ทุกๆวันนับแสนนับพัน ๆ แม้กระทั่งนับล้าน ๆ คนให้ตัวเองสัญญาที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่มากมักจะสัญญาเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนัก ปัญหานี้ไม่ได้ให้อะไรกับหลาย ๆ คนและหลายคน แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่ปรากฏของพระคาร์ดินัลเกิดขึ้นห่างไกลจากทุกคน ทำไมคนบางคนประสบความสำเร็จในการรับมือกับน้ำหนักส่วนเกิน แต่สำหรับคนอื่น ๆ ตัวเลขที่สวยงามยังคงเป็นความฝัน?
Одним из важнейших факторов здесь является แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก แรงจูงใจคือสิ่งที่กระตุ้นให้ทุกคนดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งที่ทำให้เป้าหมายน่าสนใจและวิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นง่ายและราคาไม่แพง จึงจำเป็นต้องดำเนินการต่อจากข้อเท็จจริงที่ว่าแรงจูงใจไม่สามารถคงที่ได้ มีการเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับชีวิตของเรามีการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่มีความเกี่ยวข้องเมื่อวานนี้อาจไม่น่าสนใจในวันนี้ แรงจูงใจควรนำมาซึ่งความรู้สึกที่ดีและได้รับการสนับสนุนจากการกระทำที่เป็นรูปธรรม
ขั้นตอนแรก
ดังนั้นขั้นตอนแรกหรือการกระทำแรกที่เราตอบคำถาม: "ทำไมฉันจึงควรต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน?"
ขั้นตอนที่สอง
ขั้นตอนต่อไปคือการคิดมาตรการลดน้ำหนัก ต่อไปนี้เป็นตัวเลือก
ขั้นตอนที่สาม
ที่นี่การสนทนาจะเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้การต่อสู้กับความล้มเหลว คำกล่าวที่ว่าการทำซ้ำ - แม่ของการเรียนรู้เป็นที่คุ้นเคยกับทุกคนตั้งแต่วัยเด็ก ในความพยายามที่จะทำให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบคุณต้องปฏิบัติตามหลักการเดียวกัน: "ไม่ได้ผล - ทำซ้ำ!" จดจำเวลาและความทุ่มเทที่ได้เรียนรู้ที่จะอ่าน และการซ้ำซ้อนเท่านั้นสามารถให้ผล อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองด่าหรือแย่ที่สุดที่จะยอมรับความพ่ายแพ้ให้ทำซ้ำในสัปดาห์ที่ไม่สำเร็จ
ขั้นตอนง่ายๆดังกล่าวสามารถคิดค้นสำหรับทุกคนสิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะมีรูปที่สวยงามกลายเป็นนิสัยเป็นต้องแปรงฟันในตอนเช้าหรืออาบน้ำ แรงจูงใจที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือคุณ!
