Någon vet vad kramper är.Detta är namnet på smärtsamma muskelsammandragningar i extremiteterna som inte kan kontrolleras. De flesta noterar att de på natten krampar benen mycket oftare än under dagen. Enligt statistik är detta smärtsamma tillstånd välkänt för minst 70 procent av befolkningen, och de upplever det regelbundet. Det bör noteras att detta problem inte bara är känt för vuxna utan också för mycket små barn.
Möjliga orsaker
För att besvara frågan "vad du ska göra,om benen krampas, "måste du först fastställa orsakerna till detta fenomen. Ett sådant tillstånd kan bara plåga en person då och då. I det här fallet är faktorerna som framkallar kramper ganska uppenbara: snäva, obekväma skor eller misslyckad rörelse som görs under promenader. detta passerar fort, men om dina ben lider konstant finns det anledning att tänka.
Episodiska sammandragningar
Benkramp, vad ska man göra?Så många patienter börjar sitt besök hos läkaren. Först och främst kommer specialisten att försöka ta reda på om muskelstam inte är skylden. För normal muskelkontraktion är spårelementens balans mycket viktig. Till exempel beror muskelhärdning på brist på kalium. I det här fallet är svaret på frågan "vad man ska göra om benen kramar" att ändra kosten. Överdriven fysisk aktivitet leder till utarmning av tillförsel av vätska, vilket också provocerar konstant smärtsam muskelsammandragning. Om du till exempel förbereder dig för en tävling och tränar hårt, måste du dricka så mycket som möjligt.
Temperaturberoende
Физическая активность, сопровождающаяся ökad omgivningstemperatur kan också vara svaret på frågan "vad man ska göra om benen kramar." Dessutom orsakas lokal hypoxi av en konstant belastning på samma benområde. Det är därför kramper är ett fenomen som är välkänt för professionella dansare.
Regelbundna minskningar
Om benkramper inte återkommertid, men ständigt kan det orsakas av olika skäl. Bland de vanligaste läkarna kallas metabola störningar, skador, virusinfektioner, kärlproblem och neurologiska faktorer. Den första av dem är vanligtvis förknippade med funktionsfel i det endokrina systemet. Sköldkörtelskador, utöver kramper, kännetecknas av skakning i extremiteterna, vilket förvandlas till verkliga kramper med en kraftig minskning av glukosnivån.
Uttorkning
Så vad ska man göra om benen tränger?Kontrollera vätskebalansen i kroppen och tänk på om du får tillräckligt med magnesium. Dessutom är det vettigt att tänka på om du har kärlsjukdomar. Patienter som lider av åderbråck klagar ofta på ofrivilliga sammandragningar av de drabbade benen. Det bör betonas att denna sjukdom måste behandlas, eftersom den kan utvecklas till tromboemboli och leda till döden. Du kan bara använda folkrättsmedel som ett tillägg. Grunden för behandlingsförloppet bör vara läkemedlen som föreskrivs av läkaren. För att bli av med kramper för evigt kan du behöva göra biokemi. Ät så många nötter, kli och baljväxter som möjligt. Om läkaren har bestämt att allt handlar om ämnesomsättning, kommer ett glas vanlig yoghurt med honung, berusat före sänggåendet, hjälpa dig.
