Значительный набор веса за очень малый промежуток Det kan behövas tid för vissa sporter, till exempel brottning. Det kan också vara praktiskt att återgå till den normala livsrytmen efter fasta. Det är därför människor ibland undrar hur de blir feta på en vecka? För att snabbt gå upp i vikt måste de flesta läsare radikalt ändra sin livsstil och göra stora ansträngningar. Men för dem som gillar att äta bra och sova mycket, kan denna process vara mycket trevlig, och hur man blir fet i en vecka, kan de själva berätta, för dem är detta inte något svårt problem.
Bli fet till varje pris
Om du behöver veta hur du kan bli fetunder en vecka, medan du tänker nå ditt mål till varje pris, bör du veta att det finns flera steg som leder dig till snabb viktökning, men samtidigt kan de undergräva din hälsa.
Konsumera kosttillskott för viktökning.Dessa kosttillskott finns i din sportnäringsbutik. Vanligtvis är de utformade för att bygga muskelmassa, men en kompetent konsult kan välja just sådana kosttillskott som tydligt visar dig hur man blir fet i en vecka.
Ät var åtta timme.Måltiderna bör innehålla mycket kolhydrater (bröd, pasta, fett, mjölk) och mycket protein (kött och ägg). Ät så mycket som möjligt. Om du allvarligt bestämde dig för att gå in i frågan om hur du snabbt går upp i vikt på en vecka, konsumerar du först så mycket mat som magen fysiskt tillåter.
Drick lite med varje måltid.öl eller vin. Öl och vin innehåller båda kalorier. Dessutom minskar alkohol prestandan i centrala nervsystemet, vilket bromsar ämnesomsättningen och gör att du får mer vikt.
Drick ett glas vatten före varje måltid för att förhindra att alkohol torkar ut.
Efter varje måltid måste du sova förtre timmar. Sömnen bromsar alla kroppssystem, så mat rör sig genom kroppen med lägsta hastighet. Detta innebär att all mat som konsumeras är i mag-tarmkanalen under en lång tid, vilket gör att den kan användas för att ta upp fler kalorier, fett och näringsämnen.
Varje gång du vaknar upp från sömnen, dricka en proteinrik dryck och snacks på högkalorifoder.
Undvik livsmedel med lite fett ochockså frukt och grönsaker. De tar extra plats i magen som du kan använda för livsmedel med högre kalorier. Det bör också komma ihåg att snabb viktökning sannolikt inte är permanent. Långsiktig viktökning uppnås bäst genom att utveckla nya vanor och nya livsstilar som överensstämmer med viktökning. En betydande ökning av sund (!) Vikt uppnås endast genom att öka muskelmassan och under en lång tidsperiod.
