Uzun zamandır beklenen yaz değil.Ve yaz tatillerin bir mevsimi, ılık bir deniz kıyısındaki kumsal. Ve plaj yeni şık mayolarını sergilemek için bir fırsat. Sadece kış mevsiminde, açıklanamaz nedenlerden ötürü, o, küçültmek değildi.
Adil seks temsilcileri başlıyorateşli bir şekilde dışarı çıkıp yazlık şeyler üzerinde çalışın, aynadaki tüm taraflardan kendinizi eleştirel olarak inceleyin. Bazıları için, bu “inceleme” sona erer çünkü ruh hali sıfırın altına düşer ve kızgınlık gözlerinin içinde sıcak kırılmaya başlar. Kendine hakaret et. Annemin çörekleri, pancar çorbası ve turtaları üzerine kışın giydi! Mide yuvarlandı ve buruşuk büyüdü. Pop ... Bu konuda sessiz kalmak daha iyidir. Bir sincap gibi yanakları! Bununla birlikte, hala zaman olsa da, acilen bir şey yapmalıyız. İlk ve bazen akla gelen tek şey - bir yumruk iradesini toplamak ve bir diyete gitmek. Peki, diyet çok besindir.
Kefir Diyet "3 gün - 3 kg."Her 3 günde 1,5 litre düşük yağlı yoğurt içilmesi tavsiye edilir. Yok. İçki, gerçekten istiyorsan, sadece suyu temizle. Bu 3 güne dayanmak kolay değildir, ama güzellik fedakarlık gerektirir ve çoğu için sadece incelik güzelliği ile eşanlamlıdır! En azından böyle bir sonuca ulaşmak için: 3 gün - 3 kilogram. Ve aslında kefir diyetinden 3 gün yararlanan şanslı kadınlar var. Yorumlar çok gurur verici.
İlk bloktan sonra bazı kızlarkilo kaybı tekrar diyet "3-3-3". Doğal olarak, kilo verme süreci bireyseldir ve her kilo veren metabolizmaya ve vücut ağırlığına bağlıdır. Temel olarak, ilk aşamada, ağırlık ikinci ve üçüncü aşamadan daha etkili bir şekilde gider. Birçok kadın bu diyete en etkili ve güvenli diyor.
Но есть те, которые считают данную диету vücut için gerçek tükenme ve eziyet. Vücudun ihtiyaç duyduğu maddeleri almaması nedeniyle, rejimden kopmak ve kilo almak kolaydır ve bazen aşırı artışlar gözlemlenir ...
Gördüğünüz gibi, 3 günlük diyet,çok farklı, yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, diyet sırasında kendinizi iyi hissetmiyorsanız, baş dönmesi başladı, zayıfladınız ve hatta bazen bilincinizi kaybettiniz - derhal diyetinizi durdurun! Sağlık daha pahalıdır. Hemen çok fazla yemeye başlamayın. Yavaş yavaş normal diyet moduna girin. En uygun olanlar diyet çorbası ve sebze salatalarıdır. Ayrıca mümkün olduğunca fazla su için, ama tabii ki, bir yudumda bir litre değil, ancak gün boyunca 8 bardağa bölün.
Kefir diyeti "3-3-3". Bu diyetin özü aşağıdaki gibidir:
her üç günde bir yalnızca bir tür kullanınürünü. Örneğin, 3 gün - sadece kefir. Günde 1,5 litre içmeniz gerekiyor. Ama bir oturuşta değil, eşit parçalara bölerek. Önümüzdeki 3 gün içinde biraz tavuk olacak. Günde 500 g haşlanmış tavuk eti yemelisiniz. Zevk beklentisiyle gözlerinizi yuvarlamak için çok erken, çünkü et tamamen tuzsuz olmalı. İşte, kefir diyeti "3-3-3"! Ve son üç günde sebzelere geçin. Bir günde 500 g çeşitli sebzelerin üstesinden gelmek zor değil mi? Ama aynı zamanda tuzsuz. Ancak bu diyet sırasında kalbinizin istediği kadar içebilirsiniz.
3-3-3 kefir diyetini nasıl buldunuz?Daha çekici görünüyor, değil mi? Kilo kaybı için kefir diyetinin hangi dereceleri aldığını görelim. Zaten arkalarında diyet yapanların yorumları çok farklı. Diyet için harcanan süre içinde biri 3-4 kg'dan kurtuldu. Son birkaç gün içinde kilonun pratik olarak ortadan kalkmaması çok yaygındır. Fazla kilolu kadınlar bu dönemde 6-10 kg kaybedebilirler. Ancak böyle bir diyetten sonra, çoğu tavuk ve kefire bakamaz. Hayranları için güzellikler kefir diyet "3-3-3" zevk için gerçek bir meydan okuma haline. Oldukça yaygın öneriler, buzdolabının kilidini tuz ve az yağlı kefir olmadan et yemekten daha iyi asmaktır, ancak bu işkenceye katlananlar için kahraman unvanını güvenle verebilirsiniz.
İnternette kefir diyetleri hakkında çok fazla yorum var.Bazıları hevesli, diğerleri sadece olumsuz. Ama her şey için kefiri suçlamayın. Kesinlikle sağlıklı bir içecek. Diyetleri unutursanız ve her gün kefir içerseniz, o zaman faydadan başka bir şey yoksa, sizi getirmez. Kefir sindirimi normalleştirdiğinden bağırsaklarla ilgili problemler ortadan kalkacaktır. İyi uyuyacaksın. Kefir titrek sinirleri toparlayacak ve bağışıklığınızı güçlendirecektir. Ve en önemlisi, düzenli kefir tüketimi, obezitenin sizi atlayacağının bir garantisidir.
