Efter att ha fött ett barn gör en ung mamma allt för attbarnet var frisk. Men ofta lider smulorna av kolik. Det är därför en kvinna borde veta exakt vad hon kan äta och vad hon kommer att behöva ge upp. Det finns produkter som har skrivits mycket, men det finns också de som knappast talas om. För tillfället kommer vi att försöka hitta ett svar på frågan: är sesam möjligt med amning?
Årlig ört från familjenOljeväxten har också ett sådant namn. Den har använts för produktion av olja under lång tid. Dess frön läggs till olika rätter. Sesamfrön är rika på vitaminer. Det är värt att betona att det inte innehåller sådana organiska ämnen som A, C och D. Men du bör inte omedelbart, i detta avseende, vägra att använda sesamfrön under amning. Denna produkt är rik på B-vitaminer, den innehåller stora mängder niacin och niacin. Vad det är? Den mest effektiva kolesterolregulatorn. Tack vare honom rensas artärerna från dåliga plack, nivån av triglycerider och lipoprotein i blodet minskar.
Nikotinsyra hjälper till att omvandla fett och socker till energi.
Sesam innehåller också en stor mängd mikro-och makronäringsämnen. Såsom: kalcium, fosfor, järn, kalium, mangan, koppar. Efter att ha hört vad växten är kan du bestämma om du behöver sesamfrön när du ammar. Barnläkaren Komarovsky råder att inte ge upp den här produkten. Det är ett lager av kalcium, som mycket lätt absorberas av kroppen och är så nödvändigt för barn.
Det finns flera sorter av sesam.Huvudskillnaden mellan dem från varandra är fröns färg. De är: vita, svarta, bruna, gula. Man tror att ju rikare färgen är, desto bättre kvalitet och arom:
Expertråd: För rå konsumtion är det bäst att köpa mörka sorter.
Produkten har fått beröm, men låt oss nu dröja kvarvilken fördel kommer det att ge en ung mamma och hennes barn. Som nämnts ovan innehåller maten en stor mängd kalcium. Det ger kvinnans kropp reserver av detta element. Barnet behöver också detta ämne. Han växer, utvecklar och kalcium hjälper honom i detta. När du ammar berikar sesam bröstmjölk med alla nödvändiga ämnen för barnets normala utveckling.
Ät inte med en handfull sesam.För att få den erforderliga mängden kalcium räcker det med en tesked per dag. Om du använder det dagligen, kommer en kvinna om en månad att se att hennes hår, tänder och hud började se bättre ut. Hon överför lätt infektioner och stärker därmed immunförsvaret. Magtarmkanalen fungerar bra. Kort sagt, ingenting hindrar dig från att njuta av moderskapet. Dessutom ökar sesam inte bara amning utan ökar också värdet på bröstmjölk. Dessutom har den utmärkta antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper en ung mamma att undvika problem med bröstkörtlarna.
Alla ovanstående fördelar med sesamkommer bara att gynna om du använder produkten korrekt. Ät inte omedelbart det ofta och mycket. När allt kommer omkring bör allt bra också vara i mått. Även om denna produkt inte orsakar allergiska reaktioner kan den påverka moderns och barnets välbefinnande negativt. När man äter i stora mängder kan sesamfrön under amning orsaka illamående och kräkningar. Detta gäller både mamman och barnet. Det händer att en kvinna mår bra och barnet börjar bli nyckfullt.
Du behöver inte äta fröna i handfullar, det räcker att du lägger dem till en sallad eller till dina favoritbakverk.
Så att barnet inte börjar kolik, för mammaen tesked av en värdefull produkt per dag räcker. Och en påminnelse till, dessa frön måste tuggas ordentligt. Endast i det här fallet får kvinnans kropp maximal mängd näringsämnen.
Som en kvinna kan en ung mamma inteöverge helt sötsaker. Men för att inte skada sitt barn använder han dem med försiktighet. Du har råd med sesamkozinaki när du ammar, men var försiktig. Det viktigaste är att inte överdriva det.
Nu ska vi prata om en mer värdefullen produkt gjord av sesamfrön. Det här är olja. Det kan också konsumeras vid amning. Den innehåller en stor mängd spårämnen och vitaminer. Olja används för att klä grönsaksallader.
En annan användning är hårmasker.Det är ingen hemlighet att en kvinna förlorade inte bara mycket styrka utan också näringsämnen under förlossningen. För att ordna håret används detta verktyg. Det hjälper till att återställa hårfästet.
Sesamfrön kan ersättas med olja under amning. Det hjälper till att återställa hormoner, normalisera funktionen i mag-tarmkanalen, nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.
Sesamolja har en fördelaktig effekt på barnets nervsystem. Han blir lugnare, sover bättre, är mindre nyckfull och snurrar inte på natten.
Låt oss nu prata mer detaljerat om vad en kvinna får genom att använda sesamfrön under amning:
Detta gäller spårämnen. Låt oss gå vidare till vitaminer:
Fibern i sesam hjälper tarmarna att krympa ordentligt.
Ibland användningen av jämn smällare med sesamfrön näramning, för att inte tala om frön eller olja, kan orsaka ett problem. Trots alla ovanstående positiva punkter har til kontraindikationer. Du kan inte använda den för tromboflebit och ökad blodpropp.
Att äta sesamfrön bör en mor övervaka hennes barns tillstånd.
Om du börjar känna dig sjuk efter att du har matat barnetdet betyder att mamman har överskridit normen eller att barnet har en individuell intolerans mot denna produkt. I det här fallet måste användningen av sesamfrön överges. Det kommer att vara möjligt att återvända till det bara om en månad och börja äta lite.
Du kan inte använda sesam samtidigt med rätterfrån rabarber och sorrel. Detta leder till dålig absorption av kalcium och utveckling av urolithiasis. Samma resultat observeras vid samtidig användning av acetylsalicylsyra med sesamfrön.
Så, sammanfattar alla ovanstående, kommer vi att upprepa igen hur man använder sesamfrön på rätt sätt under amning.
