ความจริงที่ว่าการสูบบุหรี่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพทุกคนรู้. อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกำจัดการเสพติดได้เนื่องจากนิโคตินทำให้เกิดการเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกันอย่างรุนแรง แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งตัดสินใจที่จะกำจัดความอยากบุหรี่การหยุดก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของเขาและสุขภาพของผู้คนรอบตัวเขาก็ควรจำไว้ว่ามีหลายวิธีที่จะช่วยรับมือกับการสูบบุหรี่และเลิกการเสพติดไปตลอดกาล คนเราต้องเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ซึ่งเหมาะกับเขา
เพื่อสร้างแรงจูงใจในการต่อสู้การสูบบุหรี่คุณต้องเข้าใจถึงประโยชน์ของการเลิกเสพติดนี้และคิดถึงโบนัสที่คน ๆ หนึ่งได้รับจากการเลิกบุหรี่อีก ข้อดีของชีวิตที่ปราศจากนิโคตินมีดังต่อไปนี้:
นอกจากนี้โดยการเลิกสูบบุหรี่บุคคลจะไม่ทำร้ายสุขภาพของผู้คนรอบข้างซึ่งไม่ชอบความตั้งใจของพวกเขากลายเป็นผู้สูบบุหรี่เฉยๆและสูดดมควันบุหรี่
ในบรรดาวิธีการจัดการที่มีอยู่มากมายการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเน้นถึงวิธีการหลักในการเลิกสูบบุหรี่ซึ่งการทบทวนจะช่วยในการศึกษาความซับซ้อนของตัวเลือกเฉพาะ และมีไม่กี่คน บุคคลจะต้องเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ที่เหมาะกับเขาเท่านั้น
ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากที่สามารถเอาชนะความอยากได้นิโคตินตั้งข้อสังเกตว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่อย่างรวดเร็วคือการใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน ประสิทธิผลของวิธีนี้เกิดจากการพิจารณาทั้งด้านสรีรวิทยาและพฤติกรรมของกระบวนการสูบบุหรี่ เมื่อใช้ยาที่อยู่ในกลุ่มทดแทนนิโคตินนิโคตินที่ไม่เป็นอันตรายจะเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่น้อยมาก ดังนั้นอาการถอนจะหายไปและกระบวนการเลิกบุหรี่จะเร็วขึ้นมากและที่สำคัญที่สุดคือง่ายกว่า
ประโยชน์หลักของวิธีนี้คือความจริงที่ว่าบุคคลได้รับนิโคตินซึ่งเขาคุ้นเคย แต่ไม่มีการปล่อยควันบุหรี่ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพ ปริมาณนิโคตินบริสุทธิ์ที่บริโภคจะค่อยๆลดลงและบุคคลนั้นก็สามารถกำจัดสิ่งเสพติดได้อย่างใจเย็นโดยไม่ต้องหงุดหงิดค่าพลังงานและผลข้างเคียงทุกประเภท
การบำบัดจะดำเนินการโดยใช้วิธีพิเศษซึ่งรวมถึงนิโคตินซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาใด ๆ โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์:
ทัศนคติต่อบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ของนักเสพยาไม่เชื่อ ในความเห็นของพวกเขาผู้สูบบุหรี่ไม่ได้หย่านมจากกระบวนการนี้ แต่เปลี่ยนไปใช้รูปแบบการบริโภคนิโคตินที่ทันสมัยกว่า ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิธีนี้หรือวิธีการรักษานั้นคุณควรศึกษาข้อห้ามรายการผลข้างเคียงและปริมาณอย่างละเอียด
กลุ่มคนที่จัดการเพื่อเอาชนะการเสพติดพวกเขายืนยันว่าการใช้การบำบัดแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ให้ดีที่สุด สาระสำคัญของการบำบัดอยู่ที่การใช้ยาที่ก่อให้เกิดความเกลียดชังต่อการสูบบุหรี่
วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดการบำบัดแบบไม่ใช้ยา - การล้างปากด้วยของเหลวซึ่งเมื่อทำปฏิกิริยากับควันบุหรี่จะทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกรังเกียจอย่างต่อเนื่อง ส่วนประกอบหลักของผลิตภัณฑ์คือสารละลายของซิลเวอร์ไนเตรตและคอปเปอร์ซัลเฟต ขอแนะนำให้หล่อลื่นพื้นผิวของลิ้นและเหงือกด้วยสารละลายซิลเวอร์ไนเตรตก่อนจุดบุหรี่อีกมวน
ยังเหมาะเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสารละลายที่มีแทนนินกลีเซอรีนและน้ำ ผลลัพธ์ที่ดีแสดงให้เห็นโดยวิธีการปรับสภาพการหย่านม emetic แบบสะท้อนกลับจากการเสพติดไปจนถึงการสูบบุหรี่ซึ่งดำเนินการโดยใช้สารละลายของคอปเปอร์ซัลเฟตและสังกะสีซัลเฟตเช่นเดียวกับอะโปมอร์ฟินอีเมตินไฮโดรคลอไรด์สมุนไพรเทอร์โมซิส
นี่อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเลิกควัน. วิธีนี้ขึ้นอยู่กับการใช้ยาที่ช่วยให้บุคคลรอดจากความหิวโหยนิโคตินในขณะที่ต้องดิ้นรนกับการติดบุหรี่ ยากลุ่มนี้ ได้แก่ cytisine, varenicline, bupropion
กองทุนที่เป็นส่วนประกอบเป็นไซติซีนมีฤทธิ์คล้ายนิโคติน แต่ไม่มีผลเสพติด. การกระทำของยานี้ช่วยลดความรู้สึกพึงพอใจจากการสูบบุหรี่สดๆ ดังนั้นความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ที่ตามมาจะค่อยๆจางหายไป นอกจากนี้เนื่องจากการใช้ยาดังกล่าวในคนอาการที่เกิดจากการขาดนิโคตินในร่างกายจะทำให้มึนงงซึ่งช่วยให้สามารถอยู่รอดในช่วงวิกฤตได้ง่ายขึ้นในกระบวนการเลิกการเสพติด
ผู้คนหันไปขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวชในหากคุณไม่สามารถกำจัดการเสพติดได้ด้วยตัวเองและวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ที่บ้านยังไม่ได้ผลลัพธ์
เพื่อกำจัดการติดบุหรี่มีสองวิธีในการทำจิตบำบัด:
ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดความอยากบุหรี่เท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาแรงจูงใจในการรักษาผลลัพธ์ที่ได้เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในอนาคต
สำหรับหลาย ๆ คนการติดต่อผู้เชี่ยวชาญถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่เนื่องจากการบำบัดจะดำเนินการภายใต้การดูแลของนักจิตอายุรเวชและไม่เป็นภัยคุกคามต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วย
สำหรับคนที่สงสัยเกี่ยวกับยาทดแทนนิโคตินที่ขายในร้านขายยาวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่คือการใช้วิธีการแพทย์ทางเลือก จากการศึกษาพบว่าชาวอเมริกันมากกว่า 35% ที่ต่อสู้กับการเสพติดใช้วิธีการแพทย์ทางเลือก
ตัวเลือกเหล่านี้ ได้แก่ :
นี่ไม่ใช่วิธีการแยกต่างหากในการกำจัดการเสพติดแต่เป็นวิธีการกำจัดภาวะทางจิตที่รุนแรงที่เกิดขึ้นกับบุคคลในระหว่างการเลิกบุหรี่หรือหลังจากเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง
การทานยาไม่จำเป็นสำหรับทุกคนสำหรับคน ๆ หนึ่ง แต่สำหรับคนที่มีอาการซึมเศร้าเป็นเวลานานเช่นไม่เต็มใจที่จะออกจากบ้าน (ความสันโดษ) น้ำตาไหลโดยไม่มีสาเหตุขาดความอยากอาหารนอนไม่หลับ
เมื่อมีอาการข้างต้นแสดงว่าไม่มีความล่าช้าในการติดต่อนักจิตอายุรเวชเพื่อขอรับใบสั่งยาและสูตรการรักษาที่จำเป็น ยาแก้ซึมเศร้ากำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นโดยขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย
หลายคนคิดว่าวิธีเลิกที่ดีที่สุดคือการสูบบุหรี่ - ฝึกจิตตานุภาพของคุณเอง เชื่อกันว่าต้องใช้เวลาสามสัปดาห์ในการหยุดความอยากสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง ในช่วงเวลานี้บุคคลพยายามทุกวิถีทางเพื่อสงบสติอารมณ์และกระตุ้นตัวเองให้ต่อสู้กับการเสพติดต่อไป
เขาสามารถพัฒนาระบบแรงจูงใจสำหรับตัวเองได้อย่างอิสระซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงความผิดพลาดระหว่างทางไปสู่การปลดปล่อยจากความอยากบุหรี่ที่รอคอยมานาน
บางคนที่ตัดสินใจกำจัดการเสพติดหันไปใช้วรรณกรรมพิเศษ หลายคนใช้หนังสือที่รู้จักกันดีของ Allen Carr วิธีง่ายๆในการเลิกบุหรี่ ผู้ที่เลือกสิ่งพิมพ์นี้ตั้งข้อสังเกตว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ บทวิจารณ์มาจากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก สำหรับผู้สูบบุหรี่จำนวนมากวรรณกรรมเรื่องนี้ช่วยได้มาก วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ไม่ได้เน้นที่นี่ Allen Carr อธิบายคำแนะนำโดยละเอียดและให้คำแนะนำ พวกเขาเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามเพื่อกำจัดความจำเป็นในการสูบบุหรี่ให้ได้ผลดี
เป็นที่น่าสังเกตว่าหนังสือเล่มนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ก็ต่อเมื่อคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เขียนอย่างรอบคอบและไม่ปรับเปลี่ยนวิธีการของผู้เขียน
เป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเลิกบุหรี่ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิดและที่รัก แม้ว่าบุคคลจะเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกนิสัยที่ไม่ดีอย่างรวดเร็ว แต่การสนับสนุนสิ่งแวดล้อมก็เป็นสิ่งที่จำเป็น คุณสามารถเข้าร่วมสังคมพิเศษของคนเลิกบุหรี่ได้ พวกเขาแบ่งปันประสบการณ์ของตนเองและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี โดยปกติแล้วเมื่อคนที่ตัดสินใจกำจัดความอยากบุหรี่เห็นความสำเร็จของคนอื่นเขาไม่เพียงต้องการให้ได้ผลลัพธ์แบบเดียวกัน แต่ยังเหนือกว่าพวกเขาด้วย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นและบังคับให้คุณเลิกบุหรี่ครั้งต่อไปเมื่อจำเป็นต้องสูบบุหรี่
