Förmodligen vet alla att kål är deten av de lägsta kalorifoderna. Förutom det faktum att den innehåller få kalorier, är den också rik på fiber och innehåller många vitaminer. Därför används en mängd rätter framställda av denna lummiga grönsak i olika dieter.
Exempelvis är soppa eller Bonn-diet ganska välkänd. Bantningsoppa i denna viktminskningsteknik är huvudrätten och bereds på basis av kål.
Det stora plus med soppdieten är dethuvudrätten, det vill säga kålsoppa för viktminskning, du kan äta utan att begränsa mängden. Även tvärtom tror man att ju mer du äter, desto mer intensiv kommer viktminskningsprocessen att äga rum. Därför är det denna diet som rekommenderas till de människor som har svårt att uthärda hunger.
Naturligtvis finns det i denna metod för att gå ner i viktoch begränsningar, och ganska strikta. Förutom huvudrätten får mycket få andra strikt definierade livsmedel ätas per dag. Till exempel rekommenderas den första dagen att äta kålsoppa för viktminskning och frukt, dessutom är banor och druvor med hög kaloriinnehåll förbjudna. Således kommer kaloriinnehållet i den dagliga kosten att vara litet, även om den som går ner i vikt äter en hel kruka med kålsoppa.
Och hur man lagar kålsoppa för viktminskning?På Internet kan du hitta minst ett dussin olika recept, men deras väsen är densamma. Soppan kokas i vatten utan att tillsätta fett, den innehåller bara grönsaker. Receptet innehåller nödvändigtvis kål, liksom lök, selleri, bulgarisk grön paprika, tomater. Alla grönsaker hackas och kokas i vatten tills de är kokta. Konsistensen på den resulterande soppan bör vara tjock, snarare likna gryta. Tillåtet att lägga till eventuell smaksättning och salt.
Det finns ett dietrecept för grönsaksoppa medutökad mängd ingredienser. Förutom dessa grönsaker inkluderar det morötter, grön lök och gröna bönor. Principen för beredning förblir densamma - endast vatten och grönsaker, utan en droppe olja.
Ät kålsnabb soppa, som redandet sades så mycket du vill. Delarna bör dock vara små, det vill säga att du kan sitta vid bordet minst tjugo gånger om dagen, men en enda portion ska inte överstiga 250 gram. Naturligtvis förlitar sig att äta soppa utan bröd och gräddfil.
Kåtsoppdieten borde inte fortsättamer än en vecka, för på en sådan diet får kroppen inte alla de ämnen som är nödvändiga för livet. Förutom soppa är det tillåtet att konsumera mycket få produkter och distribuera dem om dagen.
Som redan nämnts är den första dagen tillåtendiversifiera menyn med frukt. På den andra dagen kommer tiden för grönsaker, med undantag för stärkelsefulla, det vill säga bönor, ärtor, majs, potatis - det kan du inte. På den tredje dagen är menyn mer mångsidig, utöver soppa kan du äta frukt och grönsaker, iaktta alla tidigare begränsningar.
På den fjärde dagen är det nödvändigt att äta soppa"Kasta" kalium i kroppen, så det är tillåtet i dag att äta 4 bananer (inte i ett sammanträde utan att dela ut dem hela dagen) och dricka en halv liter mjöl utan fett.
På den femte dagen, lägg till protein i kosten för dettafår äta upp till tre hundra gram kokt kött (kyckling) eller fisk. Garnerad med kött - färska tomater. Den sjätte dagen är också protein. Samma mängd kött tillåts med en sidodisk med gröna grönsaker. På den sista dagen av vår diet får du äta frukt, grönsaker (från den tillåtna listan) och lite kokt ris. Med exakt efterlevnad av den specificerade dieten under en vecka är det möjligt att "dela" med 3-8 extra kilo. Men om du efter att ha avslutat dieten inte byter till en hälsosam och balanserad diet, men börjar konsumera mycket fet eller söt mat, kommer den förlorade inte att återvända.
I grund och botten är kålsoppdieten ganskaenkelt och inte hungrig, men inte alla kan använda det. Om en person har några avvikelser i arbetet i mag-tarmkanalen bör du konsultera en läkare innan du använder den beskrivna tekniken. En sådan diet är kontraindicerat hos ungdomar och gravida eller ammande damer.
