Yeşil kahve sıradan kavrulmuş fasulyeÇok miktarda klorojenik asit içeren kahve ağacı, metabolizmayı, antioksidanları, vitaminleri ve bazı esansiyel yağları olumlu yönde etkiler. Bu maddeler birbirini tamamlar ve pürüzsüz bir zayıflama etkisi verir. Reçetenin 1 hafta içinde 8 kg'dan kurtulmanıza yardımcı olacağına, ancak ayda 3-6 kg kaybedeceğine söz veren reklamlara inanmanız gerekmez. En iyi etkiyi elde etmek için yeşil kahve nasıl içilir, kilo verin ve cildinize ve saçınıza (antioksidan ve vitaminlerin varlığından dolayı) sağlık ve parlaklık verir, makalemize anlatacağız.
Yeşil kahve doğru bir şekilde ve sağlığa zarar vermeden nasıl içilir
Eğer kavrulmuş fasulye kullanırsanızkokulu bir içecek hazırlamak, daha sonra 2-3 bardak günde birkaç hafta yetecek kadar uygulama etkisini görebilirsiniz. Bu kalıbı takip edin: sabahleyin, öğlen yemeğinden sonra (öğleden sonra atıştırmalıklarının arasında) bir kahve servisi yapın - üçüncü ve yatmadan önce 3-4 saat - üçüncü. Tavsiye edilen dozu aşmayın, etki artık olmayacak ve aşırı dozda kafein almayı riske atıyorsunuz, bu da basınç, kardiyovasküler sistem ve uyku problemleri anlamına geliyor.
Bir porsiyon yapmak için, öğütmek gerekirfasulye yemek kaşığı (Hazır hammadde 2 çay kaşığı almak), bir Türk, Fransız-pres veya seramik kupa içine bunları yapmak ve şeker ve süt olmadan bir içki. Eğer kilo vermek yeşil kahve içmeli ne kadar bir anlaşmazlık bilim adamları ve beslenme uzmanları, henüz kabul edilmemiştir, ancak bugüne kadar önerilen oran - saf özü 1200-1600 mg, bu sadece yaklaşık 3 bardak olmasıdır. Bu arada, yeşil kahve iştahı bastırır ve çok yemek istemeyeceksiniz. Yeşil kahve kullanımı bir tamamlayıcısı olarak, aşırı kilo mücadelede belirlenir Ayrıca, eğer bir düşük kalorili diyet gitmek veya aşırı yağ ve basit karbonhidrat olmadan doğru beslenme ilkelerine uymak en iyisidir.
Doğru yeşil kahve nasıl içilir: Kapsüllerde takviyelerin kullanımına ilişkin ipuçları
Bugün, diyet takviyeleri piyasasında sadece teklif değilKavrulmuş fasulye, aynı zamanda yeşil kahve, 400 ila 1000 mg ağırlığındaki kapsüller içerisindeki kendisini özler. Tavsiye edilen günlük kahve alımının zaten belirtilen 1200-1600 mg olduğu göz önüne alındığında, her biri sabah ve gün boyunca olmak üzere günde 1000 mg ağırlığında 1-2 kapsül almanız gerekir. Ambalaj 400 mg olarak veriliyorsa, sabah ve öğleden sonraları her biri 2 kapsül vb.
Yeşil kahvenin nasıl içileceğini anlamak çok önemlidir.Doğru, dozu aşmadan, sadece bir sağlığınız vardır ve uzun süre aşırı miktarda kafein içmek kardiyovasküler sisteme ciddi şekilde zarar verebilir ve uyku problemleri doğurabilir. Düzenli bir içecek veya yeşil kahve kapsülü kullanımının bir ayında, 2-6 kg kilo verebilirsiniz. Birisi daha fazlasını alır - hepsi başlangıç ağırlığınıza ve organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır. Paralel olarak, bir diyet uygularsanız veya fazla yemek yapmazsanız, etki çarpıcı olacaktır. Düzgün yeşil kahvenin nasıl içileceğini bildiğinize göre, bu yöntemin sizi hayallerinizdeki figürlere yaklaştıracağını umarız.
