Каждый человек, следящий за своим весом, думает о สิ่งที่เขาสามารถกินเพื่อลดน้ำหนัก คำถามนี้มีความรุนแรงโดยเฉพาะในช่วงวันหยุดและการชุมนุมที่เป็นมิตร ในการแก้ปัญหานี้คุณจะต้องเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารเบา ๆ และของว่างแคลอรี่ต่ำ จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำชิปฟักทองในเตาอบซึ่งแตกต่างกันในรสชาติดั้งเดิมของพวกเขาและจะไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของของขวัญจากธรรมชาติในฤดูใบไม้ร่วงนี้สามารถอยู่ในรายการเป็นเวลานานมาก ฟักทองมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมายซึ่งมีความสำคัญต่อทุกคน นอกจากนี้ยังมีเส้นใยพืชจำนวนมากที่ร่างกายต้องการเพื่อทำให้ลำไส้เป็นปกติ การรับประทานไฟเบอร์ให้เพียงพอสามารถช่วยหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นซึ่งหมายความว่าความหิวจะไม่ทำให้ผู้อดอาหารขาดความระมัดระวัง ฟักทองทอดในเตาอบสามารถแทนที่มันฝรั่งที่เป็นอันตรายของคุณได้และจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าขณะดูภาพยนตร์หรือรายการทีวีที่น่าสนใจ
จานนี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เราต้องการผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:
หั่นฟักทองเป็นชิ้นบาง ๆ ตามชอบรูปร่างคุณ เปิดเตาอบวางกระดาษรองอบลงบนถาดอบแล้วทาน้ำมัน เรากระจายชิปในอนาคตของเราเกลือพริกไทยและโรยด้วยงา เพื่อให้เมล็ดดีขึ้นคุณสามารถจาระบีชิ้นฟักทองก่อนด้วยน้ำมันพืช ฟักทองทอดในเตาอบประมาณ 15 นาทีและคุณสามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวไขมันต่ำและซอสผักชีลาว
สำหรับอาหารจานนี้เราจะนำ:
เพื่อให้การรักษาดูพิเศษน่าสนใจเราขอแนะนำให้คุณใช้ที่ขูดพิเศษหรือมีดสำหรับตัดเป็นลอน วางชิ้นฟักทองลงในชามทรงลึกเทน้ำมันลงไปแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นใส่อบเชยมะพร้าวลงไปแล้วเขย่าสองสามครั้ง วางเวดจ์บนแผ่นอบแล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 20-30 นาที อย่าลืมกวนเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าชิปมีสีน้ำตาลสม่ำเสมอ หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงคุณสามารถนำถาดอบออกมาทำให้อาหารอันโอชะของเราเย็นลงเล็กน้อยแล้วเสิร์ฟพร้อมกับน้ำชาที่ราดซอสเบา ๆ
เด็ก ๆ ชอบอาหารจานนี้มากเนื่องจากมีรสชาติที่ถูกใจและมีกลิ่นหอมที่ยากจะลืมเลือน ในการเตรียมอาหารจานนี้เราต้องการ:
เราหั่นฟักทองเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วผสมน้ำผึ้งด้วยน้ำมันพืชและโหระพา ปิดแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบและใส่ชิปลงไป จาระบีแต่ละชิ้นด้วยไส้หวานและส่งให้แห้งด้วยความร้อนต่ำ หลังจากสี่ชั่วโมงการรักษาจะพร้อม แต่ก่อนอื่นต้องปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย เสิร์ฟชาแทนของหวาน แม้ว่าจะใช้เวลานานในการปรุงชิปฟักทองในเตาอบ แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ทำให้ผิดหวัง
เราหวังว่าคุณจะสนุกกับสูตรอาหารของเราตอนนี้คุณสามารถรับมือกับความยากลำบากทั้งหมดของอาหารได้อย่างง่ายดายและรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยมหลังจากทำเสร็จ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยเร็วที่สุดพยายามอย่ากินอาหารจานนี้กับซอสที่มีไขมันและอย่าใช้น้ำตาลในสูตรอาหาร ปรุงชิปฟักทองในเตาอบเครื่องทอดและเครื่องอบผัก ทดลองโดยใส่เครื่องเทศและสมุนไพรต่างๆลงในอาหารจานนี้ ดังนั้นคุณสามารถสร้างความสุขให้ตัวเองและคนที่คุณรักด้วยรสนิยมใหม่ ๆ ได้ทุกวัน
