Olmadan bu ünlü simülatörün "Ebeveyn"hiç kimsenin, hatta en küçük salonun bile yönetemediği Jack La Lenny. Bununla birlikte, Smith’in simülatörüne bu denir, çünkü “çıkış”, Rudy Smith'e ait bir spor salonunda uzak ellili yıllarda gerçekleşti. Ellili yılların sonunda, simülatör ABD'de satılan dünya çapında şöhretine ilk adımlarını atmaya başladı. Ve bugünlerde bu makine olmadan kendine saygılı bir spor salonu hayal etmek imkansız.
Bu simülatör nedir
Bu tuhaf cihaz bir boyundan oluşurkancalar, çubuğun hareket ettiği kılavuzlar ve durur. Bu, bu simülatör için gerekli bir kittir. Bir süre önce, simülatör kitine bir “yürüme” çubuğu dahil edildi - bu olmamalı. Smith'in simülatörünün, çubuğun kesinlikle yatay bir pozisyonda olacak şekilde tasarlanması önemlidir, örneğin, istenirse bir elle bir tezgah presini gerçekleştirmenize izin verir.
Simülatörün atanması
Smith Trainer,sınırlı genlik, tasarımı gibi. Sınırlayıcılar aslında genliği “kısaltmaya” yarar. Bu makinenin ana fikri, önemli ağırlıkta ağırlık stabilitesini sağlamaktır. Sınırlı genlikte eğitim, bir kişi için normal göstergeleri aşan bir ağırlık kullanıldığında etkili olur. Bu cihazla çalışırken, rolü tamamen sınırlayıcılara ait olduğu için sigortanın gerekli olmadığı da dikkat çekicidir. Bu temel unsurlar sayesinde, yük çok düşmeyecek ve kişiyi ezmeyecektir.
Bazı sporcular yanlışlıklaSmith'in simülatörü güç göstergeleri geliştirmiyor. Tezgah presini örnek olarak kullanarak, sınırlayıcıların, ana kuvvet, yani tezgahın kendisi, hareket genliğinin üst kısmına düşecek şekilde ayarlanabileceğini görebilirsiniz. Bu noktaya "ölü" denir, üzerinde mermi en kolay "sıkışmış" olur. Çıtayı sınırlayıcılara indirerek ve daha sonra saniyede bir duraklamadan sonra sıkarak, sporcu sadece psikolojik olarak “ölü merkez” in üstesinden gelmekle kalmaz, aynı zamanda kolların ve göğsün kaslarını statik stres nedeniyle daha da güçlendirir.
Şekillerini takip etmek isteyen, ancak düzenli olarak yapamayan insanlar
Çok fonksiyonlu simülatör farklı olabilirtam bir set. Bir koşu bandı ve bir egzersiz bisikleti, bir kürek makinesi ve güç yükü taşıma üniteleri ve diğer birçok seçeneği içerebilir. Etkinlikleri yadsınamaz, çünkü sınırlı bir süre ile çeşitli kas gruplarını yüklemenize izin verir. Egzersiz sırasında durumunuz üzerinde kontrol, birçok modelin bulunduğu yerleşik bilgisayarlara emanet edilebilir. Bilgisayar ekranı egzersiz için harcanan zaman, kalp atış hızı, yakılan kalori miktarı hakkında bilgi verecektir ve diğer birçok yararlı bilgiyi bildirecektir.
