Ostkakorna själva är välsmakande och hälsosamma,sedan kokta från keso. Ostkakor enligt Ducan är ännu mer användbara, eftersom de är beredda av sin lågfettiga keso. Du vet att ju högre fettinnehållet i denna produkt är, desto mindre kalcium innehåller den. Ostkakor tillverkade enligt Ducan-dieten har nästan samma smak som vanliga, samma aromatiska, mjuka och söta. Så om du är på diet kommer de att bli en läcker dessert för dig. Dessutom är sådana syrniki mycket tillfredsställande, fyra bitar för te är tillräckligt.
Ингредиенты:fettfri keso - 300 gram, ett ägg, kli - två skedar, sockerersättare - fyra tabletter. Blanda noggrant alla dessa komponenter och bild ostkakor. Vi värmer pannan, häller lite olivolja och stekar våra billetter på båda sidor.
Låt oss nu överväga ett annat sätt, litesvårare. Som ett resultat, från de angivna ingredienserna, kommer cirka 14-15 små ostkakor att erhållas. Vi behöver två matskedar havrekli, en av vetekli, som inte är nödvändig för att mala, mager kesoost, koost - 200 gram, två köpt ägg, en sked stärkelse, sockerersättning och olivolja efter smak. Kombinera båda typerna av kli i en djup skål med majsstärkelse och sötningsmedel, blanda. Vi slår i äggen en efter en så att blandningen slår lite.
Du vet vad en Ducan-dietattack är.De flesta behöver inte detta, och de som har beslutat att gå på diet vet att det är en kort men mycket effektiv tidsperiod när du bara kan äta proteinmat. Från detta börjar, oavsett vikt, varar en diet i fem dagar. Med tanke på det förlorar du en betydande del av vikten, vilket är ett specifikt incitament för ytterligare viktminskning. Nu ska vi förbereda Dukan-ostkakor för attacken. Ingredienser: fettfri keso - 250 gram, ett ägg, havrekli - en matsked, sockerersättning efter smak, vanillin - en halv tesked. Allt bereds mycket enkelt. Vi blandar alla utvalda ingredienser och lägger sedan de formade ostkakorna i en speciell form. Vi värmer ugnen till 180 grader, skickar den dit och bakar i 15-20 minuter. Dukan-ostkakor är klara. Det rekommenderas att servera dem med krämig mjuk ostmassa, som blir såsen.
De flesta hemmafruar är mer vana vid att steka ostkakori vegetabilisk olja i en stekpanna. Dessutom visar det sig mycket gott. Speciellt om det serveras med bärsås eller gräddfil. Men det här är inte särskilt användbart. Detta alternativ är inte särskilt lämpligt för diet och barnmat. Därför lagar vi Dukan-dietostkakor i ugnen. Deras smak är inte alls densamma som stekta. De är luftiga, känsliga och lätta. Om du lägger till bitar av frukt, bär eller russin får du en speciell smak. En hälsosam maträtt serveras bäst med gräddfil eller någon söt sås. Så ingredienserna: två ägg, 400 gram keso, fyra matskedar strösocker, en halv tesked bakpulver, två teskedar vaniljsocker, sex matskedar mjöl.
Ett annat recept för att laga det enklastekostostkakor utan mjöl. Ingredienser: vetekli - en sked, havrekli - två skedar, kefir - en sked, fettfri keso - en sked, majsstärkelse - en sked, stevia - två tabletter, ett ägg, kanel, vanilj och salt. Och nu kommer vi att berätta för dig hur du lagar ostkakor för kostmåltider.
