บุคคลจากวัยเด็กถูกล้อมรอบด้วยผู้อื่นคน อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากการติดต่อกับสังคมมักเป็นสาเหตุของปัญหา ดูเหมือนว่าหากเราสื่อสารกับสภาพแวดล้อมของเราอย่างต่อเนื่องเราไม่ควรกลัวผู้คน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างก่อนการพูดในที่สาธารณะความจำเป็นสำหรับการประชุมที่สำคัญในที่ทำงานและในหลาย ๆ สถานการณ์ที่คล้ายกันเมื่อเราจำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองปรากฎว่าเราไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้ วิธีที่จะเอาชนะความกลัวของคุณ? จะมั่นใจได้อย่างไร?
ในบางกรณีความกลัวอาจถูกอธิบายโดยบางคนปรากฏการณ์ที่เจ็บปวดที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจกลายเป็นแหล่งที่มาของ phobias สังคมเมื่อคนไม่ต้องการออกจากบ้านเลยกลัวที่จะสื่อสารกับคนอื่น แต่กรณีดังกล่าวค่อนข้างหายาก
สถานการณ์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงคือเมื่อใดคนมีสุขภาพดี แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเขาประสบปัญหาบางอย่างในการติดต่อทางสังคม ตัวอย่างเช่นคนมีความมั่นใจในความถูกต้องของตัวเอง แต่ไม่สามารถปกป้องมุมมองของเขา คนอื่นไม่ทราบวิธีการแสดงความรู้สึกเพื่อให้พวกเขาเข้าใจคนที่อยู่ใกล้เขา บางคนเนื่องจากความสุภาพเรียบร้อยและมีไหวพริบที่ดีทำให้กลัวที่จะติดต่อกับคนที่พวกเขาชอบ มันเหมือนมีบางสิ่งกีดขวางจากด้านในไม่อนุญาตให้สร้างความสัมพันธ์ทางสังคม บางคนขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นกลัวความคิดเห็นเชิงประเมินผลและทำให้อยู่ในเงามืดตลอดเวลาแม้จะมีความฝันแอบเป็นผู้นำ เมื่อเวลาผ่านไปปัญหาดังกล่าวอาจนำไปสู่ความขมขื่นความแค้นของโลกและการปิดตัวลงใน "คดี" ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น จะเอาชนะความกลัวในการสื่อสารได้อย่างไร?
ความขัดแย้งคือการหลีกเลี่ยงการสื่อสารเพื่อโปรดกลัวว่าความกลัวของตัวเองไม่ใช่กลไกป้องกัน ดูเหมือนว่าการปิดตัวเองในโลกของตัวเองจะทำให้ชีวิตสงบลงเท่านั้น นี่ไม่ใช่กรณีจริง
ธรรมชาติของมนุษย์นั้นเห็นแก่ตัวหากสภาพแวดล้อมรู้สึกถึงความกลัวของคุณดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่แทนที่จะให้ความช่วยเหลือคุณสามารถรอการยืนยันตัวเองด้วยค่าใช้จ่ายของ "เจียมเนื้อเจียมตัว" แน่นอนมีหน่วยของชาวสะมาเรียที่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจและให้ยืมมือหากพวกเขาเห็นว่ามีคนต้องการมัน แต่ตามกฎแล้วคนคือ "ผู้ล่า" ดังนั้นคุณต้องป้องกันตัวเองจากพวกเขาด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นจะเอาชนะความกลัวและต่อสู้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างไร?
สงสัยในตัวเองหลายคนถูกนำขึ้นมาด้วยวัยเด็ก: ผู้ปกครองที่เข้มงวดครูที่เข้าใจยากทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อทำลายบุคลิกภาพของเด็ก ความกลัวอาศัยอยู่ในคนส่วนใหญ่
คุณสามารถเอาชนะความกลัวได้โดยไม่ต้องพึ่งความช่วยเหลือจากภายนอก สำหรับสิ่งนี้คุณไม่ต้องการนักจิตวิทยาคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมี "เสื้อ" ของเพื่อนและญาติ
เพื่อกำจัดความกลัวและผลกำไรความมั่นใจในตนเองจะต้องออกกำลังกาย (หรือออกกำลังกาย) ความสำเร็จในการเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อและการปรับแต่งทักษะ นอกจากนี้ในชีวิตประจำวันการฝึกอบรมจะต้องประสบความสำเร็จ ดังนั้นสื่อสารให้มากที่สุดแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกต้องการมันก็ตาม เพื่อนร่วมเดินทางผู้ขายในร้านค้าเพื่อนบ้านสามารถกลายเป็น "ผู้เลียนแบบ" เพื่อพัฒนาความมั่นใจและกำจัดความกลัว ดังนั้นคุณจะเข้าใจวิธีเอาชนะความกลัวอย่างรวดเร็วและคุณสามารถจัดการกับมันได้
ในกระบวนการสื่อสารให้เน้นที่ของคุณคู่สนทนาและพฤติกรรมภายนอกของเขาไม่พยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับวิธีที่เขาเห็นคุณและสิ่งที่คุณทำกับเขา คุณต้องเรียนรู้วิธีการมุ่งเน้นไปที่การสื่อสารภายนอกเพื่อห้ามตัวเอง "การใช้เหตุผลภายในคนเดียว" ซึ่งก่อให้เกิดความกลัวที่มีชื่อเสียง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นปฏิกิริยาของคู่สนทนาเพื่อเข้าใจว่าเขาหมายถึงอะไร นอกจากนี้วิธีนี้คุณสามารถค้นหาความสมดุลภายในและกำจัดปัญหาทางสรีรวิทยาในการสื่อสาร (คอแห้งการพูดติดอ่างเหงื่อที่หน้าผาก) และจิตวิทยา (คุณจะไม่ลืมสิ่งที่คุณต้องพูดและหลงทาง)
คุณสามารถใช้วิธีการที่ผ่านการทดสอบและทดสอบแล้วเห็นภาพความกลัวของคุณ - เขียนรายการแล้วเขียน นี่จะเป็นการปลดปล่อยทางจิตวิทยาจากสิ่งที่คุณกลัวมาก่อน หลังจากได้รับอิสรภาพภายในและเริ่มสื่อสารในเงื่อนไขที่เท่ากันคุณจะเข้าใจวิธีเอาชนะความกลัว
