Om bantningspiller få människor orsakarförtroende, sedan hälsosam kost, tvärtom, varje år hittar fler och fler följeslagare. Att gå ner i vikt behöver inte vara något speciellt, genom att justera din diet lite kan du uppnå bra resultat. Naturligtvis finns det ingen anledning att vänta på att balansnålen avviker långt över 100 kg. Modern dietetik föreslår att du använder cocktails för viktminskning. Recensioner bekräftar att detta är ett mycket effektivt botemedel som inte skadar din hälsa och samtidigt hjälper till att återvända till sina tidigare former mycket snabbare än med den klassiska versionen av kosten.
Någon kommer att säga:"Varför uppfinna hjulet alls? Ät nog så kommer vikten att minska snabbt." Detta är uppfattningen från anhängarna av det klassiska schemat, där villkoret för viktminskning är skapandet av något kaloriunderskott. Det finns dock en stor brist i detta. Med en skarp nedskärning i kosten blir en person slö, han mår inte bra men kroppsfett minskar praktiskt taget inte. Mycket oftare uppstår lätt viktminskning på grund av tarmrengöring eller överskott av vätska. Överraskande är det så, för i fall av otillräcklig näring går kroppen in i energisparläget och börjar använda det mest värdefulla - fett mycket ekonomiskt. Ibland minskar produktionen av hormoner som är ansvariga för att bryta ner fett med 50%. Varifrån får kroppen sin energi? Det stämmer, han börjar slösa bort muskelvävnad. Denna viktminskningsmetod passar inte någon, därför rekommenderar nutritionister idag starkt bantning av cocktails. Recensioner bekräftar att de gör det möjligt att lura kroppen, lindra hunger på grund av deras höga proteininnehåll, men samtidigt innehåller en minimal mängd kalorier.
Vi kan dra slutsatsen att för attatt gå ner i vikt räcker det inte att sluta äta. Detta leder vanligtvis till nervös utmattning och en snabb sammanbrott, såväl som förtvivlan. Nej, det är nödvändigt att skapa endast ett litet energiunderskott, inte mer än 300-500 kcal. Om din kropp spenderar cirka 1700 kcal per dag (detta är kroppens genomsnittliga konsumtion för att upprätthålla alla biokemiska processer), och sedan minska den till 1400 kcal börjar du gå ner i vikt tillräckligt snabbt. Och detta uppnås genom att ersätta kaloririka livsmedel med lättare och hälsosammare. I synnerhet är bantningscocktails mycket hjälpsamma. Recensioner av nutritionists bekräftar att med deras hjälp blir du helt av med hunger, ger kroppen den nödvändiga mängden protein samt vitaminer och mineraler som stimulerar ämnesomsättningen. Dessutom kan samma cocktails köpas i sportnäringsbutiker och apotek, eller så kan du förbereda dig själv.
Vad är bantningscocktails?Recensioner kan delas in i två stora grupper. Vissa hävdar att vitamincocktails klarar sina uppgifter bäst, medan andra förespråkar protein. De skiljer sig åt näringsvärde. Vitamincocktailar bereds på basis av mineralvatten med tillsats av kefir eller juice med låg fetthalt samt puré från frukt och grönsaker, rötter och örter. Mycket ofta kompletteras en sådan komposition med kryddor som hjälper till att aktivera metaboliska processer.
Protein skakar - en annan stor gruppprodukter för sportnäring. Tidigare användes proteinblandningar endast för att få muskelmassa under intensiv träning. Idag använder ett stort antal tjejer en proteinshake för viktminskning. Feedbacken från nutritionister och sporttränare är mycket uppmuntrande. De bekräftar alla att intag av proteintillskott mellan frukost, lunch och middag kan hjälpa till att hålla din aptit i kontroll, minska ditt totala kaloriintag och gå ner i vikt mycket effektivt.
Som en del av proteinshakes måste du haprotein eller vassleisolat. Det finns drycker baserade på sojaprotein. För enkelhets skull kan du köpa en färdig proteinshake för viktminskning. Recensioner tyder dock på att det är mycket billigare att köpa ett proteinisolat, det vill säga ett pulver för självberedning av drycker. Ett paket kommer att hålla länge. Vi kommer dock att återvända till att göra drycker på egen hand, men för närvarande ska vi diskutera de nya föremålen som finns i apotekens hyllor idag.
Det är ett varumärke av balanserade produktermat som först dök upp på marknaden 2003. För närvarande är det en stor serie produkter som används i stor utsträckning i kost för idrottare, liksom under en mängd olika dieter. Grunden för näringssystemet är att ersätta en eller flera måltider med en bantningscocktail från Energy Diet. Feedback från nutritionists tyder på att ett sådant system gör att du effektivt kan gå ner i vikt, men samtidigt förbli aktiv och kraftfull. Hälsosamma livsmedel normaliserar ämnesomsättningen, förbättrar hälsa, välbefinnande och arbetsförmåga.
Vad handlar det om en bantningscocktail?Energidieter? Recensioner tyder på att detta främst är en kalorifattig källa med proteiner, liksom vitaminer och mineraler. Samtidigt reduceras mängden kolhydrater och fetter till nästan ett minimum. En cocktail minskar aptiten kraftigt, så du blir mindre lockad av sötsaker och bakverk. Således kan du enkelt justera resten av kosten, med företräde till fullkorn, kött, fisk och mejeriprodukter.
Du kan bara använda cocktails medsom du kommer att justera kaloriinnehållet i din kost. I detta fall konsumeras cocktails mellan huvudmåltiderna. Men tillverkare har utvecklat ett helt näringssystem som kan ersätta alla andra produkter under viktminskning. Det här är 6 söta cocktails och 5 soppor, en omelett och en crème brulee-efterrätt, två typer potatismos och bröd med två typer av pasta.
Programmet "start" förutsätter, utöver radenspecialiserade produkter, använd endast 400 g grönsaker per dag. Om övervikten inte överstiger 10 kg, bör detta program inte vara längre än 3 dagar.
Programmet "konsolidering" innebär mottagningvanlig mat 1-2 gånger om dagen och 1-2 gånger om dagen, späda ut kosten med cocktails. Från vanlig mat rekommenderas det att konsumera grönsaker och proteinkällor (keso, kyckling, lever, ost och fisk). Detta program varar tills du bestämmer dig för att du har nått din normala vikt.
Nu vänder vi oss till "kontroll" -programmet.Varje kilo som går förlorat från början av kosten motsvarar en månad av detta program. Friska kolhydrater och 300 g frukt per dag införs i kosten. Middagen ersätts med en av "Energy Diet" -produkterna.
Om du fokuserar på finalenköpare, då kan detta verktyg kallas balanserat och effektivt. Även om man byter helt till mat från denna linje noterar alla utmärkt hälsa, kraft och lätthet, liksom en fullständig frånvaro av hunger. Kursens överväldigande prestanda genererar också många fantastiska recensioner. Ett separat plus kan kallas utmärkt smak. Priset på produkterna är dock ganska högt, vilket är en betydande nackdel.
Vi fortsätter vår promenad genom apoteksdiskarna iletar efter underbara cocktails som hjälper dig att återfå din tidigare form. Och nästa i rad är Doctor Slim, en bantningscocktail. Recensioner tyder på att detta är ett mycket effektivt verktyg och att det är tillgängligt för alla. Det utvecklades av en berömd nutritionist, ett fan av en fettsnål diet. Och bara anteckna: detta är inte huvudmaten, utan en ersättning för en eller flera måltider. När man tänker på näringsvärdet av dessa skakningar visar det sig att en portion endast innehåller 50 kcal. Samtidigt är förhållandet mellan proteiner och kolhydrater nästan detsamma, en portion innehåller 6 g vardera. Men det finns praktiskt taget inget fett i kompositionen, varför Doctor Slim, en bantningscocktail, gradvis blir populär. Recensioner betonar att detta är ett utmärkt alternativ för upptagna människor. Du behöver inte tänka på vad du ska laga mat till mellanmål - vi spädar ut, vispar i en shaker och dricker. Nackdelarna inkluderar ett begränsat utbud av smaker - grädde, banan och jordgubbar.
En annan bra viktminskningsprodukt.Vi vill berätta lite mer om Fito-Slim Balance bantningscocktail. Recensioner tyder på att detta är perfekt för dem som vill ha en smal figur men inte har tid att gå till gymmet eller följa villkoren för en strikt diet. Den torra blandningen innehåller vassleproteinkoncentrat, vitaminer och mineraler, kalciumkaseinat, fruktos, dextros och maltodextrin. Cocktailen minskar känslan av hunger på grund av naturliga ingredienser, mättar kroppen med protein och vitaminer, förbättrar välbefinnandet och hjälper till att gå ner i vikt. Samtidigt tar det bara en minut att förbereda en drink - det räcker att blanda 2 msk pulver med juice och skaka.
Om vi tidigare talade om vanligt proteincocktails som hjälper till att optimera kosten och därmed minska vikten, nu är det dags att diskutera "tungt artilleri". Detta är en bantningschoklad Slim. Recensioner om honom är tvetydiga, någon rapporterar ett fantastiskt resultat, andra säger att det här är vanlig kakao och till och med inte med den trevligaste smaken. Denna mycket publicerade cocktail innehåller nästan alla nyheter inom viktminskning. Dessa är gröna kaffebönor och assaibär, naturlig kakao och gojibär, chiafrön och lingzhi-svampextrakt. Det är, det är egentligen inte en viktminskningscocktail. "Chocolate Slim" samlar för det mesta recensioner bland dem som inte vill spendera tid på att sammanställa en balanserad meny, räkna kalorier och spela sport. Målgruppen är de som vill gå ner i vikt utan problem och letar efter ett magiskt piller. I det här fallet kommer resultatet knappast att märkas.
Först och främst lovar oss en snabb reklameffekten. Och för att känna det räcker det att dricka en chokladcocktail för viktminskning på morgonen. Recensioner tyder på att detta fungerar bäst om du inte är hemma hela dagen, två steg från kylskåpet. Medan du är upptagen blir hungerkänslan tråkig, men annars måste du fortfarande bekämpa vanan att ständigt dra något från köket. Så det tar lite ansträngning för att fettet verkligen ska börja smälta, som tillverkarna lovar. I slutet av den första veckan börjar effekten av Slim Slim Cocktail verkligen kännas. Recensioner säger att efter sju dagar börjar aptiten att minska, mycket energi dyker upp. Samtidigt vill du absolut inte ha godis, ett gott humör dyker upp. Så nu blir det möjligt att gå ner i vikt, men frågan uppstår hur säkra sådana förändringar är för vår kropp.
Men baserat på denna information kan du starktfundera på om du ska ta en chokladcocktail med bantning. Recensioner tyder på att människor inte upplever mycket trevliga känslor, blodtrycket stiger, skakningar, svaghet uppträder. Någon känner buksmärta, illamående, vilket leder till aptitlöshet, och du kan till och med gå ner i vikt, men det här är inte ett bekvämt sätt. Därför rekommenderar inte nutritionister och fitnesstränare att ta detta kosttillskott. Till skillnad från säkra proteinskakningar kanske det verkligen inte har den bästa effekten på kroppen och har också vissa kontraindikationer. Låt oss prata om hemlagad fettförbrännande cocktails som du kan göra själv och dricka utan rädsla.
Om du har lite ledig tid, dådu kan göra hemma fettförbrännande bantningscocktails. Recensioner tyder på att deras effektivitet inte är lägre än för fabriksverk och att kostnaden är flera gånger mindre. De kan drickas istället för middag eller användas till snacks. Ett utmärkt alternativ skulle vara en grön cocktail, för vilken du behöver 100 ml vatten, en kiwi, två citronkilar, åtta mynta och persilja. Blanda allt i en mixer - och cocktailen är klar. Om du är mer intresserad av proteinskakningsalternativet, prova följande blandning på natten. Ett glas kefir (1%), en halv tesked kanel och samma mängd ingefära, samt rödpeppar på knivspetsen. Det kan helt enkelt blandas eller piskas.
Det finns många alternativ för frukt och grönsakercocktails som också kan hjälpa dig att gå ner i vikt. För att göra detta kan du ta äpple och citron, ingefära och selleri, selleri och fänkål samt zucchini. Blanda alla ingredienser med en juicepress, is kan läggas till glaset.
