Yeşil kahve - son zamanlarda popülerKilo kaybı için kullanılan besin takviyesi. Orijinal formunda satılan (yeşil kahveyi öğütmeniz ve içeceği kendiniz demelisiniz) veya kapsüllerde bir öz olarak satılan her zamanki kavrulmamış kahve ağacı tanelerinden başka bir şey değildir. Tabletlerde yeşil kahve nedir diye konuşalım. Makalemizde bu konuyla ilgili gözden geçirmeler dikkate alınacaktır. Tabii ki, herhangi bir besin takviyesi gibi, ekstrakt birtakım kontrendikasyonları vardır, bu yüzden kullanmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
Yeşil kahve tabletleri: fonların kullanımında doktorların yorumları ve önerileri
Bilim adamları tarafından yapılan son çalışmalar göstermiştir kiYeşil yeşil kahve, metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan ve böylece kilo kaybına katkıda bulunan% 10'a kadar klorojenik asit içerir. Buna ek olarak, meyveler antioksidanlar, vitaminler ve esansiyel yağlar içerir - yani yeşil kahve kullanarak, sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu yararlı maddelerle doyurur ve cildinizin ve saçınızın güzel ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Doktorlar henüz görüş birliğine ulaşmadı.Yeşil kahvenin hangi dozajı optimal olsa da, günümüzde en etkili ve güvenli günde 1200-1600 mg ekstrakt almaktadır. Bu doz 2-3 doza bölünmelidir. Örneğin, her biri 400 mg kahve ekstresi içeren tablet veya kapsül aldınız, daha sonra sabahları 2 adet almanız gerekiyor. Akşam 2'de, vb.
Yeşil kahve tabletleri almamalıAşırı kafein, kalp çarpıntısı, uyku bozuklukları ve yüksek tansiyona neden olduğu için önerilen günlük dozu aşmayın. Ayrıca, beslenme uzmanlarına göre, izin verilen dozlarda bu tür kahve vücuda zarar vermeyecek (doğrudan kontrendikasyonların olmaması durumunda), ancak yalnızca aynı anda bir diyet uygularsa veya sadece kalori alımını izlerse, önerilen yağ alımını geçmemesi ve basit olması durumunda kilo vermeye yardımcı olur. karbonhidratlar.
Yeşil kahve tabletleri: Tüketici yorumlar
Kavrulmuş özü zaten tüketmiş olan herkesTahıl, dikkat, öncelikle, içmeyi tercih edenler, günde en az 3 kez demlemek zorunda kaldığından, kullanım kolaylığından bahseder. Hapları almak çok daha uygun, her zaman yanınızda taşıyabilirsiniz. Kilo kaybıyla ilgili olarak, katılımcıların göstergeleri değişkenlik gösterir: yeşil kahve, bir kişinin ayda 3-6 kg fazla kilo almasına yardımcı oldu, ancak birisine hiç yardımcı olmadı. Bu neden oluyor? Bazı fizyolojik nedenlerden ötürü, özellikle obezitenin bir hastalığın sonucu olduğu durumlarda, yeşil kahvenin kilo vermeye yardımcı olamayacağına dikkat etmek gerekir. İkincisi, araç yalnızca kilo kaybına yönelik entegre bir yaklaşım için yardımcıdır, yani yeşil kahve de dahil olmak üzere diyet takviyeleri ve diyet hapları yalnızca kalori alımını sınırladığınızda çalışacaktır. Beslenme uzmanlarının tüm önerilerini dikkate alan ve ilacı doğru dozajda alan ve aynı zamanda bir diyet uygulayanlar, yeşil kahve tabletleri öneren, olumlu yorumlar verenler. Ve bir ekstre içinde her derde deva ya da kavrulmuş tanelerden yapılan bir içecek görüp, bunun yerine fazla kilo almamaya yardım edenler, üründe hayal kırıklığına uğradı.
Birçoğu nispeten yüksek maliyete dikkat çekiyorkilo kaybı için yeşil kahve hapları - 1 ay içinde bir alım sürecinde hesaplanan 1 banka, 1000 ruble ve üstü maliyeti. Bu nedenle, bu araç için yeterince büyük para harcamak ya da karar vermek size kalmış, ya da sadece bir diyete gidip spor oynamaya başlamak daha iyidir.
