อาหารเช้าเป็นมื้อที่เร็วและสำคัญที่สุดอาหารตลอดทั้งวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคิดทบทวน สำหรับคนส่วนใหญ่ การทำอาหารเช้าให้สมดุลกัน แต่ในตอนเช้า คุณไม่ต้องการใช้เวลาเตรียมอาหาร และหลายคนชอบทานซีเรียลสำหรับอาหารเช้า ปรุงรสด้วยนมหรือคีเฟอร์
สำหรับผู้ที่ติดตามรูปเป็นอันดับแรกเกล็ดข้าวโพดไม่มีน้ำตาล แต่ความคิดเห็นของนักโภชนาการไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจในการมองโลกในแง่ดีเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถือเป็นไขมันและไม่มีประโยชน์สำหรับมนุษย์อย่างแน่นอน
บนโต๊ะของคนทันสมัยมักปรากฏขึ้นเกล็ดข้าวโพดไม่มีน้ำตาล เป็นอาหารว่างอเนกประสงค์ มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย โดยมีมาโครและธาตุขนาดเล็กจำนวนมาก แต่โดยปกติเราไม่ได้เลือกเลยด้วยเหตุผลด้านผลประโยชน์ แต่ได้รับคำแนะนำจากการโฆษณา โดยปกติในวิดีโอจะมีสาวยิ้มเรียวซึ่งเกล็ดกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและเป็น "ผู้สมรู้ร่วม" หลักในการลดน้ำหนัก
และผู้ผลิตยังอ้างว่าการกินซีเรียลช่วยรักษาสมดุลของวิตามินในร่างกายและลดน้ำหนัก น่าเสียดายที่สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ตรงไปตรงมาอย่างที่เห็น ดังนั้น ก่อนซื้อ คุณควรพิจารณาถึงความสมเหตุสมผลของการซื้อกิจการดังกล่าวอย่างจริงจัง
เกล็ดข้าวโพดคืออะไร?เหล่านี้เป็นทรงกลมบาง ๆ ที่ทำจาก cornmeal เทคโนโลยีสำหรับการผลิตสะเก็ดเป็นของชาวอเมริกัน - พี่น้องเคลล็อกก์ซึ่งบังเอิญทอดแป้งในน้ำมันและสนใจผลลัพธ์ของแขกของหอพักใกล้เคียง โฆษณาที่สร้างขึ้นนั้นเป็นโฆษณาที่ยอดเยี่ยม และยอดขายก็เพิ่มขึ้นในทันที แต่จานนี้ดูจืดชืด และผู้สร้างสรรค์ที่กล้าได้กล้าเสียก็ปรุงน้ำตาลให้เป็นเกล็ด
เทคโนโลยีเป็นเช่นนี้ก่อนที่จะกลายเป็นคอร์นเฟลกต้องผ่านการทำความสะอาดหลายขั้นตอน หลังจากนั้นก็นำไปต้มในน้ำเชื่อมรสหวานและเค็มแล้วนำไปทอดในเตาอบ แล้วในขั้นสุดท้ายก็ผสมกับฟิลเลอร์หรือเคลือบ
คำถามที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่รักซีเรียลข้าวโพดที่ไม่มีน้ำตาล - ปริมาณแคลอรี่ มันสูงสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันหรือไม่? คุณต้องทำให้คนรักซีเรียลตกใจทันที โดยจะมีแคลอรี่ออกมาประมาณ 360 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และ 80 กรัมของจำนวนนี้เป็นคาร์โบไฮเดรต แน่นอนว่าความละเอียดอ่อนที่มีตัวบ่งชี้ดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับโภชนาการอาหารและต้องมีข้อ จำกัด อย่างมาก ยิ่งกว่านั้นแทบไม่มีโปรตีนในสะเก็ดและไขมัน
ดังนั้นคุณสามารถหักล้างคำสั่งได้อย่างปลอดภัยผู้โฆษณาที่คุณสามารถยึดติดกับอาหารซีเรียลได้ มีคำเตือนเป็นล้านสำหรับทฤษฎีนี้ ขั้นแรกให้มื้ออาหารหนึ่งมื้อต่อวันถูกแทนที่ด้วยคอร์นเฟลกที่ไม่มีน้ำตาล ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมไม่อนุญาตให้คุณกินส่วนใหญ่ ดังนั้นคุณต้องพอใจกับอาหารเย็นที่ประกอบด้วยเกล็ด 50-60 กรัมกับนมพร่องมันเนย ทานอาหารแบบนี้จะไม่อ้วน!
ประการที่สอง สะเก็ดไม่อิ่มตัว และบุคคลนั้นเร็ว ๆ นี้รู้สึกเหมือนไม่ได้กินอะไรเลย ความรู้สึกหลอกลวง ดังนั้นเราจึงกระตุ้นตัวเองให้เพิ่มน้ำหนัก อาหารนี้คุ้มค่ากับความทุกข์ทรมานหรือไม่? แทบจะไม่!
คุณไม่สามารถโต้แย้งเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการขององค์ประกอบได้แท้จริงแล้ว ในระหว่างกระบวนการเตรียมอาหาร วิตามินเกือบทั้งหมดจะถูกกำจัด และในตอนท้ายผู้บริโภคจะได้รับผลิตภัณฑ์ "เปล่า" ที่ปรุงแต่งด้วยสารกันบูด สารปรุงแต่งรส สารปรุงแต่งรส และความคงตัว ผู้ที่ชื่นชอบอาหารเช้าอย่างรวดเร็วมักไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ สำหรับพวกเขา คอร์นเฟลกที่ปราศจากน้ำตาล ซึ่งรูปถ่ายบนบรรจุภัณฑ์ดึงดูดความเชื่อมโยงกับสุขภาพและธรรมชาติ ดูเหมือนจะเป็นศูนย์รวมของความบริสุทธิ์ ความเป็นธรรมชาติ และความสุข
อะไรดีอะไรไม่ดีก็มาหาเราเกล็ดข้าวโพดที่ดีต่อสุขภาพ? ในรายการข้อดี คุณสามารถเขียนความเร็วในการเตรียม กลิ่นหอมชวนน้ำลายสอ ความสามารถในการรวมผลิตภัณฑ์กับนม โกโก้ และแยม หากลูกของคุณกินสะเก็ดด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ น้ำแร่ หรือผลไม้ ค็อกเทลดังกล่าวก็มีประโยชน์อย่างแน่นอน สินค้าไม่มีข้อดีอีกต่อไป!
คอร์นเฟลกไร้น้ำตาลไม่ช่วยในทางกลับกัน การลดน้ำหนักทำให้เกิดโรคอ้วน ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อยจึงกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารเพิ่มขึ้นรวมถึงอาการแพ้ อย่างไรก็ตาม ทุกคนสามารถมีอาการแพ้ได้อย่างแน่นอนหากองค์ประกอบประกอบด้วยน้ำมันปาล์ม ผู้ที่มีสุขภาพไม่ดีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรังของระบบชำระล้าง ระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกาย การทำงานของกระเพาะอาหารหยุดชะงักและแพทย์ทั้งกาแลคซีเห็นด้วยว่าสะเก็ดส่งผลต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อต่อมไทรอยด์
อนิจจา สะเก็ดสามารถกระตุ้นมะเร็งได้!เนื่องจากในระหว่างการทอดสารอะคริลาไมด์จะเกิดขึ้น เป็นสารก่อมะเร็งชนิดรุนแรงที่สะสมในเนื้อเยื่อ ก่อตัวเป็นเนื้องอกมะเร็ง คุณไม่ควรกลัวมากเพราะผลลัพธ์ที่คล้ายกันสามารถทำได้ด้วยการใช้ซีเรียลมากเกินไป
เมื่อพิจารณาจากทั้งหมดที่กล่าวมาแล้ว ถือว่าคุ้มค่าที่จะนำเข้าตัวอย่างอย่างน้อยหนึ่งแบรนด์ที่ผลิตสะเก็ด คุณเสนออะไรให้ผู้บริโภคคอร์นเฟล็กที่ไม่มีน้ำตาล "สุขภาพ"? ผู้ผลิตวางตำแหน่งผลิตภัณฑ์เป็น symbiosis ของปลายข้าวข้าวโพดธรรมชาติ น้ำตาล น้ำผึ้ง ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับวิตามินและแร่ธาตุ แบรนด์มีสี่แบบ: เคลือบด้วยน้ำตาล ไม่เคลือบ น้ำผึ้ง และสารทดแทนน้ำตาล ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารเช้ากับโยเกิร์ต นม และ kefir
ผู้ปกครองหลายคนกำลังวางแผนที่จะซื้อลูกของพวกเขาเกล็ดข้าวโพดไม่มีน้ำตาล "สุขภาพ" ในขณะเดียวกัน ความเห็นจากผู้บริโภครายอื่นถือเป็นแรงจูงใจที่ดีหรือเป็นการต่อต้านแรงจูงใจในการซื้อ แทบไม่มีข้อตำหนิเกี่ยวกับรสชาติของสะเก็ด เด็ก ๆ ทราบว่าผลิตภัณฑ์มีรสชาติหวานและเบาในเวลาเดียวกัน ด้วยเกล็ดเหล่านี้พวกเขาชอบดื่มนมและ kefir เช่นเดียวกับโกโก้แม้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบเครื่องดื่มก็ตาม แต่ความหวานที่มากเกินไปดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องเสมอไป ดังนั้นเด็ก ๆ จึงไม่นำผลิตภัณฑ์ไปใช้ในลัทธิ ผู้บริโภคที่เป็นผู้ใหญ่มีความเป็นกลางมากขึ้นในการตอบสนอง สับสนกับความหวานมากเกินไปและความจริงที่ว่าหลังจากอาหารเช้าคุณต้องการกินอีกครั้ง
ดังนั้น ถ้าลูกของคุณ (หรือตัวคุณเอง) ทำต้องการเอาอกเอาใจตัวเองจริงๆ และซื้อคอร์นเฟลกที่ไม่มีน้ำตาล จากนั้นทำตามคำแนะนำง่ายๆ จากนักโภชนาการเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีอันตรายมากที่สุด
ขั้นแรก อ่านองค์ประกอบและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารปรุงแต่งและมีวิตามิน
ประการที่สอง อย่าวางซีเรียลเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับอันตรายของการบริโภคที่มากเกินไป
ประการที่สาม อย่าให้อาหารทารกด้วยซีเรียลสำหรับท้องว่างและเก็บไว้เป็นของหวานพร้อมกับเต้าหู้โยเกิร์ตน้ำผลไม้ ในกรณีนี้ควรมีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากกว่าเกล็ด หากคุณให้ข้าวโพดฝักแก่ลูกคุณสามารถยกเว้นขนมอื่น ๆ มิฉะนั้นจะมีน้ำตาลมากเกินไป ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการดูแลและผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะไม่เป็นอันตราย!
บูด appetit!
