ของขวัญทั้งหมดของประเทศทางใต้อาจเป็นวันที่เรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สูงสุด ผลอินทผลัมที่หอมหวานและมีกลิ่นหอมนี้มีชื่อเสียงในด้านรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพมานานหลายพันปี เนื่องจากมีน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตสในปริมาณสูงอินทผลัมสามารถแทนที่ซูโครสซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างง่ายดายจึงใช้เป็นยาชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยเกลือและแร่ธาตุ พวกเขามีสารอาหารมากมายที่คนเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าหนึ่งเดือนโดยกิน แต่อาหารอันโอชะอันแสนหวานนี้และไม่ขาดวิตามินและแร่ธาตุ แต่วันที่มีแคลอรี่สูงหรือไม่?
วันที่เป็นที่รู้จักกันมานานมากในประเทศมุสลิมถือเป็นอาหารศักดิ์สิทธิ์และเป็นอาหารอันโอชะที่ดีที่สุดสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่กินผลไม้รสหวานกับชาและนมอย่างมีความสุขโดยแทนที่ขนมหวาน แต่ในญี่ปุ่นตั้งแต่ไหน แต่ไรแล้วเชื่อกันว่าอินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดเพราะช่วยยืดอายุและเพิ่มความแข็งแรง
วันที่ไม่เป็นที่นิยมมากในรัสเซีย:แคลอรี่ในนั้นมีอยู่ในปริมาณที่สำคัญจริงๆ แต่ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ประการแรกไม่เหมือนกับผลไม้แห้งอื่น ๆ พวกเขาไม่ได้รับการบำบัดด้วยกรดซัลฟิวริก ประการที่สองแม้จะมีปริมาณแคลอรี่ แต่อินทผาลัมก็มีผลในการบำรุงกำลังลดความเมื่อยล้าช่วยบรรเทาอาการอัมพาตของเส้นประสาทบนใบหน้าและโรคเบาหวานป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางและอาการท้องผูกและปรับปรุงการมองเห็น ใช่พวกเขามีปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสม: อินทผลัมมีแคลอรี่ประมาณ 23 แคลอรี่ในหนึ่งผลไม้เล็ก ๆ แต่ควรใช้เป็นอาหารอันโอชะมากกว่าขนมเค้กและผลิตภัณฑ์ขนมอื่น ๆ วันที่ประกอบด้วยทองแดงสังกะสีเหล็กโซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสแมงกานีสและโพแทสเซียมรวมทั้งวิตามินใยอาหารเพคตินฟลูออรีนและซีลีเนียมกรดอะมิโนหายาก อินทผาลัมมีน้ำน้อยมาก แต่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตเพียงพอ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวันที่ตามลำดับพอ. ช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดปรับปรุงการทำงานของสมองป้องกันโรคฟันผุและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้อินทผาลัมยังมีสารที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อของมดลูกดังนั้นจึงช่วยในการคลอดบุตรและการหดตัวของมดลูกหลังจากนั้นจึงช่วยหยุดการสูญเสียเลือดได้เร็วขึ้น และฮอร์โมนออกซิโทซินที่อยู่ในนั้นมีผลดีอย่างมากต่อการเกิดเอง
แม้จะมีปริมาณแคลอรี่ แต่อินทผลัมก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากและขณะให้นมบุตร ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาช่วยให้มั่นใจในคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดของทารกเสริมสร้างน้ำนมแม่ด้วยสารที่มีประโยชน์ต่างๆ วันที่ยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าทุกประเภท ผลไม้รสหวานเหล่านี้ยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากกลูโคสและฟรุกโตสที่อยู่ในผลไม้เหล่านี้จะถูกดูดซึมได้เร็วมากทำให้การทำงานของสมองดีขึ้นและคลายความเครียด นั่นคือเหตุผลที่แม้จะมีเนื้อหาแคลอรี่ แต่วันที่ก็มีประโยชน์สำหรับนักเรียนและนักเรียนที่ต้องสอบ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและทำให้เลือดบริสุทธิ์
สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้คืออาหารอันโอชะนี้ไม่เป็นอันตราย เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ วันที่ต้องการวิธีการและการกลั่นกรองที่เหมาะสม
