การวิ่งในที่โล่งนั้นน่าสบายแค่ไหน แฟน ๆ ของการวิ่งจ็อกกิ้งประเภทนี้รอคอยที่จะสิ้นสุดฤดูหนาวอันโหดร้ายและต้องการใช้เวลาด้วย
อย่างไรก็ตามคำถาม "วิ่งกลางสายฝนหรือไม่การวิ่ง "ค่อนข้างจริงจังทั้งจากด้านกีฬาและด้านการแพทย์การวิ่งเป็นกีฬาสากลที่ไม่ต้องใช้ความสามารถพิเศษอุปกรณ์ที่ซับซ้อนความรู้เกี่ยวกับสรีรวิทยา - สุขภาพธรรมดาก็เพียงพอโดยไม่มีข้อห้ามร้ายแรงเมื่อเลือก - จะวิ่งกลางฝนหรือไม่วิ่ง ช่วงเวลาที่ชี้ขาดอาจเป็น "ปรากฏการณ์เรือนกระจก" เมื่อความชื้นที่มากเกินไปมาพร้อมกับความร้อนที่รุนแรงในสภาพเช่นนี้คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถ
กำลังคิดว่าจะวิ่งตากฝนหรือไม่วิ่งโปรดทราบว่าในตอนแรกคุณควรเตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับโอกาส อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเสื้อผ้าสำหรับวิ่งควรสวมใส่สบายและสอดคล้องกับสภาพภูมิอากาศเสมอเพื่อไม่ให้แข็งตัวหรือร้อนเกินไปซึ่งก็ไม่ดีเช่นกัน หลักการสำคัญในการเลือกรองเท้าจะขึ้นอยู่กับพื้นรองเท้ากันลื่นส่วนบนตามลำดับต้องกันน้ำได้ ถุงเท้าผ้าฝ้ายที่พบมากที่สุดไม่เพียง แต่ในช่วงฝนตก แต่ในทุกสภาพอากาศจะช่วยให้เท้าของคุณสบายและดูดซับความชื้นส่วนเกินได้อย่างสมบูรณ์แบบ การป้องกันง่ายๆสำหรับศีรษะบางประเภทก็มีประโยชน์เช่นกัน หมวกทำงานได้ดีเพราะจะป้องกันทั้งดวงตาและศีรษะ การอบอุ่นร่างกายเล็กน้อยระหว่างฝนตกทำได้ดีที่สุดในบ้าน หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งเป็นครั้งแรกและไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับกีฬาคำถาม "วิ่งกลางสายฝนหรือไม่วิ่ง" มีคำตอบเดียวที่ถูกต้องคือ "ไม่" ในครั้งแรกที่ควรเริ่มด้วยการวิ่งเบา ๆ ภายใต้สภาวะที่สะดวกสบายควรป้องกันตัวเองจากความประหลาดใจและการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ดีกว่า
ฤดูร้อนจะดีกว่า
หากคุณไม่มีลู่วิ่งไฟฟ้าอยู่ในมือเช่น
วิ่งตากฝนหรือไม่วิ่ง? เราแนะนำแล้วแต่คุณจะตัดสินใจ สนุกกับการวิ่งของคุณ
