Göğüs simülatörleri en sık kullanılanev koşulları: yağ mevduat azaltılması, kasların gelişimi, kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi ve benzeri. Bu tür spor ekipmanlarının satın alınması ve kullanılmasıyla ilgili temel nüansları sökmeye çalışalım.
Başlangıç olarak, göğüs için simülatör edinerek elde etmek istediğiniz hedefleri belirlemeniz gerekir. Yani, satın almak için mantıklı olsun, ya da son derece uzmanlaşmış bir envanter almak daha iyidir.
Çoğu "yerli" sporcu korkuyor ya dabir barbell ile temel rafları bile gerçekleştiremez. Bu durumda, göğüs simülatörleri harika bir alternatiftir. Bu durum özellikle orta yaşlı sporcular, sporda yeni başlayanlar, sigortasız solo sınıflar ve sakatlıklar veya operasyonlardan sonra rehabilite edilenler için geçerlidir.
Hemen hemen her türlü fiziksel aktivite bir şekilde veyaaksi halde göğüs kaslarını etkilerler, bu nedenle simülatördeki göğüste egzersizler, belirgin bir şekilde belirgin bir artış artışı sağlayabilir. Bu hedef, kas kütlesine ek olarak, göğsün hacmini de arttırır.
Bu tür spor ekipmanlarının yardımıylatemel egzersizler böyle bir vurguyu hariç tuttuğunuzda, belirli bir grup kasları çalıştırmak için, yani, serçeler üzerinde bir top ateş etmeyin. Bu hedef, genellikle kaslarını oluşturmada belirli eksiklikleri düzeltmek isteyen deneyimli sporcular tarafından karşı karşıya kalmaktadır. Kendileri ve kadınlar için benzer hedefler belirleniyor, sadece geliştirmek istedikleri kas grubunu geliştiriyorlar.
Aynı zamanda iyi meme simülatörlerinin aynı anda iki veya üç hedefe uygun olabileceğine dikkat çekmekte, bu nedenle seçimin tüm ciddiyet ve farkındalık ile ele alınması gerekmektedir.
Bu tür spor malzemeleri ikiye bölünebiliriki işaret - yük tipi ve yapılan egzersiz. Yük antrenörü bir istif ve yüklenebilir bir disk olabilir. İlk tipte, sporcunun egzersizleri yapmaya başlamadan önce ihtiyaç duyduğu ağırlığı seçmesine izin veren bir dizi standart ağırlık vardır. Yığınlar ev kullanımı için, hem de yeni başlayanlar ve travma sonrası veya post-operatif rehabilitasyon geçiren insanlar için mükemmeldir.
Disk spor ekipmanları deneyimli bir seçimdirçeşitli ve büyük bir ağırlığa alışkın sporcular ve sporcular. Çoğu zaman, bu tür simülatörler spor salonlarında, fitness kulüplerinde ve diğer özel spor tesislerinde görülebilir.
Ne tür bir egzersiz yapmanız gerektiğine bağlı olarak, aşağıdaki simülatör türleri ayırt edilebilir:
Simülatör incelemeleri büyük ölçüde değişiklik gösterir:"sporcu" ekipman ve çok fonksiyonlu ekipman gibi yeni başlayanlar, profesyonel sporcular son derece özel bir yönelimi tercih ederken, crossoverlı bir kazak hariç, geri kalanı amatör bir sapkınlık olarak düşünerek hiçbir şeyi ciddiye almazlar. Ancak her durumda, belirli ihtiyaçlar ve görevler için ekipman seçmeniz gerekir, bu nedenle her sporcu için simülatör kendi olacaktır.
Bu tür simülatörler küçük biroda, çoğu model kompakt bir tasarıma sahiptir. Tek istisna, tasarım özellikleri nedeniyle geniş alanlar gerektiren geçişlerdir.
Ödev için mükemmel bir seçimmultistations. Nispeten küçük bir ayak izi ile, iyi işlevsellik ile birlikte çok iyi geri dönüşleri vardır. Genel olarak, bir ev için son derece uzmanlaşmış ekipmanı değil, evrensel bir şeyi seçmesi daha mantıklıdır, yani geniş bir yük verir: tezgah presleri, çekiş, kürek, vb.
Ayrıca, serbest ağırlıklara (disk depolama) sahip simülatörlerin ek alan gerektirdiğini de belirtmek gerekir, bu nedenle yığınlardan farklı olarak ev için daha az ilgilidirler.
Kadınlar ve erkekler için envanter farkısadece estetik kaygılar nedeniyle. Kadın meme ve figür için simülatör, kolların aşırı gelişimi ile göğüs uzantısı olmadan yapabilir. Özellikle, kadın yarı için, kelebek ve çapraz geçiş gibi kas gelişimine vurgu yapan envanter ve çok istasyonlu envanter mükemmeldir. Çok daha az sıklıkla kürek çekişli simülatörler veya her türlü tezgah presleri kullanılır.
Erkekler hemen hemen her şeyi başarıyla uygulayabilirspor aletleri türleri, aşırı kas büyümelerinden korkmaz. Seçim sadece belirlenen hedeflere bağlıdır, ancak eğer ulaşıldığında, kasların zamanı başka bir yerde büyüdüyse, adam sadece bundan memnun olacaktır.
Ev popülaritesinin en üst satırlarıküçük spor malzemeleri sıkıca spor malzemeleri tutun. Minimum yer kaplar, kullanımı kolaydır ve herhangi bir özel beceri gerektirmez. Bu simülatörlerin en seçkin modellerini düşünün.
Bir kadın tarafından icat edilen Kolay Eğriler göğüs simülatörüve sıkıştırma ve genleşme sırasında ortaya çıkan çift direnç prensibi üzerine inşa edilmiştir. Egzersizler sırasında hemen hemen tüm pektoral kaslar tutulur, böylece formların güçlendirilmesine, artmasına ve uzamasına katkıda bulunur. Ve en önemlisi - simülatör, vücudun her iki tarafında dengeli bir yük oluşturur.
Kolay Eğriler geliştiricilerinin güvencelerine göre,envanter günlük beş dakikalık bir dersle solunum sisteminin çalışmasını önemli ölçüde geliştirebilir. Bir aylık kullanımdan sonra solunum ritmi çok daha iyi hale gelecektir. Bu özellikle sigarayı bırakanlar için yararlıdır - sigara yerine kendinizi meşgul edecek bir şey vardır. Kolay Eğriler tasarımı, bir yatağın altında veya bir rafta saklamanızı sağlar, böylece müşteriler arasında kıskanılabilir ve kullanım kolaylığı bu göğüs simülatörünü çok yönlü ve popüler hale getirir. Kolay Eğriler hakkındaki yorumlar tamamen olumludur, bu nedenle herhangi bir acemi sporcuya veya postoperatif ve travma sonrası rehabilitasyona giren kişilere tavsiye edebilirsiniz.
Simülatör mükemmel bir güçlendirme işi yaparevde göğüsler. Kolay Eğriler gibi, Shake Waite de çok az yer kaplar ve görünüşte bir dambıl benzer. Tasarımcılar, yeni teknolojilerin geliştirilmesi ve uygulanmasıyla iyi bir iş çıkardı, böylece simülatörün verimliliğini (geleneksel bir dambıl ile karşılaştırıldığında) zaman zaman arttırdı.
Bu simülatörün ana özelliğidinamik atalet kullanımı. Yani, sallama sırasında çalışmaya başlar, yani her zaman egzersiz yaptığımızda olur. "Boyun" dan gelen şok dalgası, kasları inanılmaz bir hızda kasıyor - dakikada 250 defaya kadar. Egzersiz sırasında, “dambıl” ın kendisi size istenen ritmi ayarlar ve egzersiz sırasında bunu devam ettirir.
Geliştiricilere göre, günde 6 dakika - ve sizinkilergöğüs, omuz ve kollar karşı konulmaz olur. Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller simülatör hakkında çok gurur duyuyorlar, bu yüzden neredeyse herkes bunu önerebilir.
