Hur man äter fikon och hur det är användbart

Fikon är en forntida odlad växt.Det är ganska opretentiöst och växer utan problem i heta länder. Asien anses vara hans hemland. Och hur många namn har denna mörk lila frukt: fikon, fikon, fikon, vinbär. Men oavsett hur du kallar honom, är fördelarna som han ger vår hälsa helt enkelt enorma!

Fikon innehåller kalium, vilket ären elektrolyt absolut nödvändig för att våra hjärt- och nervsystem fungerar normalt. Människor som vet hur man äter fikon och ganska ofta konsumerar det i mat kan skryta med normalt blodtryck. En annan fördel med fikon är att den innehåller mycket kostfiber som gör att vinbär, eftersom det är väldigt sött, inte ökar aptiten lika mycket som alla andra godisar (eftersom sockret i det absorberas mycket långsamt).

Dessa egenskaper hos fikon har uppskattats av läkare som övervakar
fosterutveckling och hälsan hos den blivande modernende rekommenderar starkt att konsumera fikon under graviditeten. Han är en av 7 supermatar och är väsentlig under denna period av en kvinnas liv. Endast 8 bär per dag kan mätta hennes kropp med en fjärdedel av den dagliga normen för kalcium, kommer också att bli en rik källa till fosfor, magnesium, järn och vitamin K.

För att fikonet ska vara fördelaktigt måste du veta hur man äter fikon och hur man väljer den korrekt.

Läkare rekommenderar att du köper denna frukt en grönaktig eller mörk lila nyans.

Fikon bör variera i storlek från valnötter till stora plommon.

Naturligtvis bör det inte finnas några mörka "inaktuella" fat.

Mogna fikon känns lite mjuka vid beröringen. Och om den har en sur lukt, är denna frukt inte längre färsk.

Köp på latitud i mellersta zonen i Ryssland färsktFig. Som uppfyller alla dessa krav är nästan omöjligt. Oftast i butikshyllorna ser vi det torkat. När du köper denna torkade frukt bör du vara uppmärksam på att den är mörkbrun i färgen och utan plack. Om den har ljusa nyanser, så finns svavelkomponenter i den, som är farliga för vår kropp.

Om med användbara egenskaper och ett val alladet är klart, frågan om i vilken form och hur fikon äts korrekt är fortfarande obesvarad. Alla välkända näringsläkare är enhälliga i sin åsikt att det är önskvärt att konsumera det nyligen. Oftast äts fikonet med skivning, men du kan också lägga till vispad grädde, nötter eller osalta typer av ost blandat med bär och nötter som tillägg. Här, som de säger, vem och vad som är mycket. Men i alla fall kommer resultatet att bli en - en mycket välsmakande, hälsosam och ganska kaloririk efterrätt.

Denna egenskap hos denna torkade frukt är känd medantiken. Därför gillar våra mormödrar och mormödrar att behandla oss mot hosta, förbereda söta drycker, svaga fikon med mjölk på låg värme. Drickens hemlighet är enkel - den tål inte väsen. I själva verket innebär längtan en lång process av förångning, infusion och utbyte av användbara ämnen av produkter mellan sig. Förresten, många tycker om att dricka denna dryck precis som till efterrätt. Torkad fikon har en hög koncentration av kostfiber och vitaminer.

Fikon är ett gammalt och mycket friskt bär.Hur man lagar mat och hur man äter fikon? Väldigt enkelt. Laga kompott från det, lägg till desserter, kakor, kombinera med kyckling och ost. Missa bara inte vinbäret, annars måste du sitta på en styv kost om en vecka!