หลายคนใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่าง ๆล้อที่บ้าน และขอแนะนำให้ทำสิ่งนี้อย่างรวดเร็วและมีความเสียหายน้อยที่สุดในระหว่างการฝึกเพราะไม่มีใครชอบสิ่งที่กระแทก
มันไม่มีความลับที่ล้อเป็นหนึ่งประเภทของการออกกำลังกายกายกรรมอิสระในระหว่างการดำเนินการคนหมุน 360 องศาโดยใช้มือของเขา นอกจากนี้หากคุณทำองค์ประกอบนี้อย่างถูกต้องสมบูรณ์ผู้ชมจะได้ชื่นชมทักษะและความงามที่สวยงามของแบบฝึกหัดนี้
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพูดถึงเช่นนั้นการออกกำลังกายฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อบางอย่างเช่นกล้ามเนื้อแขน, หลัง, ข้อไหล่, abs, เข็มขัดและแน่นอนขา แพทย์หลายคนอ้างว่าการใช้งานองค์ประกอบนี้มีผลในเชิงบวกต่อการแก้ไขความผิดปกติของท่าทางและฝึกฝนอุปกรณ์ขนถ่ายของมนุษย์ และตามธรรมชาติแล้วล้อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย อย่างไรก็ตามผู้ที่มีปัญหาหรือความผิดปกติของอุปกรณ์ขนถ่ายหรือคนที่มีแนวโน้มที่จะเวียนศีรษะบ่อยครั้งควรระมัดระวังอย่างยิ่ง ท้ายที่สุดการแสดงล้อมันอาจเป็นผลเสียต่อพวกเขาและในที่สุดก็จะนำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างแน่นอน
ก่อนที่คุณจะรู้วิธีเรียนรู้วิธีสร้างวงล้อจำเป็นต้องได้รับข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความพร้อมของพื้นที่ว่าง ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีที่ว่างเพียงพอโดยการถอดเฟอร์นิเจอร์โคมไฟระย้ากระจกทั้งหมดของเฟอร์นิเจอร์ที่อาจรบกวนหรือทำให้เกิดการบาดเจ็บ ขอให้ใครบางคนทำประกันคุณในกรณีที่ ท้ายที่สุดแล้วบุคคลนี้สามารถช่วยให้คุณยกขาของคุณให้สูงได้ตามต้องการและหากจำเป็นให้สนับสนุนคุณเพื่อที่คุณจะไม่ล้ม
เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีการเรียนรู้ที่จะทำล้อคุณต้องแน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้ ก่อนหน้านี้มันจะไม่ทำร้ายคุณเล็กน้อยที่จะปั๊มกล้ามเนื้อของขาและแขนเพื่อที่จะรู้สึกแข็งแรงพอที่จะทำหน้าที่นี้
วิธีทำล้อ
กุญแจสำคัญในการทำแบบฝึกหัดนี้ให้สำเร็จอยู่ในความจริงที่ว่าคุณต้องให้ร่างกายของคุณยืนอยู่บนมือของคุณในขณะที่ร่างกายของคุณควรจะแนวตั้งกับพื้นขาและแขนควรจะตรง ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกฝนวงล้อคุณสามารถฝึกฝนให้ยืนบนมือของคุณได้ การขยับตัวออกไปสองสามเมตรจากกำแพงมีขาขึ้นเล็กน้อยยืนในมือคุณกำแพงในกรณีนี้ทำหน้าที่เป็นประกัน หากคุณประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายนี้แล้ววิธีการเรียนรู้วิธีการทำล้อจะไม่เป็นวิทยาศาสตร์ "ใหญ่" สำหรับคุณ
วิธีการสอนเด็กให้ล้อได้อย่างไร
ก่อนอื่นให้อธิบายกับลูกของคุณว่าเขาจะต้องไม่กลัวและมั่นใจในความสามารถของพวกเขา ปล่อยให้เขารู้ว่าเขาไม่มีอะไรต้องกลัวว่าคุณอยู่ใกล้และป้องกันความเสี่ยงเสมออย่าปล่อยให้เขาล้ม สนับสนุนลูกน้อยของคุณ จากนั้นสั่งสอนเขาดังนี้:
สิ่งแรกที่ต้องทำคือลุกขึ้นตรงจากนั้นใช้เวลาสองสามก้าวไปข้างหน้าเร่งตัวขึ้นเล็กน้อย จากนั้นมือข้างหนึ่งปล่อยให้มันเป็นมือขวาลงไปที่พื้นและขาซ้ายหรือขวาตามลำดับลุกขึ้นมากที่สุด เมื่อผลักมือลงจากพื้นด้วยมือที่รองรับของคุณคุณจะต้องวางมือที่สองให้ตรงกับที่หนึ่ง (ขวา) ดังนั้นเมื่อยกขาที่สองขึ้นมาคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในท่าตั้งตรงยืนบนมือทั้งสองข้าง หากต้องการกลับไปที่ตำแหน่งเดิมคุณต้องวางขาซ้ายก่อนบนพื้นในเวลาเดียวกันก็ฉีกแขนขวาออกจากพื้นจากนั้นก็ให้ขยับไปทางซ้าย เราวางขาที่สองลงบนพื้น นั่นคือทั้งหมด! ล้อจะทำ
ดังนั้นมันไม่ได้ช่วยอะไรคุณมากนักถึงเวลาที่จะเรียนรู้วิธีสร้างวงล้อเพราะการฝึกฝนอย่างหนักและความกระตือรือร้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้องค์ประกอบนี้ได้อย่างง่ายดาย และโปรดจำไว้ว่าหากคุณไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรกนั้นไม่จำเป็นต้องเสียใจเพราะสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และมีการฝึกฝนเล็กน้อยทุกอย่างจะออกมาจากคุณอย่างแน่นอน
