มังสวิรัติกินอะไร

วิถีชีวิตกินเจก่อให้เกิดได้เสมอสนใจผู้อื่นอย่างแท้จริง และคนรักเนื้อหลายคนยังไม่เข้าใจว่ามังสวิรัติกินอะไร ในที่สุดวันนี้เราจะมาจุด "ฉัน" ทั้งหมดและเปิดเผย "ความลับ" นี้

เริ่มต้นด้วยมังสวิรัติมีความแตกต่างกันสมัครพรรคพวกที่แท้จริงของวิถีชีวิตนี้ไม่กินเนื้อสัตว์รวมทั้งปลาและไก่ แต่ยังมีอีกประเภทหนึ่ง ดังนั้นคนที่กินไข่และผลิตภัณฑ์จากนมโดยไม่รวมสัตว์ปีกปลาและเนื้อสัตว์จากอาหารจึงเรียกตัวเองว่ามังสวิรัติแลคโตโอโว

หากคุณลบออกจากรายการผลิตภัณฑ์ด้านบนไข่ก็จะเป็นแลคโตมังสวิรัติอยู่แล้ว ในทางกลับกันชาว Ovovegetarians ปรนเปรอตัวเองด้วยไข่ไก่ด้วยความยินดี แต่พวกเขาจะไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์นมเลย

มีผู้ที่ไม่ได้ให้ปลา แต่สัตว์ปีกไม่รวมอยู่ในอาหารของพวกเขา พวกเขาเรียกตัวเองว่ามังสวิรัติทราย

มังสวิรัติเป็นรูปแบบที่เข้มงวดที่สุดการกินเจ ผู้ที่ปฏิบัติตามแนวทางนี้จะไม่รวมผลิตภัณฑ์จากนมไข่น้ำผึ้งเจลาตินในอาหารนั่นคือทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโลกของสัตว์

หลายคนเมื่ออ่านข้อความเหล่านี้แล้วถึงกับงงงวยจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดเพราะสำหรับคนส่วนใหญ่มันไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าชาวมังสวิรัติกินอะไรในกรณีนี้ อันที่จริงคำตอบสำหรับคำถามนี้ค่อนข้างง่าย

ความจริงก็คือในชีวิตประจำวันของเราเราไม่ได้ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์มากมายโดยมองว่าเนื้อสัตว์เป็นอาหารหลักของเรา อาหารมังสวิรัติค่อนข้างอิ่มตัว

และเหนือสิ่งอื่นใดคือผักที่คุณสามารถทำได้เตรียมอาหารอร่อย ๆ จำนวนมากและยิ่งไปกว่านั้นอาหารเพื่อสุขภาพโดยใช้น้ำสลัดที่หลากหลาย หม้อปรุงอาหารและกราแตงเครื่องเคียงและซุปทุกชนิดเป็นอาหารสำหรับมังสวิรัติ สิ่งสำคัญที่นี่คือการใช้จินตนาการโดยได้รับการสนับสนุนจากความสามารถทางการเงิน

เชื่อฉันคุณสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องกินเนื้อสัตว์และสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วโดยบุคคลมากกว่าหนึ่งคน ปัจจุบันบนโลกของเราร้อยละ 10 ของประชากรทั้งหมดให้ความพึงพอใจกับวิถีชีวิตมังสวิรัติ และพวกเขาค่อนข้างถูกต้อง

แต่กลับไปที่หัวข้อการสนทนาของเราและดำเนินการต่อพูดถึงสิ่งที่ชาวมังสวิรัติกิน กลุ่มที่สองผลิตภัณฑ์ขนาดใหญ่คือธัญพืช ไม่มีปัญหาการขาดแคลนของพวกเขา บนชั้นวางของในร้านมีอยู่มากมาย แล้วจะทำเมนูเด็ด ๆ จากพวกนี้ได้กี่จาน!

อย่าลืมพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วถั่วเลนทิลถั่วและอื่น ๆ กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างกว้างขวางนี้ไม่เพียง แต่ทำหน้าที่เป็นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุปและเครื่องเคียงเท่านั้น แต่ยังสามารถเป็นไส้ที่ยอดเยี่ยมสำหรับตอร์ตียาและพายเกี๊ยวและมันติ

มังสวิรัติกินอะไรอีก?แน่นอนว่าผลเบอร์รี่และผลไม้ อย่างที่คุณทราบไม่มีที่ไหนเลย นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสามารถรับประทานแบบดิบๆได้อย่างมีความสุขสลัดที่ยอดเยี่ยมของหวานต่าง ๆ และอื่น ๆ อีกมากมายที่ได้รับจากผลไม้

ถั่วที่เราโปรดปรานยังเป็นอาหารมังสวิรัติ เพิ่มในสลัดซีเรียลซอสและเครื่องเคียง ถั่วเป็นอาหารขบเคี้ยวที่สมบูรณ์แบบ

สำหรับผลิตภัณฑ์นมและไข่ก็เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตมังสวิรัติเช่นกัน อย่างไรก็ตามมังสวิรัติทุกคนรวมอาหารดังกล่าวไว้ในอาหารด้วย

พูดคุยถึงประโยชน์หรืออันตรายของการกินเจสังเกตได้ว่าอาหารที่สมดุลนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก สารอาหารในกรณีนี้ตอบสนองความต้องการของมนุษย์ได้อย่างเต็มที่ ยิ่งไปกว่านั้นคนที่เป็นมังสวิรัติยังเสี่ยงต่อโรคต่างๆน้อยกว่า อย่างไรก็ตามมีหนึ่ง "แต่" เรากำลังพูดถึงทิศทางเช่นการกินเจ การแยกผลิตภัณฑ์จากสัตว์ออกจากอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารจำนวนมาก ในกรณีนี้จำเป็นต้องเติมเต็ม มิฉะนั้นปัญหาสุขภาพจะตามมาไม่นาน