กล้วยเป็นผลไม้ที่แปลกใหม่เป็นที่นิยมในหมู่ประชากรของเราในลักษณะเดียวกับแอปเปิ้ลแบบดั้งเดิมสำหรับเรา เนื่องจากกล้วยมีรสชาติที่ถูกใจและมีประโยชน์และราคาที่ยอมรับได้
หน้าที่ของเราคือบอกคุณเกี่ยวกับวิตามินในกล้วยถูกค้นพบเพื่อให้คุณสามารถกินมันและไม่เพียง แต่ได้ลิ้มรสความสุขเท่านั้น แต่ยังรู้เกี่ยวกับปริมาณของวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่มีอยู่อีกด้วย
ดังนั้นประโยชน์ของกล้วยจึงเหมือนกันทุกประการแม้กระทั่งกับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ความจริงก็คือกล้วยมีฟรุกโตสซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายในกรณีนี้
ตัวอย่างเช่นวิตามินในกล้วยตามจำนวนช่วยจำแนกผลไม้ชนิดนี้ให้อยู่ในประเภทของผลไม้ที่มีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับทุกวัย วิตามินบีมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเล็บให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวมือและใบหน้าอย่างเพียงพอและยังช่วยลดผมเปราะและทำให้ผมเรียบเนียนขึ้น
หากเราประมาณปริมาณวิตามินซีในกล้วยแล้วล่ะก็ในความเป็นธรรมควรสังเกตว่าที่นี่มีน้อยกว่าส้มเล็กน้อย แต่วิตามินในกล้วยไม่ใช่สิ่งเดียวที่ผลไม้อุดมไปด้วย ตัวอย่างเช่นด้วยโพแทสเซียมซึ่งมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอที่นี่การใช้กล้วยจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินที่สะสมในร่างกายและการทำงานของกล้ามเนื้อเรียบโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจก็มีความเสถียรเช่นกัน
หลายคนยังคงถามตัวเองว่ากล้วยเป็นอันตรายอย่างไรก็ตามคุณสามารถตอบได้อย่างปลอดภัยว่าไม่พึงปรารถนาที่จะละเมิดก็ต่อเมื่อคุณมีน้ำหนักเกิน แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรรับประทานเลย เพียงแค่ควบคุมอาหารของคุณ
อย่างไรก็ตามแพทย์ทราบว่ากล้วยช่วยเพิ่มความหนืดของเลือด สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อผู้ป่วยเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ผู้คนยังเกิดอาการท้องอืดในลำไส้และท้องอืด หากผู้ป่วยมีแผลควรรับประทานกล้วยอย่างระมัดระวังและได้รับการตรวจติดตามโดยแพทย์เป็นประจำ
รับประโยชน์ดีๆจากการทานกล้วยผู้ที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะและความดันโลหิตสูง กล้วยช่วยหล่อลื่นเยื่อบุกระเพาะอาหารและไม่ระคายเคืองและด้วยความดันที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้มันเป็นปกติ สารประโยชน์ที่มีอยู่ในกล้วยช่วยสลายคอเลสเตอรอล
เกี่ยวกับวิตามินที่มีอยู่ในกล้วยคุณสามารถทำได้พูดมากและเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากล้วยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับโรคโลหิตจาง (มีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน) ภาวะซึมเศร้าอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่อง (เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าสารทริปโตเฟนซึ่งอยู่ในเนื้อกล้วยช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร) .
เมื่อเปรียบเทียบกล้วยกับแอปเปิ้ลพบว่ามีโปรตีนมากกว่าถึง 4 เท่าเช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตเกือบสองเท่าฟอสฟอรัส 3 เท่าและวิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า
แยกกันก็ต้องพูดถึงประโยชน์ของกล้วยสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยดังกล่าวจำเป็นต้องกินกล้วยไม่เพียง แต่ผลสุกเท่านั้น แต่ยังต้องกินกล้วยที่เป็นสีเขียวด้วย สิ่งนี้ต้องคำนึงถึงและควรใช้กล้วยทุกประเภทรวมทั้งกล้วยตากในอาหารด้วย
วิตามินในกล้วยซึ่งมีมากขึ้นส่วนหนึ่งในผลไม้สุกช่วยปรับการทำงานของไตและตับให้เป็นปกติ แน่นอนว่าการมีโรคร้ายแรงของอวัยวะเหล่านี้คุณจะไม่หายขาด แต่ในระยะเริ่มแรกการทานกล้วยให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก
ควรสังเกตถึงประโยชน์ของกล้วยสำหรับเด็กที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติต่างๆของตับไตลำไส้ขนาดใหญ่และขนาดเล็กการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารรวมถึงการมีเลือดออกที่เหงือกและอาการแพ้ เนื่องจากร่างกายของเด็กเพิ่งก่อตัวจึงง่ายและปลอดภัยกว่าในการกำจัดข้อบกพร่องดังกล่าวด้วยวิธีธรรมชาติมากกว่าการใช้ยา
