Если мы говорим про женское тело, то ноги – это çok çekici bir parçası. Kadınlar her zaman bacaklarını olabildiğince ince ve güzel yapmak istemektedir. Ancak, herhangi bir erkeğin sağlıklı bacakların sahibi olmak istediği söylenmelidir. Her iki istek için de tek bir evrensel seçenek var - bu eğitim.
Modern yaşamın çılgınca ritminde her zaman değilspor salonu için zaman. Bu nedenle, ödev konusu çok önemlidir. Bugün dairenizde hangi bacak simülatörlerinin bulunduğunu düşünün. Bu tür ürünlerin iki büyük alt tipi vardır. Bacaklar için egzersiz makineleri kardiyo-yönlü ve güç olabilir. İlk tiple başlayalım ve modern ev spor malzemeleri dünyasının bize neler sunduğunu görelim.
Bu bir ev kompleksidir.Böyle bir simülatörde, sadece bacakları değil, aynı zamanda tüm büyük kas gruplarını da çalıştırabilirsiniz. Bugün her zevke ve bütçeye göre bu tür simülatörlerin geniş bir seçimi var. Bu spor ekipmanının ana dezavantajı sağlam boyutu ve fiyatıdır.
Her şey size bağlı. Bütçeniz izin veriyorsa ve dairenizin boyutları sağlamsa, neden olmasın?
Ayrıca mükemmel bir kapsamlı cihazkendini kurdu. En basitten profesyonele birçok model var. Fiyatlar uygundur. Eksi, her şey "elips", yani boyut ve en düşük fiyat ile aynıdır.
Yine, satın alırken benzer yönler. Evinizin büyüklüğünü ve aile bütçesinin finansal imkanlarını göz önünde bulundurun.
Yapabileceğiniz başka bir kapsamlı simülatörhem bacakları hem de vücudu çalışın. Cihaz oldukça büyük, vücudu üzerinde çok iyi çalışıyor. Böyle bir simülatörün bulunması çok kolay değildir ve modellerin fiyatları oldukça yüksektir. Gerekirse, bu spor ekipmanının münhasırlığı nedeniyle ikincil pazarda satılması kolay olmayacaktır.
Bu simülatörde ekstrakilogram ve aynı zamanda ayaklarınız üzerinde çalışın. Bacakların ana kas gruplarını içerir. Hem tip (mekanik, manyetik, elektrik) hem de fiyat olarak çok geniş koşu bandı seçenekleri bulunmaktadır.
Bu, ev için bacak simülatörleri bölümünün iyi bir temsilcisidir. Kendi başlarına, bu tür cihazlar çok kompakttır. Bu tür spor ekipmanlarını en küçük dairede bile tutmak sorun değil.
Step üzerindeki çalışma bir dereceye kadar taklittirMerdivenlerden yukarı çıkıyorum. Step, kalça, kalça ve alt bacağın kasları üzerinde çalışır. Yani, bu simülatör karmaşık değil, izole edilmiştir. Diğerleri gibi, aşağıda ele alacağız.
Step modelleri vardır, isteğe bağlıgenişleticiler ile donatılmış, eller de bu tür simülatörler ile çalışılabilir, ancak bu çok nadir bir kullanımdır. Onlar hakkındaki yorumlar çok gurur verici değil, çünkü eller bu tür ekipman üzerinde çalışırken verimsiz bir şekilde eğitiliyor. Önce step üzerindeki bacakları ayrı ayrı çalışmak ve daha sonra kol kasları için bazı egzersizler yapmak daha kolay ve daha doğrudur.
Bu bir tür azaltılmış ve basitleştirilmiş analogdur.egzersiz bisikleti. Bu seçenek kompakttır, dairede saklamak çok basittir. Egzersiz çok etkilidir ve bacakların tüm kaslarını mükemmel şekilde çalışır. Bu tür simülatörlerin maliyeti, tam boyutlu muadillerinden belirgin şekilde daha düşüktür. Ayak pedalı simülatörü alıcılar arasında oldukça popülerdir. İyi değerlendirmeleri var.
"Kelebek" bir tür genişletici,simülatörün merkezi bir yaydır. Yayın iki tarafında bazı kollar, yarım daire şeklinde kavisli. Kollar, koşu bandını çalışma sırasında kaymaya ve kullanıcının cildini ovmaya karşı koruyan özel bir malzeme ile kaplıdır.
Çalışma prensibi basittir.Simülatörün ortasında bulunan elastik yay, kolların birbirine yaklaşmasını fiziksel olarak zorlaştırır. Bu bacak eğitimi. İç uylukların kasları esas olarak çalışır.
Отзывы покупателей о тренажере "Бабочка" etkili olarak nitelendirir. Ancak bu aynı incelemeler, Kelebek ile eğitimin iyi bir kendi kendini düzenlemeye ihtiyaç duyduğunu göstermektedir. Bu simülatör için birçok ilginç ve çeşitli egzersizler var.
Böyle bir bacak simülatörü çok iyiiş performansı. Bu tür ekipman iyi tanıtılır ve satılır. Üreticilere inanıyorsanız, bu spor ekipmanı ile alt vücudun tüm kaslarını kullanmayı başarır. Bacaklar, abs, sırt mükemmel bir şekilde çalışır ve en önemli yük kalçalara düşer. Aynı zamanda, eğitim sırasında eklemlerde yük yoktur.
Конструкция девайса очень проста.Dikey çelik çerçeve, eğitim ayakları için iki hareketli yatay platforma sahiptir. İlgili kaslar, bacakların karıştırılması ve kaldırılması sırasında sadece kullanıcının ağırlığı nedeniyle bir yük alır.
Bir dereceye kadar, bu bir germe makinesibacaklar. Ürünün eksi, incelemelere göre, üzerinde çalışmak için en azından bazı temel spor seviyesine ihtiyacınız olduğu, özellikle çok fazla kilolu insanlar için böyle bir simülatörün zor olması. Bazen önce fazla kilolardan kurtulmalı ve daha sonra bu ekipmanla başa çıkmalısın.
Bu farklı bir yük.Bu tür ekipman üzerinde çalışmak, en büyük bacak kaslarını içeren "demir" ile fitness odalarında egzersiz yaparken temel egzersizlere atıfta bulunur. Spor salonuna ilk ziyaretlerde hareketlerin yapılması tavsiye edilir.
Bu tür ekipmanları evde koymak mümkün mü? Sadece evinizde yeterince geniş bir alan varsa, spor ve hacimsel simülatörlerin yeri için özel bir oda var.
Simülatörün türünü belirlemek için, sınıflarınızdan tam olarak ne almak istediğinize kendiniz karar vermeniz gerekir.
Bazı cihazlar figürünüzü ayarlamanıza yardımcı olur, ancak kilo kaybı konularında neredeyse işe yaramaz.
Ayrıca ne tür bir bacak kasını daha fazla egzersiz yapmak istediğinizi de anlamalısınız. Mesele şu ki, her bacak simülatörü çeşitli kas gruplarına farklı davranıyor.
Dairenizin boyutlarını önceden değerlendirin veiçindeki boş alan miktarı. Bazen bu an son derece önemlidir ve anahtardır. Yeni simülatörünüzü sevmelisiniz, aksi takdirde çok yakında vücudunuzda çalışan sadık arkadaşınız değil, bir elbise askısı haline gelecektir.
En ucuz egzersiz ekipmanını seçmemeye çalışınBacak kasları için, çünkü bazen kullanımı son derece sakıncalıdır. Fiyat arasında bir şey almak daha iyidir. Bu tür ekipmanı daha sonra tamir edebilecek bir teknisyen aramamak için doğrulanmamış üreticilerden kaçının. Sonuçta, mallar için ödeme yapmak, sonra da yaralanmak veya onarım için fazladan para ödemek istemezsiniz.
