpa dig att gå ner i vikt. För det andra är verktyget endast hjälpmedel i en integrerad strategi för viktminskning, det vill säga alla kosttillskott och bantningsprodukter, inklusive grönt kaffe, fungerar endast när du begränsar kaloriintaget. De som tog hänsyn till alla rekommendationer från nutritionister och tog läkemedlet i rätt dos och samtidigt följde en diet rekommenderar grönt kaffe i tabletter, de ger positiva recensioner. Och de som såg i extraktet eller drickade från icke-rostade bönor en universalmedel som hjälper till att bli av med extra kilo, tvärtom blev besviken över verktyget.
Många noterar en ganska hög kostnadgröna kaffepiller för viktminskning - 1 burk, som är utformad för en tillträdeskurs på 1 månad, kostar från 1000 rubel och högre. Därför är det bara upp till dig att bestämma om det är värt att spendera mycket pengar på det här verktyget eller är det bättre att bara gå på diet och börja spela sport.
