Как же сложно порой бывает похудеть.Och varför bara kvinnor och män inte uppfinner för detta ändamål. Någon tillbringade timmar på gymmet för att tortera sig själv med övningar, någon som satt på en strikt diet, någon kör på morgonen. Naturligtvis ger alla dessa metoder en god effekt och bidrar verkligen till snabb viktminskning. Men de passar endast för människor med en stark vilja. Det är så svårt att ställa in sig för att bara använda vissa livsmedel under flera månader, och även då i små mängder. Det är ännu svårare att tvinga dig själv att träna dagligen. Föreställ dig: jag kom hem från jobbet, trött fruktansvärt moraliskt och fysiskt, jag vill ligga och vila. Så nej, du behöver träna, annars ser du inte en smal figur. Det visar sig att det finns en annan väg ur denna situation - fasta dagar: en dag på kefir, en dag på bovete, en dag på äpplen och så vidare. Nu är du naturligtvis ett skeptiskt flin. Tja, hur en fasta dag hjälper dig gå ner i vikt? Men glöm inte att det är en dag i veckan, och du måste göra det regelbundet, det vill säga varje vecka. Och nu kommer jag att prata i detalj om hur det ska genomföras, och vad som är dess fördelar.
Fördelarna med denna metod
Det första och viktiga plus är det faktum attDu behöver inte följa en diet varje dag. Du behöver bara anpassa dig till det faktum att du under hela dagen bara dricker kefir. Ja, en känsla av hunger kommer naturligtvis att uppstå. Men det är bara för en dag! Inte svårt, eller hur? Det andra viktiga plus på en sådan metod att gå ner i vikt, som en lossningsdag på kefir - fördelarna med proceduren. När allt är kefir en källa till kalcium och D-vitamin för vår kropp. De tjänar till att stärka benen. Kefir är också mycket surmjölkbakterier, vars brist i kroppen leder till en kraftig minskning av immuniteten. Genom att använda denna produkt regelbundet kommer du att bli av med ödem och löser också problemet med förstoppning.
Metod
Låt oss nu prata om hur man spenderarfasta dagen på kefir. Du kan utvärdera resultaten redan nästa dag, när du står upp på vågen på morgonen före frukost. 300-400 g övervikt som aldrig hänt! Och så varje vecka! Så för att ordna en sådan lossning för dig själv måste du först fylla på två liter 1% kefir. Dricka bara kefir under dagen på små portioner. Mellan hans mottagningar kan du också dricka vanligt eller mineralvatten. Du kan också laga örtte från linden eller kamomill.
Bara kefir?
Är det värt att dricka bara kefir på lossningsdagar?Eller kan jag använda någon annan mat? Du kan äta mycket kefir-dieter, till exempel ris-kefir-diet, kefir-grönsaker och så vidare. Du kan också ordna olika dagar med lossning: en dag på kefir, en andra vecka - en dag på bovete och så vidare. Sådana små mono-dieter ger ett mycket bra resultat. De bidrar inte bara till aktiv viktminskning utan rensar också kroppen. Och detta är mycket viktigt. När allt kommer omkring är rengöring basen för alla viktminskningar.
Recensioner om fasta dagar
Olika dagar är mycket populära bland våra kvinnor.lossning - en dag på kefir, en dag på grönt te, en dag med låg fetthalt keso och så vidare. De flesta noterar aktiv viktminskning: 2-3 kg per månad. Och detta är utan oroande dieter och fysisk aktivitet. Många som går ner i vikt med denna metod talar om en känsla av lätthet och inre komfort efter en fasta dag.
Således fann vi att för att gå ner i viktDu kan ordna olika lossningsdagar - en dag på kefir, en dag på äpplen, en dag på gurkor och så vidare. Välj vilken kalorifattig produkt du gillar. Och agera!
